Dra. Carla Fabiane - Medicina do Sono

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Brasil
Curitiba, PR
Dra. Carla Fabiane - Medicina do Sono

🎓 Médica Otorrinolaringologista no
🥇 CRM/PR 28286

27/03/2026

Muitas vezes, a solução que você tanto procura não está em mais uma hora de trabalho, mas em uma noite de sono reparador. 🕊️

Dormir bem é o momento em que sua mente processa experiências e transforma o caos do dia em clareza. É o solo onde a criatividade e a paz emocional florescem.
Quer viver dias mais leves e inspirados? Comece honrando o seu descanso. Sua saúde mental e suas grandes ideias agradecem esse cuidado. 💙

Salve este post como um lembrete para a sua rotina de hoje à noite! 📌

23/03/2026

O Mounjaro (tirzepatida) ficou famoso pelo emagrecimento, mas você sabia que ele também auxilia no seu sono? 💤🧪

Estudos recentes revelam um impacto direto na apneia do sono: ao reduzir o peso, muitos pacientes apresentaram uma melhora drástica na respiração noturna, menos roncos e até a remissão da apneia grave.

O que isso significa? Que agora temos um aliado poderoso que, somado a bons hábitos alimentares e exercícios, pode devolver o fôlego e a energia que você perdeu.
Mas atenção: nada substitui a consulta. Todo tratamento deve ser individualizado e acompanhado por um especialista.

Você já conhecia esse benefício extra da tirzepatida? Deixe sua dúvida nos comentários! 👇

20/03/2026

Relembrando essa matéria especial onde tive a oportunidade de falar sobre o que mais acredito: dormir bem é saúde! ❤️

Na correria do dia a dia, esquecemos que o diagnóstico correto de um distúrbio do sono pode ser o divisor de águas para a nossa felicidade e longevidade.

Assista à matéria completa e entenda por que priorizar o seu descanso é o maior ato de autocuidado que você pode ter. 🎥

Gostou das dicas? Salve este post para consultar depois! 📌

20/03/2026

Acordar sem energia não é "normal", é um sinal de que a qualidade do seu descanso pode estar comprometida.

O sono não é apenas sobre o tempo que você passa na cama, mas sobre os ciclos que seu cérebro completa. Sem o sono profundo e o sono REM, sua memória falha, o humor oscila e a produtividade despenca. 📉

Se a apneia, a insônia ou os despertares frequentes fazem parte da sua rotina, procure um especialista. Ignorar esse cansaço crônico afeta sua saúde física e mental a longo prazo.

Você se sente exausto logo ao acordar? Comente "EU" abaixo. 👇

18/03/2026

Existe uma sabedoria no nosso corpo que dita o tempo de despertar e o tempo de repousar. É o seu ritmo circadiano cuidando para que tudo funcione em harmonia.
Infelizmente, a rotina agitada e a exposição constante à luz artificial nos desconectam desse equilíbrio. Mas o seu corpo sente a falta desse alinhamento.

Respeitar o seu relógio biológico é um ato de respeito com a sua saúde. Ao ajustar sua rotina, você não ganha apenas uma noite melhor, mas uma vida com muito mais vitalidade e presença.

Como médica do sono, reforço: respeitar seu relógio biológico é essencial para dormir bem e render mais. 🌙✨

13/03/2026

Dormir bem vai muito além de "recarregar as baterias". 💤

Neste Dia Mundial do Sono, reforçamos a mensagem da ABSONO: Durma bem, Viva Melhor. É durante a noite que sua memória se consolida, seu humor se estabiliza e sua imunidade se fortalece.

Normalizar noites mal dormidas é colocar sua saúde cardiovascular e mental em risco. Valorizar o seu descanso não é um luxo, é um ato de prevenção e cuidado com o seu futuro.

Priorize o seu sono. Viva com mais qualidade. 🚀
Assista ao vídeo e entenda por que dormir bem é o segredo para viver melhor! 👇

10/03/2026

Você já sentiu que, por mais que se esforce, o foco simplesmente não vem? A resposta pode estar na sua última noite.

O sono de qualidade é o verdadeiro "combustível" da produtividade. É enquanto você dorme que seu cérebro organiza informações, consolida aprendizados e regula suas emoções para o dia seguinte.

Sem o descanso adequado, sua criatividade e tomada de decisão são as primeiras a sofrer. Por isso, lembre-se: valorizar suas horas de sono é, na verdade, um investimento na sua carreira e no seu bem-estar.

E você, já percebeu como seu rendimento muda após uma noite bem dormida? Comente aqui! 👇

08/03/2026

Da TPM à menopausa, as mudanças hormonais mexem com o nosso ritmo, mas isso não significa que você precisa aceitar a exaustão como rotina. Cada fase da vida pede um cuidado diferente e um olhar atento à sua saúde do sono.

Neste Dia da Mulher, lembre-se: descansar com qualidade é uma das formas mais potentes de cuidar de si mesma.

Em qual fase da vida você sente que seu sono mais mudou? Vamos conversar nos comentários! 👇

06/03/2026

🧠 Roda de Conversa – Sono e Memória

* 📅 18 de março
* 🕖 19h
* 📍 INC Imagem | ParkShoppingBarigüi - Centro Médico - Piso L3
* 👩‍⚕️ Dras. Carla Fabiane Costa Zonta e Amanda Batista Machado
* 💬 Por que dormir bem é essencial para lembrar melhor

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Esperamos você! 💙

03/03/2026

A vida é feita de sons, aromas e do prazer de respirar fundo. 🌿 Mas quando algo não vai bem com a nossa saúde otorrinolaringológica, perdemos um pouco dessa conexão com o mundo.

Neste Dia do Otorrinolaringologista, reforço que cuidar de você também passa por olhar para esses detalhes que fazem toda a diferença no seu dia a dia. Dormir bem e respirar sem esforço é um direito seu. 🌙💙

Já olhou para a sua saúde hoje? Aproveite a data e coloque sua consulta em dia.

24/02/2026

Dormir mal interfere em hormônios ligados ao apetite e ao peso, podendo dificultar o controle metabólico e o emagrecimento.

Cuidar do sono faz parte do cuidado integral, pois alguns pacientes se dedicam no cuidado com a alimentação e exercícios, mas tem um sono não reparador, atrapalhando o ganho de massa magra e a regulação do açúcar no sangue.

18/02/2026

Estudos mostram que a perda auditiva não tratada está associada a maior risco de declínio cognitivo e demência.

Quando ouvimos menos, o cérebro precisa fazer mais esforço para interpretar sons, sobrecarregando a memória e a atenção.
Além disso, a dificuldade para se comunicar pode levar ao isolamento social, outro fator de risco para o declínio cognitivo.

Se você percebe dificuldades para ouvir, agende sua avaliação pois existe tratamento para os mais variados tipos e grau de perdas auditivas e isso poderá contribuir para a saúde da sua memória.

Endereço

Rua Jeremias Maciel Perretto, 300
Curitiba, PR
81210-310

Telefone

+5541996574924

Site

https://www.doctoralia.com.br/carla-fabiane-da-costa-zonta-2/otorrino-medico-do-sono/curitiba?fbclid=IwAR0OtoSQ922Ax52dr

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