30/12/2022
Metas de ano novo
Quantas vezes você disse que iria começar a academia em janeiro, mas desistiu na primeira semana? Ou falou que ia estudar o inglês o ano todo? Ou ler 3 livros por mês?
Uma dica fundamental é traçar metas realistas. Isto é, faça seu planejamento com os pés no chão. Procure ser uma pessoa que realiza, se planeje e pense no que você precisa para conseguir alcançar seus objetivos.
Quais são as metas mais comuns?
Emagrecer “X” quilos em “X” meses, viajar, ler mais, economizar, são exemplos de metas de ano novo que as pessoas mais costumam fazer todos os anos.
Entretanto, de nada adianta “seguir o fluxo” se essas metas não se encaixam com a sua realidade não é mesmo?
Exemplif**ando, uma meta que envolve fazer academia todos os dias é ideal para quem tem tempo livre para isso. Por este motivo, ao fazer suas metas, foque em você, no que você precisa, no que quer mudar e no que quer tornar um hábito em sua vida. Esqueça as metas-padrão e pense nas suas metas específ**as.
Faça uma lista - Liste todas as coisas que você deseja mudar, fazendo uma análise da sua vida nos aspectos pessoais, familiares e profissionais.
Tenha metas específ**as - Evite metas gerais, como, por exemplo, emagrecer. E sim, escreva ela de forma mais detalhada. Exemplo: emagrecer “X” quilos por mês.
Reduza o tempo das metas - Quando estabelecemos um tempo muito distante, temos a tendência de nos sentirmos desmotivadas. Por isso, pense em tempos menores para colocar em prática as suas metas. Comece por 6 meses e vá diminuindo conforme for tendo os resultados.
Esteja rodeada de pessoas que tenham os mesmos objetivos que você - Ao dividir o que se deseja com o outro, há perspectiva de que aquela decisão passe a ser mais leve, porque trocar ideias e experiências com familiares e amigas auxilia a manter você motivada sem desistir no meio do caminho, f**a a dica.
Te desejo prosperidade! 😍🥂
Um abraço da Psi 🤗
Silmara Antonio
#2023
