06/04/2023
Depois de um dia cansativo, a expectativa é chegar em casa. Mas e depois?
Separamos 4 dicas para você descansar, de fato, pós trabalho:
1. Fique offline. Se dê o tempo que você precisa. Uma espécie de detox digital;
2. Pratique atividade física;
3. Escolha um livro que lhe pareça bom e comece a lê-lo sem pressa, um pouquinho a cada dia, como um ritual;
4. Faça alguma atividade manual que goste, como cozinhar, desenhar, artesanatos, etc.
O objetivo é relaxar, não importa como, foque em atividades que você sinta prazer em fazer. 😉