O fator emocional é o aspecto da mente que mais afeta o corpo, tanto no sentido positivo quanto no sentido negativo. Para que as emoções não nos afetem de forma negativa, torna-se necessário aprender a como lidar com o nosso emocional, para que consigamos uma adaptação rápida ás diferentes situações, evitando processos degenerativos. Através da pratica de yoga, podemos atingir um estado mental especial, onde não mais somos escravos da mente. No sentido mais profundo, a razão da prática de yoga é a busca da verdade que está dentro de cada um de nós. Significa essencialmente a integração da personalidade em todos os níveis possíveis: físico, mental, social, intelectual, emocional e espiritual. Essa integração significa que o funcionamento do todo depende do funcionamento adequado das partes. Nem sempre funcionamos de forma harmoniosa. Conseguindo entender e trabalhar as partes do nosso ser, é possível obter harmonização. Para isso, é necessário praticar. Qualquer um pode praticar yoga desde que se considerando os limites individuais de idade, estado de saúde, entre outros. É necessário o respeito com o seu corpo e a obediência de seus limites para que haja a prática da não-violência. Espero que com esta pequena introdução sobre o que é o yoga, seja possível gerar em você alguma curiosidade e anseio, buscando equilíbrio, bem estar e harmonia, através desta prática milenar. Venha fazer uma aula experimental!
