Dra. Carla Fabiane - Medicina do Sono

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Brasil
Curitiba, PR
Dra. Carla Fabiane - Medicina do Sono

🎓 Médica Otorrinolaringologista no
🥇 CRM/PR 28286

03/10/2025

Recentemente, participei de uma matéria na e falei sobre a importância da qualidade do sono e como a vida urbana impacta nosso descanso.

A falta de sono adequado afeta a saúde física, mental e aumenta o risco de acidentes. Muitas pessoas dormem o mínimo recomendado, mas ainda não se sentem descansadas, e uma em cada quatro não busca ajuda.

No carrossel, você confere um resumo da matéria com os principais impactos do sono, fatores urbanos que prejudicam o descanso e dicas práticas para dormir melhor.

Confira a matéria completa na integra: https://casapino.com.br/pino/qualidade-do-sono-nas-grandes-cidades-ganha-tratamentos-especificos-e-especialistas-dao-dicas/

30/09/2025

A apneia do sono é quando a respiração para e volta várias vezes durante a noite e você pode nem notar. Fique de olho nos principais sinais:• Roncos altos e frequentes
• Despertar sufocado ou engasgado
• Sono interrompido com vários despertares
• Cansaço extremo ao longo do dia
• Dor de cabeça ao acordar
• Irritabilidade e dificuldade de concentração
Muitas vezes quem percebe primeiro é quem dorme ao seu lado, mas o importante é reconhecer esses sintomas. Se você se identifica com algum deles, procure um especialista. Um sono tranquilo muda tudo!

27/09/2025

Você já reparou que, com o passar dos anos, a noite parece encurtar e o descanso não é mais o mesmo? Veja por quê:
⏰ Nosso “relógio interno” muda: quem envelhece tende a dormir e acordar mais cedo.
😴 A fase profunda do sono diminui, e a gente acorda com muito mais facilidade.
🛏️ Despertares noturnos viram rotina, seja por dores, vontade de ir ao banheiro, refluxo ou apneia.
💊 Alguns remédios que usamos nesta fase podem atrapalhar a qualidade do sono.
🧠 E não dá para esquecer do nosso estado emocional: ansiedade, tristeza ou preocupações também pesam na hora de dormir.
Entender essas transformações é o primeiro passo para recuperar noites mais tranquilas. Adote hábitos saudáveis, crie uma rotina relaxante e, se precisar, conte com ajuda profissional. Afinal, todo idoso merece descansar bem!

22/09/2025

Primavera chegou com suas flores e cores… e também com uma nuvem de pólen e alérgenos que podem causar espirros, nariz entupido, coceira e crises de rinite. Mas dá para driblar e se manter mais saudável! Anote estas dicas:
Mantenha janelas de casa e do carro sempre fechadas
Evite passeios ao amanhecer e ao entardecer (pico de polinização)
Beba bastante água e lave as narinas com soro fisiológico
Use aspirador de pó em vez de vassoura na limpeza
Respire melhor e curta a estação das flores sem incômodos!

16/09/2025

Quer transformar suas noites e acordar com mais energia? No post de hoje, reuni 5 estratégias simples para você adotar uma rotina de sono mais saudável e eficaz.

Confira cada dica e comece hoje mesmo a colocar em prática para revolucionar seu descanso! 😴✨

11/09/2025

Já parou para pensar que pequenas ações antes de dormir podem estar sabotando seu descanso? 🌙

Descubra agora os 5 maiores vilões de uma boa noite de sono e aprenda a deixá-los de lado para acordar renovado. Deslize o post e confira todas as dicas! ✨💤

10/09/2025

Ontem foi dia de dar aula sobre sono para os alunos da . A liga acadêmica é formada por alunos que se dedicam a estudar mais a fundo a otorrinolaringologia durante a graduação e é coordenada pelo , que foi meu professor durante a residência médica. Foi uma enorme alegria estar de volta na que foi meu berço na medicina, onde aprendi grande parte dos valores e praticas que pratico na minha profissão, a qual sou muito grata todos os dias! ❤️

09/09/2025

O climatério (fase de transição antes, durante e depois da menopausa) traz diversas mudanças hormonais que afetam diretamente o sono da mulher.
Procurar um acompanhamento médico especializado nessa fase é essencial para acolher as mudanças e garantir mais qualidade de vida!
Está passando por isso ou conhece alguém que precisa de ajuda? Entre em contato!

05/09/2025

Tive a oportunidade de conversar com o programa Vida em Foco, da TV Evangelizar, sobre um tema que muitas vezes passa despercebido: os pesadelos e o impacto que eles podem ter na nossa saúde.🌙💤

Como médica especialista em medicina do sono no Hospital INC, foi uma alegria poder falar sobre esse tema em rede.

04/09/2025

Quando indicado para apneia obstrutiva do sono, não usar o CPAP pode trazer riscos sérios:
• Sono não reparador: cansaço, dificuldade de concentração e memória
• Sonolência diurna: maior chance de acidentes
• Hipertensão arterial: pressão descontrolada
• Problemas cardiovasculares: arritmia, infarto e AVC
• Alterações metabólicas: resistência à insulina e piora do diabetes
• Mudanças de humor: irritabilidade, ansiedade e depressão
• Envelhecimento precoce e déficit cognitivo: sono fragmentado e falta de oxigenação
👉 O CPAP não é só para dormir melhor: ele protege seu coração, seu cérebro e sua saúde geral.

01/09/2025

Setembro Amarelo nos lembra que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo, principalmente na hora de dormir.

Quando a ansiedade aperta, a cabeça não encontra silêncio; os pensamentos aceleram e o sono foge.

A depressão, por sua vez, consome nossa energia, deixando-nos exaustos, mas sem conseguir descansar de verdade.

Se você tem vivido noites inquietas ou despertado no meio da madrugada com o coração apertado, saiba que pedir ajuda é um gesto de coragem. Converse com alguém de confiança, pratique pequenos momentos de respiração consciente e, se precisar, procure um profissional. Você não está sozinho: em caso de crise, ligue 188 (CVV). 💛

27/08/2025

1️⃣ Acorda sempre cansado, não importa quantas horas você dormiu
2️⃣ Seu cônjuge se queixa do seu ronco todas as noites
3️⃣ Tem dificuldade para perder peso, mesmo seguindo dieta e praticando exercícios
4️⃣ Não consegue pegar no sono, mesmo cuidando da sua higiene do sono
5️⃣ Acorda com dores nas pernas e não consegue mantê-las paradas ao deitar
6️⃣ Sente dores de cabeça e na mandíbula todas as manhãs
7️⃣ Cochila sempre que pode durante o dia
8️⃣ Precisa de cafés e energéticos para se manter acordado

☁ Se você se identificou com algum desses sinais, não podemos negar que está na hora de buscar ajuda de um especialista do sono.

☎️ Para mais informações, entre em contato pelo linktr.ee/carlafabiane ou pelo link na BIO.

🔻 CRM 28286 PR | PR RQE 17558 e 20207

Endereço

Rua Jeremias Maciel Perretto, 300
Curitiba, PR
81210-310

Telefone

+5541996574924

Site

https://www.doctoralia.com.br/carla-fabiane-da-costa-zonta-2/otorrino-medico-do-sono/curitiba?fbclid=IwAR0OtoSQ922Ax52dr

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