Pa Kua Merces, Curitiba

26/03/2024

Uhulll!

Divulgando nossas parcerias com o Gympass e o TotalPass.

Consulte a nossa agende, veja qual horário melhor te atende e venha treinar conosco.

03/03/2024

📌 SEGUNDA-FEIRA,  04 DE MARÇO, ESTAMOS DE VOLTA! 😁

Vamos alegrar esse mês que se inicia, não apenas com esse domingo de sol, mas com uma ótima notícia!

O Pa-Kua Mercês retornará as suas atividades normais mantendo a mesma agenda de horários.

Quaisquer dúvidas ou esclarecimentos entre em contato por nossas redes sociais ou pelo  WhatsApp que está na bio.

Tenham todos um ótimo domingo! 😁

22/02/2024

SAVE THE DATE!!

📌 Recadinho especial! 😊

Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, teremos uma aula especial de defesa pessoal para mulheres no dia 9 de março, sábado às 10h.

Todas estão convidadas a participar do evento. Não percam esta oportunidade! VAGAS LIMITADAS!

Durante todo o mês de março as novas alunas inscritas terão desconto de 50% na taxa de matrícula.

***ALUNOS DA ESCOLA*** - Se alguna das suas convidadas para a aula efetuar a  matrícula em nossa escola, você receberá um desconto de 20% no mês posterior à matrícula.

INSCRIÇÕES PELO DIRECT.

LOCAL: PA-KUA MERCÊS - R. Paulo Graesser Sobrinho, 305

24/01/2024

Nossa nova agenda de aulas para 2024!

Agora temos horários disponíveis pela manhã e novas turmas à tarde e à noite.

Escolha o horário que melhor te atende e venha praticar uma ou várias de nossas modalidades.

***AULA EXPERIMENTAL GRATUITA ****

***ACEITAMOS GYMPASS ***

marciais

31/10/2023

Nossa Noite do Tiro no Escuro foi um sucesso 😊
Crianças e adultos praticando arqueria juntos, uns ajudando os outros e também se divertindo muito.
Em breve teremos outros eventos como este para divulgar as nossas modaliades e integrar nossos alunos e visitantes.🥰🥰

22/10/2023

📌 Recadinho especial! 😊

Outubro é um mês de muitas comemorações, Dia das Crianças, Dia dos Professores e para comemorar nada melhor do que uma aula superespecial e divertida.

Teremos a nossa Noite do Tiro no Escuro. Será uma aula de arqueria no escuro, com direito a luz negra, balões de neon e muito mais.

No dia do evento haverá a venda de bebidas e guloseimas.

Precisamos que confirmem a presença, pois as vagas são limitadas.

Inscrições e pagamentos:
+55 41 98860-2744

VENHA SE DESAFIAR E SE DIVERTIR CONOSCO!

01/08/2023

01/08/2023

A aula de acrobacia de hoje terminou assim 🤸‍♂️🤸‍♀️🤸🤸‍♂️🤸‍♀️🤸

Venha se divertir e melhorar sua força, coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade e lateralidade através das nossas aulas de acrobacia de solo em grupo.

Toda aula é um novo desafio pessoal onde cada um desenvolve suas habilidades no seu ritmo.

31/07/2023

Nossa pré-estreia no sábado dia 29 contou com a presença de convidados VIPs, nossos alunos.

Estamos de casa nova e você é nosso convidado para fazer parte da família do Pa-kua Mercês.

A agenda de horários continua a mesma.

***NOVO ENDEREÇO***

R. PAULO GRAESER SOBRINHO, 305

Agende sua aula experimental GRATUITA

19/07/2023

Nossa agenda atualizada😁
Veja qual horário melhor te atende.

Agende sua aula experimental GRATUITA!

Aqui você pode usar seu GYMPASS ou um dos nossos planos mensal, trimestral, semestral ou anual.

10/01/2023

Você tem alguma dificuldade em agachar ou pegar objetos do chão?

Uma boa flexibilidade pode ser alcançada através de uma combinação de bons hábitos.

1. Pratique exercícios
2. Alongue-se com frequência
3. Aqueça

Assim como a maioria dos exercícios físicos, é fundamental estar ciente de que se exercitar de forma errada pode causar , por isso aqui no Pa-Kua temos sempre o acompanhamento e supervisão de nossos instrutores e mestres durante toda a aula.

Marque uma aula experimental na nossa escola! Estamos te esperando.🤩

06/01/2023

Dizer a palavra “não” as vezes é mais difícil do que parece. Muitas vezes temos receio e nos falta coragem, mas já pensou em como você está “treinando” as pessoas a te tratarem com a sua falta de posicionamento?

Um dos pilares da nossa metodologia de ensino é a coragem. E queremos passar isso para todos os nossos alunos. Não aceite estar em situações das quais você não quer estar. Se posicione de maneira confiante com as ferramentas de Pa-Kua. Comece a treinar no primeiro mês do ano, nāo deixe para depois!

30/12/2022

Quais sāo os seus objetvos para o próximo ano? Compartilha aqui com a gente!

28/12/2022

Você já percebeu que mudar os velhos hábitos é sempre um desafio? E você sabia que fazendo isso pode mudar definitivamente a sua vida para melhor? É por isso que listamos abaixo as cinco dicas fundamentais para você mudar os velhos hábitos e iniciar uma nova vida hoje mesmo com a autoestima elevada.

1. ESCOLHA HÁBITOS SAUDÁVEIS
Nada melhor do que começar com uma dica essencial. Os hábitos em geral fazem parte de 40% do nosso dia. Isso mesmo! Passamos quase a metade do tempo fazendo as obrigações diárias sem perceber e com o piloto automático ligado.

2. FAÇA UMA LISTA DE ATIVIDADES
Aristóteles disse uma vez que “somos aquilo que fazemos repetidamente”. Em primeiro lugar, faça uma lista das atividades Logo pela manhã que deverão ser realizadas ao longo do dia. Algumas dessas ações podem já estar no automático na sua mente. Por isso, é importante mostrar pro seu cérebro que todas elas são importantes.

3. PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARMENTE
Mudar velhos hábitos de acordar atrasado ou ir dormir cansado sem ter feito um exercício simples pode ser trágico a longo prazo. Com exercícios você perde peso ou mantém o peso ideal, aumenta o preparo físico e ganha disposição para as tarefas do dia a dia, evita o surgimento de doenças crônicas e aumenta a autoestima.

4. NÃO TENTE MUDAR TUDO DE UMA VEZ
Mudanças podem ser difíceis, principalmente se tratando de velhos hábitos. O primeiro passo para mudar os velhos hábitos é querer mudar. Só que mudar tudo de uma vez pode ser perigoso e para sua mente e corpo.

5. GATILHO, ROTINA E RECOMPENSA
Você já viu a cena de um cachorro todo animado balançando o rabo quando o dono se aproxima com a coleira, não é? A coleira é o gatilho, a caminhada com o dono é a rotina e a diversão com os outros animais é a recompensa. Para mudar seus velhos hábitos, você também precisa de algo assim. Identifique quais os seus gatilhos mais efetivos, a rotina e a recompensa.

PRONTO PARA AS MUDANÇAS? Feliz 2023!

22/12/2022

Por meio da observação dos movimentos repetidos dos planetas, das estações do ano e da natureza em geral, a civilização foi adaptando seus ciclos vitais e os meios de sobrevivência.

O estudo da Cosmodinâmica permite analisar os movimentos que imitam os ciclos vitais naturais. A modalidade inclui movimentos lentos que permitem ensinar o controle e a precisão, além de aumentar a resistência muscular e melhorar a flexibilidade.

Dentro da modalidade também são ensinadas técnicas de defesa pessoal. Os alunos sentem melhorias físicas e também se tornam pessoas mais calmas.

Entre os benefícios estão a coordenação por conta do grande trabalho de formas e movimentos contínuos, melhora energética com a prática de exercícios respiratórios, melhora da flexibilidade e desenvolvimento do controle dos movimentos e da respiração.

20/12/2022

Aprendizado e desenvolvimento de técnicas de defesa pessoal, com o objetivo de se tornar mais autoconfiante e seguro para encarar diferentes situações do dia a dia.

Dentro do trabalho de Arte Marcial, ainda existem práticas de movimentos terapêuticos, que melhoram posturas corporais e estimulam as distintas vias energéticas do corpo, com igual aumento da capacidade da energia mental.
No aprendizado marcial de Pa-Kua não existe qualquer tipo de competição ou comparação entre os praticantes.

Ali, cada aluno tem objetivos como a autodisciplina e o crescimento pessoal a partir da evolução do indivíduo praticante de um meio social.

A prática melhora o fortalecimento do corpo, promove melhoria energética por meio de exercícios respiratórios, melhora a flexibilidade, aumenta a velocidade e a agilidade decorrente dos treinos de esquiva e defesa.

Desenvolve o raciocínio na busca de soluções rápidas diante de situações de risco e tensão e, por fim, por conta da marcialidade, ainda desenvolve o espírito do guerreiro, a disciplina e a honra.

16/12/2022

O sistema de ensino da Liga Internacional de Pa-Kua se baseia na mudança gradual de níveis, acompanhado de perto por diversos mestres. A cerimônia de passagem entre esses diversos níveis (faixas) é chamada de avaliação.

Ao contrário de outras escolas de conhecimento oriental, o -Kua não trabalha com a ideia de exame de faixa.

Um exame seria um teste, onde colocamos à prova o conhecimento do praticante. Nas nossas avaliações, estamos observando muito mais a forma com que o conhecimento é passado e também o mestre dos alunos (além da cidade).


O praticante, antes de se apresentar para participar da avaliação, deve completar os requisitos de tempo de prática e conteúdo da faixa, além de apresentar um desenvolvimento pessoal na graduação em que se encontra.

14/12/2022

O HARMÔNICO CULTIVO DA VALENTIA:
Aprender a enfrentar os medos para poder superá-los. A busca da sanidade e imortalidade. O cultivo da saúde e da vitalidade, de um corpo saudável e mente sã.

A IMORTALIDADE SE DÁ PELA NOSSA OBRA:
Enquanto as pessoas ensinarem nosso conhecimento, nosso trabalho e as coisas boas que deixamos, estaremos sempre presentes.

O CONHECIMENTO PARA A COMPREENSÃO E A ILUMINAÇÃO:
As pessoas temem o que não conhecem. Criam explicações fantasiosas ou mitificam os fatos desconhecidos. Quando possuímos o conhecimento, podemos compreender e progredir. Não somos reféns da ignorância.


A BUSCA DO SER-GUERREIRO:
Buscar as atitudes que nos tornam yang. Por exemplo: , sinceridade, sacrifício, honra e força. O trabalho do guerreiro é a luta para continuarmos , é a máxima expressão do ser humano.

12/12/2022

Pa-Kua é um conhecimento universal e milenar. Acredita-se que ele pode ter surgido juntamente com a humanidade, e a forma com que estudamos é chinesa – metodologias semelhantes estão presentes em outras culturas, com outros nomes e formas.

Seu ensino pode ser considerado um pilar fundamental da filosofia e dos pensamentos da China.

O conhecimento tem como base os estágios de mutação da natureza. Os antigos estudiosos perceberam que havia uma rotina (padrão) nos movimentos das estações e dos planetas; um ciclo. A partir deste estudo, criaram um conhecimento de grande conteúdo filosófico, com diferentes formas e aplicações.

O nome “PA-KUA” pode ser traduzido livremente como oito mutações, oito transformações, oito multiplicações ou até mesmo oito estados de mudanças. “PA” significa oito e “KUA” que significa mutações. O conhecimento é como uma metodologia, uma ferramenta de compreensão e auxílio à adaptação que pode ser aplicada a diferentes questões e ciências.

Aprender Pa-Kua está relacionado à melhoria individual e pessoal, à evolução. A ideia é que, todos os dias, o praticante busque se tornar melhor.

E você, quer se tornar uma pessoa melhor? Venha treinar com a gente!

07/12/2022

Arte é essencial para todos, mas quando se trata do público feminino isso o torna especial.

Trabalha principalmente a autoestima e sensação de segurança (emocional ou física), deixando a mais confiante de si mesma.

Tem coisa mais incrível do que uma mulher que sabe se posicionar diante das diversas situações da vida?

Conhece alguma mulher que teve a vida transformada pela arte marcial? Marca ela aqui! Aproveite e, depois disso, agende a sua primeira aula grátis.

📲 WhatsApp 41. 9611-6607

06/12/2022

Tem coisa mais incrível do que uma mulher que sabe se posicionar diante das diversas situações da vida?

Marcial Pa-kua trabalha principalmente a autoestima e sensação de (emocional ou física), deixando a mulher mais confiante de si mesma.

Conhece alguma que teve a vida transformada pela arte ?

Marque ela aqui! Aproveite e, depois disso, agende a sua primeira aula grátis
Aulas terças e quintas às 10h.

Mande uma mensagem para a gente e conheça mais da nossa metodologia.
📲 WhatsApp 41. 9611-6607

05/12/2022

Arte é uma atividade completa que traz diversos benefícios aos praticantes, conheça alguns dos motivos para começar a treinar antes mesmo de o ano acabar:
– Aumenta a do corpo.
– Promove a disciplina.
– Desenvolve a musculatura.
– Fortalece grupos musculares ao mesmo tempo.
– Desenvolve a coordenação motora.
– Promove um grande alívio de estresse.
– Melhora a agilidade e aguça os sentidos.
– Ensina a ter mais autocontrole
– Melhora a autoestima.
– E desenvolve o respeito pelo outro e por si mesmo

03/12/2022

É muito importante que crianças sejam incentivadas na prática de atividades físicas desde muito cedo. 👌

Elas se desenvolvem da melhor maneira possível, aprendendo a conviver com os outros, a lidar com frustrações, a ter disciplina.

No Pa-Kua a criança desenvolve corpo e mente. Conheça a nossa metodologia.

02/12/2022

Sabe aquele ambiente leve e divertido? É o que cultivamos em todos os nossos tatames, com respeito, cuidado e companheirismo! Quer conhecer uma de nossas escolas?

Agende uma aula experimental gratuita agora mesmo! 📲 WhatsApp 41. 9611-6607

29/11/2022

Disciplina, equilíbrio e desenvolvimento de habilidades sociais: esses são alguns dos benefícios das artes marciais para crianças de todas as idades.

Os treinos sāo lúdicos e, ao mesmo tempo, ajudam a trazer valores para o dia a dia dos pequenos.

Aulas terças e quintas às 10h.
Mande uma mensagem para a gente e conheça mais da nossa metodologia para crianças. 📲 WhatsApp 41. 9611-6607

12/11/2022

Queremos ensinar não só as técnicas das artes marciais, mas também tudo o que ela representa: união, humildade, disciplina, perseverança e, acima de tudo, amor naquilo que fazemos.

Praticar tudo isso ao lado de quem amamos é o que faz valer a pena. Por isso, ensinamos Pa-Kua! Quer conhecer mais da nossa metodologia? Agende uma aula agora mesmo!

Agende sua aula experimental gratuita! E conheça mais sobre o nós.
📲 WhatsApp 41. 9611-6607

11/11/2022

O treino pode influenciar na relação do casal. 🖤

É conexão, felicidade, leveza da relação, e contribui para melhorar os níveis de estresse e tensão.
Aqui na escola, temos vários exemplos de casais que treinam juntos.

E você, treina com o(a) seu(a) parceiro(a)?

Agende sua aula experimental gratuita! E conheça mais sobre o nós.
📲 WhatsApp 41. 9611-6607

02/11/2022

Você tem cuidado da sua saúde mental? Trouxemos neste post algumas dicas que podem ajudar nessa missão.

🍎 Adote uma alimentação saudável
A alimentação equilibrada é indicada em qualquer contexto de . Mas você sabia que ela tem uma relação estreita com a saúde mental? Primeiramente, um cardápio rico e variado em vegetais e alimentos saudáveis é capaz de fornecer nutrientes importantes para o bem-estar. Isso porque ajuda a manter o bom funcionamento do organismo. Isso inclui as funções cerebrais — como memória e cognição —, a produção de hormônios relacionados ao humor, ao sono e ao bem-estar, além dos níveis de energia.

😴 Invista na qualidade do seu sono
Dormir bem é mais importante do que se pode imaginar. É durante o sono que o nosso organismo se regenera e faz as regulagens necessárias. Para você ter uma ideia, quem dorme mal pode ter a imunidade baixa por conta da produção ineficiente de . Quando falamos em saúde mental, podemos notar ainda mais a importância do de qualidade. Não é à toa que algumas pessoas que dormem mal acordam de mau humor, pois essa condição favorece o estresse e prejudica a regulação emocional.

🥋 Pratique físicos
A prática regular de atividades físicas é recomendada não apenas por questões estéticas, mas também pela saúde. Exercitar-se frequentemente melhora a circulação sanguínea e, consequentemente, o sistema cardiovascular. Além disso, leva mais nutrientes e oxigênio para as células. Dessa maneira, faz parte dos hábitos que previnem doenças. Na questão de saúde mental, o papel das atividades físicas é primordial. Durante os exercícios são liberados hormônios que trazem sensação de prazer e bem-estar. Isso pode ajudar não somente a evitar problemas emocionais, como também ser um aliado no tratamento desses transtornos.

31/10/2022

A prática de Armas de Corte trabalha o autoconhecimento e a . Por ser uma modalidade de característica perigosa, faz com que o aluno desenvolva precisão, ordenamento e concentração.

O faz com que o praticante se torne mais yang, como uma arma. Ambos são uma coisa só - “uno”. Se o mata, o faz por necessidade - não por rancor ou mágoa. A vida é uma batalha que ainda devemos travá-la. O esforço ecoa no macrocosmo onde nossa dedicação a ideais mais nobres é passada para todos.

É este aprendizado da aula de Armas de Corte que deve ser levado para fora do tatame. A essência, a assertividade e desapego.

30/10/2022

Arte é muito mais do que aprender a se defender. Para mostrar isso, convidamos alguns praticantes de Pa-Kua para responder a pergunta:“o que Arte Marcial fez para a minha vida?