Luisa Costa Fisioterapeuta.

26/11/2025

Por que a perna “some” depois da cirurgia do joelho?

O músculo não atrofia porque foi cortado.
Atrofia porque o sistema nervoso para de recrutar.

Essa queda drástica de volume não é falha de treino.
É inibição artrogênica do quadríceps — uma resposta neuromuscular típica do trauma cirúrgico, da dor, do edema e do desuso.

A perna operada perde estímulo.
A contralateral compensa.

E a diferença visual salta aos olhos.

Quanto tempo leva pra voltar?
Com reabilitação eficiente, a simetria de força e volume pode levar de 6 a 12 meses.
Mas déficits residuais — especialmente em esportistas — podem durar até 18 meses, dependendo da estratégia adotada.

Não existe “atalho” pra reverter isso.
Existe consistência, controle de variáveis e um plano que respeite a fisiologia.

Se você quer entender o corpo de verdade, segue esse perfil.
Aqui, explicação vem antes da pressa.

24/11/2025

19/11/2025

Muita gente acha que “tendinite, tendinopatia… tanto faz”.
Mas, na prática, essa diferença muda tudo — do tratamento até o tempo de recuperação.

👉 Tendinite pressupõe inflamação.
👉 Tendinopatia fala de desorganização estrutural + falha de adaptação.

Se você trata inflamação quando o problema é adaptação, adivinha?
A dor volta. Sempre.

A ciência é clara: o tendão melhora com carga progressiva, e não com gelo eterno, anti-inflamatório em looping ou repouso infinito.

Se você vive num ciclo de “melhora e volta”, talvez o problema não seja você.
É só que estão tratando um “-ite” que nem existe ali.

Dor no tendão não é frescura.
Mas chamar tudo de inflamação… aí sim é simplif**ar demais.

Você já sabia disso?

18/11/2025

Ainda tem gente que acha que fisioterapia é só pra atleta machucado.
Mas enquanto essa mentalidade f**a presa no passado, a dor da população só aumenta.

Quase 80% das pessoas vão sentir dor na coluna em algum momento da vida.
Mais de 27 milhões de brasileiros convivem com dor crônica.

E não é porque falta remédio.
É porque falta movimento, prevenção e fisioterapia bem feita.

A verdade é simples:
fisioterapia deixou de ser “coisa de atleta” e virou necessidade de todo ser humano que quer viver sem dor.

O mercado já entendeu isso.
Quem ainda não entendeu — muitas vezes — é o próprio fisioterapeuta que não se posiciona.

👉 Se você quer aprender a se posicionar com clareza, valor e autoridade, o link está na bio.

18/11/2025

Muita gente olha pra Raissa e acha que é “só treino”.
Mas o que ela faz ali é uma das ferramentas mais potentes da performance humana:
repetição + comando mental.
Autodiálogo estruturado

Quando ela fala alto, ela não está “se motivando”.
Ela está direcionando o cérebro.
A fala cria previsibilidade → o corpo reduz ansiedade.
A instrução verbal foca a atenção → o movimento sai mais limpo.
E a repetição constante lapida controle, precisão e memória motora.

É literalmente o corpo aprendendo por camadas.

✔️ Primeiro, o cérebro entende.
✔️ Depois, o corpo responde.
✔️ Depois, tudo f**a automático.

É por isso que atletas de alto rendimento treinam a mente junto com o movimento.

Ninguém evolui só pelo acerto.
Evolui pela repetição consciente do que precisa ser feito.

O corpo aprende na prática.
A cabeça comanda o caminho.
E juntos… o resultado aparece.

17/11/2025

A recuperação do Caio Castro mostra exatamente o que muita gente ainda não entende:
a cirurgia resolve o osso, mas quem devolve função é a fisioterapia.

Não é “tortura”, não é “forçar”: é reconstruir controle motor, ativação muscular e confiança para voltar a viver sem medo.

Quando o processo é bem conduzido, o resultado aparece — e volta até para o esporte.

👉 Se você quer dominar esse tipo de reabilitação com método e raciocínio clínico, o link tá na bio.

12/11/2025

Lesão não é o fim. É o recomeço.
O que define um atleta não é a dor — é como ele volta.

E Messi mostrou isso mais de cinquenta vezes.
Porque a reabilitação certa não trata o osso,
trata o corpo inteiro. 💪

Força, controle, confiança.
Quem volta igual, volta vulnerável.
Mas quem entende o processo… volta melhor. ⚡️

Quer aprender a pensar como um fisioterapeuta de alto valor?

11/11/2025

A Poli me procurou quando ainda tava no começo, trabalhando em outra clinica, com mil ideias e nenhum processo.

Ela queria ter o próprio espaço, mas não sabia por onde começar.

A gente estruturou o negócio dela do zero: posicionamento, atendimento, bastidores, rotina, tudo.

Hoje ela tá aí, gravando esse vídeo de dentro da clínica dela. 🤍

E se tem uma coisa que fez diferença, foi ela ter começado o quanto antes — e não esperar o ano virar.

Se você tá nesse momento de decisão, as últimas vagas da mentoria ainda estão abertas.

O link pra aplicar tá na bio.

07/11/2025

A internet tá cheia de vídeos que beiram o abuso — onde a pressa por mostrar resultado vale mais do que o respeito pelo corpo e pela ciência.

Fisioterapia é técnica, critério e responsabilidade.

O paciente não precisa sofrer pra evoluir.

E é justamente por isso que eu ensino postura, posicionamento e autoridade profissional — pra que nenhum fisioterapeuta precise se passar ou expor o paciente pra ser notado.

👉 O link do curso tá na bio.

06/11/2025

Meu deus! 😳 O que foi que eu acabei de ver?
Alguém explica essa biomecânica aí 😂

05/11/2025

Todo ano é a mesma história.

Chega a Black Friday e o mercado da saúde se divide:
💬 De um lado, quem diz que desconto desvaloriza a profissão.
💸 Do outro, quem vende fisioterapia como se fosse liquidação de shopping.

Mas o problema não é o desconto.
É não saber o que está vendendo.

Desconto sem estratégia é desespero.
Desconto com propósito é gestão.

E você? Vai fugir da Black Friday…
ou vai aprender a lucrar com inteligência?

⠀
👩🏻‍⚕️ Eu ensino esse tipo de raciocínio de forma aprofundada no meu curso Fisioterapeuta de Alto Valor.
Sem show, sem oferta e sem drama.
Está aí, acessível o ano todo pra quem realmente quer evoluir.

04/11/2025

Não é o número de seguidores ou de likes que te torna um especialista, mas sim o resultado que você entrega e a confiança que você constrói.

Existe um ponto que a faculdade não ensina: como mostrar isso pro mundo.

Posicionamento não é sobre se vender. É sobre comunicar, com clareza, por que o paciente deve escolher você.

Eu também já não soube por onde começar. E se esse for o seu momento, vem comigo.