Psicóloga Bianca Favalli de Oliveira

27/02/2026

Às vezes, pedir desculpas não é suficiente para curar aquilo que foi quebrado.
Nem tudo se reconstrói apenas com palavras. 🌿
Algumas feridas precisam de tempo, mudança e responsabilidade , não só palavras.

26/02/2026

🧠 O que acontece no cérebro quando a pessoa só reclama?

Quando alguém reclama o tempo todo, o cérebro entra em um padrão automático de negatividade. Isso não é “drama” é neurobiologia.

🔁 1. O cérebro aprende a reclamar

O cérebro funciona por neuroplasticidade:
➡️ quanto mais um comportamento se repete, mais forte essa rede neural f**a.

Quando a pessoa reclama constantemente:
• ela ativa sempre os mesmos circuitos negativos
• o cérebro entende: “esse é o caminho padrão”

Com o tempo, reclamar vira hábito automático, não consciente.

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⚠️ 2. A amígdala f**a hiperativada

A amígdala cerebral é responsável por detectar ameaça.

Quando há reclamação constante:
• o cérebro interpreta o ambiente como perigoso
• aumenta estado de alerta
• eleva estresse, irritabilidade e ansiedade

Resultado: a pessoa vive em modo sobrevivência.

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🧪 3. Aumenta o cortisol (hormônio do estresse)

Reclamar ativa repetidamente o eixo do estresse, aumentando o cortisol.

Em excesso, o cortisol:
• prejudica memória
• reduz concentração
• aumenta cansaço mental
• favorece sintomas depressivos

O corpo reage como se estivesse sempre “em luta”.

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🚫 4. O cérebro perde a capacidade de perceber coisas boas

Com o foco constante no negativo:
• o córtex pré-frontal diminui sua atuação
• a pessoa tem mais dificuldade de:
• resolver problemas
• regular emoções
• enxergar alternativas

Mesmo coisas positivas passam despercebidas.

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🔄 5. Reclamar dá um alívio momentâneo (e vicia)

Quando a pessoa reclama:
• há um pequeno alívio emocional
• o cérebro libera um pouquinho de dopamina

Isso reforça o comportamento:

“reclamar me faz sentir melhor agora”

Mas o efeito é curto, e depois vem mais irritação, gerando um ciclo de dependência emocional.

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🌱 Em resumo:

Reclamar o tempo todo faz o cérebro:
• 🔸 fortalecer redes neurais negativas
• 🔸 viver em estado constante de ameaça
• 🔸 produzir mais estresse
• 🔸 reduzir clareza emocional
• 🔸 dificultar mudanças

Não muda a realidade ,muda o cérebro para ver a realidade sempre pior do que ela é.

25/02/2026

Altas habilidades envolvem desempenho superior ou potencial elevado em áreas intelectuais, criativas, acadêmicas ou socioemocionais.

Identif**ação adequada evita frustrações, desmotivação e sofrimento emocional.

Psicoeducação também é cuidado ✨

24/02/2026

🍷 Se eu sei que não faz bem, por que continuo bebendo?

Porque não é só sobre escolha.
É sobre cérebro.

O álcool atua diretamente no sistema de recompensa, aumentando a liberação de dopamina e gerando sensação imediata de prazer, alívio e relaxamento.

Ao mesmo tempo, ele reduz a atividade do córtex pré-frontal ,área responsável por autocontrole, tomada de decisão e limites.

Ou seja:
➡️ menos freio
➡️ mais impulso
➡️ mais busca por alívio emocional

Na psicologia, muitas vezes o álcool também funciona como uma forma rápida de silenciar ansiedade, dor emocional, insegurança ou cansaço mental.

Não é falta de consciência.
É tentativa de regulação emocional.

Com compreensão e apoio adequado, é possível construir formas mais saudáveis de lidar com o que dói 💚

23/02/2026

20/02/2026

O TDAH está diretamente relacionado ao funcionamento da dopamina.

A dopamina é um neurotransmissor ligado à motivação, foco, recompensa e sensação de prazer.
No TDAH, esse sistema funciona de forma diferente, o que dificulta manter atenção em tarefas pouco estimulantes.

Não é falta de interesse.
É neurobiologia 🧠✨

18/02/2026

Pessoas com TDAH costumam se culpar o tempo todo.

Por esquecer, atrasar, se distrair, não dar conta…
Mesmo tentando muito.

Isso não é fraqueza.
É o peso de viver sem acolhimento 💚

17/02/2026

A disfunção executiva é uma das principais características do TDAH.

Ela envolve dificuldades em planejar, organizar, iniciar tarefas, manter o foco, controlar impulsos e gerenciar o tempo.

Não é preguiça.
Não é falta de interesse.
É o funcionamento das funções executivas 🧠✨

16/02/2026

A Disforia Sensível à Rejeição (DSR) é uma experiência comum em pessoas com TDAH.

Ela envolve reações emocionais muito intensas diante de críticas, rejeição ou sensação de não pertencimento — mesmo quando isso não é intencional.

Não é exagero.
Não é drama.
É o cérebro reagindo de forma amplif**ada 🧠💚

13/02/2026

Você sabia que a hipersensibilidade é muito comum no TDAH?

Barulhos altos, etiquetas na roupa, cheiros fortes, luz intensa ou até emoções podem ser sentidos de forma muito mais intensa.
Isso não é “drama”, “frescura” ou falta de controle é o funcionamento do cérebro.

Com acolhimento, estratégias adequadas e orientação profissional, é possível reduzir o impacto no dia a dia 💚

✨ Informação gera empatia.

11/02/2026

Eu sou a impulsividade do TDAH.
Antes de agir, o pensamento nem sempre dá tempo de chegar.
Por isso, apoio, terapia, estratégia e acolhimento fazem toda a diferença no dia a dia. 💚

10/02/2026

A hiperatividade no TDAH vai muito além de “não parar quieto”.

Ela pode aparecer como inquietação, impulsividade, dificuldade em esperar, fala excessiva ou sensação interna constante de agitação.
Em muitos casos, essa hiperatividade é interna, não visível aos olhos.

Não é falta de limite.
É funcionamento neurológico 🧠✨