Psicóloga Cintia Kavilhuka

14/05/2025

O que você tem feito para se agradar ?

15/02/2025

Entenderam ?

05/02/2025

Lembrando que, algumas plantas também morrem, por receber água demais.

Você sabe dosar suas relações ?

31/01/2025

Valorização pessoal caminha junto com auto-respeito!

13/01/2025

09/01/2025

F**a dica!

23/12/2024

Hoje encerro meus atendimentos de 2024, com o coração transbordando Gratidão por cada pessoa que confiou no meu trabalho.

Aos pacientes presenciais, que tive a oportunidade de abraça-lós;
Aos pacientes On-line de diversas regiões do Brasil e dos muitos outros países do mundo 🌍 que eu pude me conectar;

Foi um privilégio acompanhar tantas histórias de superação, acolhendo lágrimas, compartilhando risadas e contribuindo significativamente no enfrentamento de traumas e desafios.

2024 foi marcado por mais de 1.650 sessões, onde pude me dedicar a dar o meu melhor em cada atendimento. Que ano incrível 🙌🏻

Da mesma forma que vocês evoluem como pacientes, eu evoluo como profissional 🚀

Obrigada a todos que fizeram parte do meu 2024, vocês são especiais demais 🩷

09/12/2024

Não poderia desejar menos que isso, paz !

07/12/2024

E eu amo o que faço 🩷

02/12/2024

É difícil para você viver o presente ?

19/11/2024

Liberte-se, saúde mental hoje em dia é raridade!

31/10/2024

FALSAS EXPECTATIVAS:
-De que a mudança será linear: a maior parte das mudanças não funcionam assim, é normal dois passos para frente, um para trás e vice versa;

-De que reveses são fracassos: esse sentimento pode facilmente se transformar em raiva de si mesmo, e raiva autodirecionada é inimiga do processo;

-De que, se você sair do rumo, é melhor desistir: mudar comportamentos ou hábitos antigos, é muito difícil. Então, sair do rumo às vezes, é irrelevante para o sucesso final, desde que você não desista.

EVITAÇÃO:
-É uma reação natural aos quatro desafios anteriores. Pois seria mais fácil tirar isso da cabeça, e não se preocupar com essas batalhas ?
A evitação também é inimiga do processo, pois ela jamais irá te levar ao objeto.

E por fim,
DESCONFORTO:
-A mudança pode ser muito assustadora. Quando as pessoas começam a reagir a você de outro modo e você a se sentir diferente do seu eu antigo, se torna difícil saber como se comportar e como reagir.
É comum o indivíduo querer retomar aos hábitos já conhecidos, a comportamentos antigos, como forma de se sentir seguro; o desconforto vai te jogar novamente ao início do processo.
Reconheça que é normal, mas destrutivo.

Me conta, como está seu processo na Psicoterapia ?

😉👏