Psicóloga Bruna Murakami

Psicóloga Bruna Murakami Mãe, psicóloga, treinadora e curiosa convicta!

Em 15 anos de profissão, atuei de diversas formas na área de saúde e corporativa, conseguindo compreender a complexidade humana

Entrei para a maior mentoria de lançamentos digitais e decidi ajudar profissionais de saúde a criarem do zero produtos d...
28/12/2023

Entrei para a maior mentoria de lançamentos digitais e decidi ajudar profissionais de saúde a criarem do zero produtos digitais que faturam mais de 2 milhões por ano!

Quer saber mais sobre isso?

Estimular relações com cérebros por inteiro, não signif**a se deixar ser manipulado, nem reforçar comportamentos aversiv...
08/12/2020

Estimular relações com cérebros por inteiro, não signif**a se deixar ser manipulado, nem reforçar comportamentos aversivos e sim, permitir o estabelecimento de uma comunicação mais ef**az e com menos drama.

Como estabelecemos um novo hábito em nossas vidas?Como tornar minha vida mais adequada aos meus objetivos?Para transform...
01/12/2020

Como estabelecemos um novo hábito em nossas vidas?
Como tornar minha vida mais adequada aos meus objetivos?

Para transformar algo em um novo hábito necessitamos de:
Conhecimento (o que fazer?)
Habilidade (como fazer?)
Atitude (o porquê fazer?)

Porém, nada disso faz sentido, se não houver um desejo real, se não estiver conectado com nossos VALORES!

Os valores sim, nos motivam e nos dão o gás necessário para seguir em frente!
Entendo que somos regidos por um sistema de valores, ou seja: de tempos em tempos alguns valores assumem a liderança da nossa motivação: Família, Saúde, Amor, Reconhecimento, Realização... e por aí vai.

Quando compreendemos e nos conectamos com nosso valor, f**a mais fácil persistir quando duvidamos dos nossos conhecimentos, das nossas habilidades ou assumimos uma atitude que nos afasta de nossos objetivos. Essa conexão permite nos mantermos tempo suficiente realizando uma nova atividade até que ela se torne um hábito na nossa rotina.

O que te move hoje?

Você consegue ser flexível e se ajustar quando às situações mudam? Quando estamos integrados, somos capazes de ter uma v...
30/10/2020

Você consegue ser flexível e se ajustar quando às situações mudam?

Quando estamos integrados, somos capazes de ter uma visão clara de nós mesmos e das pessoas que nos cercam. Nos sentimos em paz!

Mas, às vezes nos entregamos aos extremos. Cada extremos apresenta diferentes tipos de problemas.

Se nos entregamos ao CAOS, nos sentimos fora de controle, confusos e permitimos que a desordem tome conta de nossas vidas. Nesses momentos necessitamos nos afastar, dar 1 (às vezes mais) passo atrás. Esses passos devem ser medidos, e dados com a cautela necessária para que a gente não caia na armadilha do outro lado dessa estrada: a RIGIDEZ!

A rigidez é o oposto do caos!
Sendo assim, é ela que IMPÕE extremo controle sobre tudo e todos ao nosso redor. Quando estamos no espectro da rigidez, temos dificuldade em nos adaptarmos, em negociar e em arriscar.

Estar nos extremos nos paralisa pela falta de controle ou pelo excesso dele (nos tornando inflexíveis e pouco adaptáveis). Estar estagnado nesses extremos prejudica nossa saúde mental. Necessitamos estar ENTRE eles. Quando mais tempo permanecemos sem esbarrar nessas extremidades, mais tempo aproveitamos nosso bem-estar. A harmonia vem da integração dessas forças. Se nos deixamos ser tomados pelo caos ou pela rigidez, a integração é bloqueada e tchau-tchau saúde mental!
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O que dizer dessa mulher e profissional incrível?Ela traz na sua bagagem uma experiência profissional e de vida que faz...
23/10/2020

O que dizer dessa mulher e profissional incrível?
Ela traz na sua bagagem uma experiência profissional e de vida que fazem com que tenha muita propriedade neste tema tão delicado!

Reposted from Aí meu coraçãozinho ❤️
Vamos conversar um pouquinho sobre Cuidados Paliativos?

Terminamos assim:Por 4 meses, ovo em assados! Pode parecer bobo, mas para quem vive a realidade de um filho alérgico sab...
21/10/2020

Terminamos assim:
Por 4 meses, ovo em assados! Pode parecer bobo, mas para quem vive a realidade de um filho alérgico sabe o que essa vitória signif**a para nós.

E foi assim que saimos de Curitiba hoje! Pegamos a estrada para realizar a segunda etapa do acompanhamento da alergia do...
21/10/2020

E foi assim que saimos de Curitiba hoje!
Pegamos a estrada para realizar a segunda etapa do acompanhamento da alergia do Dudu no

Estamos nesse momento aguardando os primeiros 30 min após a ingestao de um copinhozinho com um pedacinho de bolo de chocolate feito com amor e ovos pela vovó.

Por mais de 5 anos convivemos com essa chatice. Driblamos por tantas vezes comidas feitas com ovo e hoje estamos mais uma vez tentando tornar comer, uma coisa mais normal.
Isso sim seria um excelente "novo normal"!

A é limitante fisica e emocionalmente, traz marcas principalmente para o alérgico, mas tbem seus familiares e cuidadores. Estressa, irrita, entristece, deprime, angustia. Essas emoções devem ser atendidas, acolhidas, cuidadas e tratadas, para serem superadas e que a vida tenha novas cores e alegrias (mesmo se ainda com alergias).

Torcemos pelo melhor, desejamos que ele conquiste logo sua liberdade alimentar.

.arianayang

Aahh o mundo ... São tantas as vantagens para o desenvolvimento da criança... Infinitas possibilidades!Para mim, o melh...
12/10/2020

Aahh o mundo ... São tantas as vantagens para o desenvolvimento da criança... Infinitas possibilidades!
Para mim, o melhor brinquedo para unir as crianças de todas as idades!
Por aqui amamos a LEGO e toda sua história. Desde a fabrica de brinquedos de madeira até seus sistemas de encaixe.
E você? O que acha?

Reposted from .arianayang ❌Mito 1: A reação alérgica f**ará pior e + grave a cada episódio.✅Fato 1: Na verdade, as reaçõ...
12/10/2020

Reposted from .arianayang ❌Mito 1: A reação alérgica f**ará pior e + grave a cada episódio.
✅Fato 1: Na verdade, as reações de alergia alimentar são imprevisíveis.
A maneira como seu corpo reage a um alimento uma vez, não permite prever como ele reagirá na próxima. É impossível saber se uma reação será leve ou grave. Portanto, você deve se cuidar, e ter um plano de ação, assim você se mantém seguro.
❌Mito 2: Uma alergia alimentar que causou apenas reações leves é uma alergia alimentar leve.
✅Fato 2: Não há alergias alimentares leves ou graves - apenas reações variam de leves a graves. O que causou uma reação leve no passado pode levar a uma reação grave no futuro e vice-versa. Portanto, nunca baixe sua guarda. Sempre tome precauções para prevenir reações alérgicas antes que elas aconteçam. Por outro lado, cuidado para não f**ar alimentando a sua ansiedade, ao ponto de prejudicar o seu bem estar psicológico. Se adaptar ao convívio com a alergia, envolve encontrar equilíbrio mental e ter ações práticas que criem um ambiente de paz e segurança.

A partir do momento que suspeitar que você ou um ente querido ingeriu um alérgeno, tome uma atitude. Mesmo os sintomas leves podem progredir rapidamente para uma reação grave ou anafilaxia. Você deve estar atento e preparado para seguir o plano de ação orientado pelo médico - os segundos contam!

É importante que cada pessoa com alergia alimentar tenha um plano de ação individualizado, as formas IgE mediadas necessitam de auto-injetor de adrenalina. No plano de ação, o médico explica os sintomas de uma reação alérgica e quais medicamentos você deve tomar para cada sintoma.

Saiba que reações graves são mais raras, mas não a pena se arriscar, siga a dieta de restrição, e vale lembrar que antialérgicos são usados para tratar sintomas leves e nunca devem ser usados para prevenir reações. Como comparei em um post antigo: alergia alimentar é como uma passageira indesejada que acompanha a viagem da vida por algum tempo, às vezes curto, às vezes longo, e enquanto ela não desembarca da viagem, nossa missão como médicos, família e sociedade, é criar oportunidades de uma vida inclusiva e segura. Fiquem bem.

Entre 5 e 10 anos as crianças querem desenvolver seu senso de competência e para isso precisam muito mais de apoio dos p...
06/10/2020

Entre 5 e 10 anos as crianças querem desenvolver seu senso de competência e para isso precisam muito mais de apoio dos pais.
Elas necessitam da consciência que são importantes para o mundo, para outras pessoas e que sabem fazer as coisas.
Compreender essa mudança é essencial para você, pai/mãe, pois agora, seu filho está numa missão: resolver problemas e receber aprovação por isso!
É nessa fase que as crianças estão no auge do desenvolvimento de suas habilidades sociais, aprendendo principalmente com os pais, o jogo social.
Parcialmente isolado de suas interações sociais, sentir-se parte de uma pesquisa tem sido motivo de grande orgulho por aqui.
Em tempos de isolamento social, incentive em suas crianças o senso de competência. Dê tarefas adequadas para sua idade e estabeleça responsabilidades.
Assim, você o ensinará sobre empatia, segurança, amizade, solidariedade...

Acreditar que não é possível demanda tanto (ou mais) esforço do que pensar ao contrário.Não saberia dizer se isso é a fa...
01/10/2020

Acreditar que não é possível demanda tanto (ou mais) esforço do que pensar ao contrário.
Não saberia dizer se isso é a famosa LEi da Atração ou não, mas posso dizer tranquilamente que o que acreditamos tornam-se profecias "auto-realizáveis".
Se acredito em algo como sendo um fato, logo passo a me comportar dessa forma e a ser reforçado por isso. O que faz com que meu cérebro diga para mim mesmo: "Viu? Você estava certo, de novo!"
Aaaahhh e como gostamos de estar certo, não é mesmo? Assim, seguimos acreditando naquilo!
Sendo assim, você prefere acreditar que é capaz e se comportar dessa forma ou que tudo é difícil e se comportar de forma a confirmar isso para você mesmo, todos os dias!
Mudar o mindset não é fácil, mas é possível!

Como saber se tenho mindset fixo ou de crescimento?Uma das formas é identif**ar como você encara situações cotidianas co...
29/09/2020

Como saber se tenho mindset fixo ou de crescimento?

Uma das formas é identif**ar como você encara situações cotidianas como as apresentadas no post.

A boa notícia? É que é possível mudar um mindset fixo!
Dá trabalho e para quem encara o esforço como algo infrutífero pode ser ainda mais desafiador. O importante é começar, aos poucos, com constância e frequência para que se torne um hábito novo de pensamento.
A terapia é um excelente apoio para isso, pois te ajuda a identif**ar quando o mindset fixo é permeado por pensamentos automáticos que não são funcionais.

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A trajetória

Durante minha formação como psicóloga, busquei inovar e pensar em diferentes formas de aplicar a psicologia. Quando fui apresentar meu trabalho de conclusão de curso, em 2005, minha orientadora estranhou quando disse que desejava fazer algo relacionado à Terapia Assistida com Animais, pois até então, psicólogos pouco atuavam nessa área. Fui trabalhar em um haras, que me acolheu primeiramente como estagiária em Equoterapia e logo confiou a criação de um espaço terapêutico para crianças com diferentes demandas especiais (desde crianças com paralisia cerebral, TEA, Síndrome de Down e até mesmo questões comportamentais). De lá, me lancei para outros desafios clínicos, atuando com a terapia breve.

Após 4 anos de minha formação, busquei conhecer mais sobre as organizações, fazendo minha pós graduação em Administração de Empresas pela ISAE/FGV e me encantei com o mundo do RH. Atuando como recrutadora fui chamada para assumir um desafio temporário em uma grande empresa global de bens de consumo e lá, tive meu desejo em desenvolver pessoas dentro de organizações despertado. Ao término deste projeto, voltei para outra empresa global de recrutamento de gerentes, mas meu coração estava no desenvolvimento.

Busquei uma formação internacional em coaching, em 2012 e em seguida fui chamada para ser treinadora global desse método para a formação de novos coaches. Essa experiência me proporcionou o desenvolvimento de habilidades na consolidação de estratégias de team building e coaching executivo.

Em 2014 retomei as atividades clínicas ao me tornar mãe, pois percebia também a alegria em ajudar pais no desenvolvimento de seus filhos a partir de avaliações psicológicas e orientações.