EmpoderaDor -Estela Turozi

20/06/2025

Solstício de Inverno E A Noite Escura Da Alma

Hoje, 20 de junho de 2025, o véu do solstício de inverno se estende sobre nós. Hoje vivenciamos a noite mais longa do ano.

O sol, com seu brilho mais distante, sussurra um convite à quietude, a uma viagem para dentro de si. É a dança da luz e da sombra que se manifesta no dia mais breve do ano, abrindo as portas para a interiorização da alma.

Os dias que se vestem de mais escuridão podem ecoar em nós a profunda *noite escura da alma.* Quando a luz se retira e nos sentimos desamparados, sozinhos, como se o caminho à frente tivesse desaparecido. Nessas encruzilhadas da existência, a vulnerabilidade se faz presente, e o desamparo pode nos envolver em seu manto frio.

Contudo, é precisamente no coração dessa penumbra que reside a semente da transformação. A natureza, em sua sabedoria milenar, nos guia a buscar o calor inabalável e a clareza primordial que habitam em nosso ser, mesmo quando o mundo exterior se pinta com as cores mais frias do inverno.

Neste tempo de recolhimento, a sabedoria antroposóf**a de Rudolf Steiner ressoa como um bálsamo: "Tudo o que deve vir a ser na vida exterior deve primeiro ser criado na vida interior."

Que essas palavras se tornem um farol, iluminando nosso caminho para semear em nosso íntimo as mais belas flores de um novo amanhã, mesmo quando a paisagem externa parece adormecida.

E assim como as estrelas brilham na escuridão, o rito da fogueira de São João surge como um abraço de calor e renovação. O fogo ancestral nos convida a purif**ar o que não mais nos serve, a queimar as amarras do passado e a acolher com fé o que está por vir.

Que as chamas das fogueiras nos inspirem a reacender nossa própria luz interior, dissipando as sombras mais densas e reafirmando a força indomável que reside em cada um de nós, mesmo após ter atravessado os labirintos da alma.

Que este solstício de inverno seja mais que um marco no calendário; que seja um portal para a redescoberta de nossa essência, um lembrete que mesmo nas noites mais longas e nos dias mais sombrios a chama da esperança e da resiliência reside em nosso interior.

27/08/2024

23/08/2024

Toda Mulher Carrega Dentro De Si Uma Velha

Toda mulher tem em si um anciã sábia que lhe conta as verdades da vida,
Nós mulheres somos as melhores detetives que existem,
Não há nada que passe despercebido,
A gente pega no ar,
Fareja o que não tá certo,
Sabemos quando há algo escondido,
Sentimos o que vai dar errado,

A gente tem um radar pra detecção de problemas.
Tipo uma antena que nunca desliga.
Sensibilidade, premonição, sexto sentido, intuição.
Chame como quiser.
Mas tem um lugar nas mulheres que sempre SABE.

E por que então a gente ainda cai em tanta cilada na vida?
É cada historinha que a gente "acredita"
É cada rasteira que a gente leva.
Traições, manipulações

Toda mulher sabe o que é ser enganada, desacreditada,
Invalidada, rejeitada, menosprezada,
Mas a dor maior é quando percebemos que nós mesmas nos enganamos,
Lá no fundo a gente sabia e não quis ver

É que fomos ensinadas a OBEDECER.
E de tanto obedecer adquirimos reflexos de submissão.
De tanto engolir sapos deixamos de dizer NÃO.

Assim a nossa anciã sábia, a velha intuição, foi f**ando esquecida.
Talvez ela esteja morando agora numa casinha no meio da floresta.

E quando você percebe já disse SIM sem concordar,
Aceitou quando não queria,
Calou quando queria falar.

E mesmo as mulheres mais rebeldes,
Aquelas que cospem farpas pra se defender,
Costumam f**ar exauridas.

O radar sempre atento nos cobra um fardo,
A energia se vai,
A criatividade se esvai,
Leveza e alegria evaporam,
Somos atropeladas por pensamentos negativos,
O caos se instala,
Nossa casa f**a bagunçada,
Medos, incertezas, inseguranças
Segura a raiva,
Engole o choro.

Sozinhas e solitárias parecemos loucas caóticas fingindo normalidade.
Mas a verdade é que somos muitas,
E quando nos encontramos gargalhamos,
Dos nossos ciclos, hormônios, luas, desejos, tropeços.

Quando nos encorajamos a entrar na floresta podemos reencontrar a anciã
Nos lembramos da parte que sabe em nós,
Mais sábias, mais maduras,
Seguras de si,
Podemos então seguir adiante,
Colocando em ação os planos esquecidos,
Amores não vividos,
Projetos abandonados,
Sonhos inacabados,
Ninguém pode parar uma Mulher Intuitiva.

23/08/2024

Toda Mulher Carrega Dentro De Si Uma Velha

Toda mulher tem em si um anciã sábia que lhe conta as verdades da vida,
Nós mulheres somos as melhores detetives que existem,
Não há nada que passe despercebido,
A gente pega no ar,
Fareja o que não tá certo,
Sabemos quando há algo escondido,
Sentimos o que vai dar errado,

A gente tem um radar pra detecção de problemas.
Tipo uma antena que nunca desliga.
Sensibilidade, premonição, sexto sentido, intuição.
Chame como quiser.
Mas tem um lugar nas mulheres que sempre SABE.

E por que então a gente ainda cai em tanta cilada na vida?
É cada historinha que a gente "acredita"
É cada rasteira que a gente leva.
Traições, manipulações

Toda mulher sabe o que é ser enganada, desacreditada,
Invalidada, rejeitada, menosprezada,
Mas a dor maior é quando percebemos que nós mesmas nos enganamos,
Lá no fundo a gente sabia e não quis ver

É que fomos ensinadas a OBEDECER.
E de tanto obedecer adquirimos reflexos de submissão.
De tanto engolir sapos deixamos de dizer NÃO.

Assim a nossa anciã sábia, a velha intuição, foi f**ando esquecida.
Talvez ela esteja morando agora numa casinha no meio da floresta.

E quando você percebe já disse SIM sem concordar,
Aceitou quando não queria,
Calou quando queria falar.

E mesmo as mulheres mais rebeldes,
Aquelas que cospem farpas pra se defender,
Costumam f**ar exauridas.

O radar sempre atento nos cobra um fardo,
A energia se vai,
A criatividade se esvai,
Leveza e alegria evaporam,
Somos atropeladas por pensamentos negativos,
O caos se instala,
Nossa casa f**a bagunçada,
Medos, incertezas, inseguranças
Segura a raiva,
Engole o choro.

Sozinhas e solitárias parecemos loucas caóticas fingindo normalidade.
Mas a verdade é que somos muitas,
E quando nos encontramos gargalhamos,
Dos nossos ciclos, hormônios, luas, desejos, tropeços.

Quando nos encorajamos a entrar na floresta podemos reencontrar a anciã
Nos lembramos da parte que sabe em nós,
Mais sábias, mais maduras,
Seguras de si,
Podemos então seguir adiante,
Colocando em ação os planos esquecidos,
Amores não vividos,
Projetos abandonados,
Sonhos inacabados,
Ninguém pode parar uma Mulher Intuitiva.

15/08/2024

_*Eu me separei, mas não tirei a aliança.*_

Sim continuo de aliança na mão esquerda mesmo tendo terminado um casamento que gerou duas crianças lindas.

As mentes mais curiosas podem pensar
"Tadinha, ela ainda não superou."

Pois vim aqui dizer que essa aliança vai seguir comigo PRA SEMPRE.

Não sei você, mas eu nunca conheci alguém que fizesse isso.

Tive uma intuição durante um processo de terapia.

Lá estava eu encarando minhas dores com maestria. Comprometida com meu destino. Decidi: *vou fazer uma aliança pra mim.*

Sim eu escolhi casar comigo mesma antes de casar com outra pessoa.

Então eu transformei um anel de ouro, em formato de estrela ⭐️ com um brilhante no meio💍, que ganhei dos meus pais com 18 anos, em uma aliança pra mim.

Aquele anel era lindo, mas me machucava com suas pontas de estrela. E é importante que a gente resolva algo que nos fere o corpo ou a alma.

Esta aliança que uso (e não tiro) é sinal do meu compromisso comigo mesma.

Desta forma eu me fortaleci e segui mais segura para tomar uma grande decisão. A vida requer coragem e confiança.

E se o outro quebrar o pacto, os acordos, o compromisso? E se o outro não cumprir com o combinado e eu descobrir que essa aliança com o outro não me serve mais ?

Bom ...aí essa eu retiro convicta. Mudo a rota e desfaço o que não é bom pra mim.

Mas a minha aliança comigo mesma veio primeiro e essa eu não retiro jamais.

Ela me lembra que, mesmo nos momentos mais difíceis, EU NÃO ME ABANDONO.

Eu acredito que toda mulher deveria ganhar (ao invés de uma festa de debutante) uma aliança para si mesma.

É com este propósito que te convido hoje a conhecer o Mulher Intuitiva.

Um grupo terapêutico para mulheres que desejam romper com tudo que causa dor, stress, ansiedade e resgatar o amor próprio e a coragem de ser você mesma seguindo a sua intuição.

15/11/2023

É POSSÍVEL SER PRODUTIVA, SEM SACRIFICAR SUA SAÚDE MENTAL? ⤵️

📍Não é incomum a produtividade está associada a utilização de diversos metodos e aplicativos complexos.

📝 Mas para hoje, talvez o que você precise não é baixar mais um app de listas, organização ou lembretes, mas apenas sentar, refletir e anotar o que precisa ser feito.

➡️ Fazer um "descarga mental" com tudo o que precisa e quer fazer te ajudará a lidar com suas tarefas de forma mais concentra, podendo te ajudar no controle da ansiedade, aqui evite julgamentos e escreva todas as tarefas que te veem a mente.

➡️ Agora é a etapa de priorização do que precisa ser feito, faça a lista de execução, da primeira até a última tarefa, levando em consideração prazos e prioridade. Nesta etapa também reflita se algum tarefa não poderá ser delegada.

➡️ Nenhum planejamento é blindado, mas é importante que diante de algum imprevisto, voltar a rota inicial assim que possível ou adapta-la a nova realidade.

👉 Lembre-se que também é necessário descansar e que a vida não é feita apenas de listas com ✅.

💬 Qual sua dica de produtividade? Deixe sua resposta nos comentários e vamos conversar 👇

12/11/2023

VAMOS CUIDAR JUNTAS DE VOCÊ?

➡️ A terapia pode te ajudar a:

▪️ Compreender melhor suas emoções e seus desencadeadores
▪️ Estabelecer melhores relacionamentos interpessoais
▪️ Elaborar questões do passado que possam te trazer sofrimento
▪️ Pensar novos meios de ser e pensar e muito mais!

11/11/2023

O QUE FAZER EM UM MOMENTO ANSIOSO? ⤵️

➡️ Lidar com a sua ansiedade não precisa ser um fardo, no processo terapêutico, juntos criamos caminhos e soluções para lidar com esse sentimento tão natural de forma mais saudável. No post separei algumas dicas que costumo compartilhar com meus pacientes.

💬 E você adicionaria mais algum item a esta lista? Me conta aqui nos comentários 👇