Gelize Nogueira - Psicologia

06/07/2025

🤷‍♀️ O que dizer das mudanças estéticas constantes?

Quando uma figura pública como a cantora Anitta realiza uma mudança estética, os comentários disparam. Julgamentos, diagnósticos, piadas e teorias surgem em massa. Mas o que leva alguém a mudar o próprio rosto?

A resposta honesta é: pode ser muitas coisas.
Pode estar ligado à autoestima, à busca por pertencimento, ao desejo de adequação a padrões estéticos, a processos de envelhecimento, a experiências traumáticas, à necessidade de controle, a transtornos de imagem — mas também pode ser simplesmente gosto pessoal.

Independente das razões o “corpo é dela”. Quem decidiu, pagou e se submeteu ao procedimento foi ela. E se, por acaso, houver algo que a incomoda seja psicológico ou emocional, cabe a ela — e somente a ela — buscar ajuda profissional.
Nenhum diagnóstico pode (ou deve) ser feito à distância, sem escuta clínica, sem vínculo, sem desejo de cuidado.

O que, de fato, precisamos nos perguntar é:
Por que isso incomoda tanto quem observa?
O que faz com que tantas pessoas sintam necessidade de comentar, julgar, especular ou condenar?

A obsessão em analisar e julgar o outro diz mais sobre a nossa sociedade — e, muitas vezes, sobre nossas próprias dores — do que sobre quem está sendo alvo dos comentários.

Na prática clínica, sabemos que existe sim um fenômeno de “adoecimento estético”, intensificado pelas redes sociais. Mas também existe o adoecimento moral: essa urgência de vigiar a vida do outro, de emitir sentenças públicas, de transformar o íntimo de alguém em espetáculo.

E talvez seja essa a reflexão mais urgente:
👉🏼 Qual é o diagnóstico de quem não consegue parar de julgar o corpo e a escolha dos outros?

Gelize C A Nogueira
Psicóloga

30/06/2025

Do story para o feed 😉

Estão te criticando?
Atacando pessoalmente ou em redes sociais?

Passe para o lado e veja algumas possibilidades.

Abraços

11/06/2025

Como saber se você está com a pessoa certa?

Essa dúvida é mais comum do que parece — e pode surgir mesmo em relações longas.
A verdade é que amar não é o único critério para um relacionamento saudável.
👉 Valores, respeito, espaço para crescer e segurança emocional importam — e muito!

Neste carrossel, trago pontos importantes pra refletir:
💬 Quais sinais mostram que o vínculo é promissor?
🚩 Quais red flags merecem sua atenção?
🧠 O que a psicologia diz sobre escolhas afetivas?

Se você já se pegou idealizando demais, tolerando o intolerável ou se perguntando se está se sabotando no amor… esse conteúdo é pra você.
Lembre-se: escolher bem quem caminha ao seu lado é também um ato de amor-próprio.

Com carinho,
Gelize C A Nogueira
Psicóloga

27/05/2025

🙇‍♀️ Assistindo Lilo & Stitch com minha família, entre risadas e pipoca, fiquei pensando: por trás de cada comportamento difícil, pode existir uma história de dor, abandono, trauma ou dor emocional.

Stitch é o retrato de alguém que só aprendeu a se defender — com raiva, impulsividade ou isolamento.
Mas, como dizia John Bowlby, “um vínculo seguro tem o poder de curar.”

Mesmo adultos podem se transformar quando encontram relacionamentos onde são vistos, protegidos e respeitados. 💛 Acolhimento tem esse poder: reorganiza, suaviza, transforma.

É por isso que falar de afeto e pertencimento não é “coisa boba”. É a base de muita dor… e de muita cura também.

✨ A psicoterapia pode ser o espaço onde você reaprende a confiar, a amar, a se conectar.
E, quem sabe, a encontrar sua própria definição de “família”.

Ohana quer dizer nunca abandonar.
E talvez o primeiro passo seja não se abandonar mais também. 🌿

O filme é muito rico em conteúdos não apenas de pertencimento, mas também de inclusão, aceitação e doação. Infelizmente não é possível abordar tudo aqui. Assista e traga sua percepções 👇🏻

Vai passando para o lado e confira mais detalhes dos insights que esse filme me trouxe.

Abraços

Gelize C A Nogueira
Psicóloga

# Bowlby

23/05/2025

🧠 NOVOS RELACIONAMENTOS NÃO CURAM FERIDAS QUE VOCÊ AINDA CONSEGUIU TRATAR
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É muito comum ouvirmos que “o amor cura tudo”.
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Mas no consultório — tanto em atendimentos de casal quanto em terapia individual — vejo que isso não é bem assim.
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Relacionamentos não têm o poder de curar feridas que você ainda não teve coragem ou condições de encarar.
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✨ Sabe quando você sente que está sempre se machucando nos vínculos, mesmo quando o outro parece estar tentando?
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👉 Quando você espera que o outro repare o que faltou na infância? Muitas vezes demonstrando isso com cobranças em excesso.
👉 Quando não se entrega o suficiente por medo ou insegurança?
👉 Quando repete o mesmo tipo de relação, só mudando o nome e o rosto da pessoa?
👉 Quando se sente invisível, rejeitado(a), inseguro(a) — mesmo sem motivo aparente?
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Esses são alguns sinais de que o que dói não é o agora — é o passado pedindo atenção.
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E o cérebro é mestre em nos fazer repetir o que é familiar… mesmo que nos faça sofrer. Aí entram os padrões repetitivos de comportamento.
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🔍 Isso está ligado ao estilo de apego, à forma como aprendemos a amar e ser amados, às experiências precoces e aos traumas que não foram devidamente processados.
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É aqui que abordagens como o EMDR fazem toda a diferença: acessamos essas memórias dolorosas/traumáticas que foram armazenadas, damos novo significado e ajudamos o cérebro a sair do modo sobrevivência.
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💡 O outro pode ser um parceiro de jornada — mas não pode ser responsável por salvar você.
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🌱 O primeiro passo é olhar com honestidade para o que ainda machuca… e cuidar disso com a ajuda profissional quando necessário.
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🧡 Quando você se permite reconhecer e trabalhar essa dor e todas as consequências que ela trouxe, os relacionamentos deixam de ser campos de batalha… e viram espaços de crescimento.
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Se essa reflexão fez sentido, compartilhe.
Pode ser o começo de um novo olhar — para si e para os seus vínculos.
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psicologia #

17/05/2025

Por trás de um comportamento que causa estranhamento, quase sempre existe uma dor não dita, uma história que ainda busca sentido.

Você já se deparou com alguém tratando um bebê reborn como se fosse real e se perguntou o que está por trás disso?

Nem sempre é sinal de adoecimento. Às vezes, é simbólico, afetivo ou um recurso de enfrentamento diante da dor.

Mas em certos contextos, pode sim indicar sofrimento psíquico importante.

No carrossel de hoje, explico com clareza quando esse fenômeno é inofensivo — e quando é preciso olhar com mais atenção.

🕊️ Saúde mental merece cuidado, escuta e compreensão.

👉 Salve para refletir depois
🔁 Compartilhe com quem pode se beneficiar
🗣️ Me conta: Qual sua percepção sobre isso?

14/05/2025

Nem sempre a dor que carregamos vem de uma relação amorosa.

Às vezes, são vínculos familiares, sociais ou até mesmo profissionais que nos deixaram marcas profundas.

E quando essas feridas não são cuidadas, elas podem moldar a forma como nos relacionamos — com o outro e, principalmente, conosco.

Você não precisa carregar sozinha o peso do que doeu. Há caminhos possíveis de cura e reconexão emocional.

Se fez sentido para você, compartilhe com alguém que também precise ler isso hoje.

Vamos juntos construir vínculos mais saudáveis.

Abraços
Gelize C A Nogueira
Psicóloga


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06/05/2025

Do story para o feed

Quantas vezes julgamos alguém sem perceber que estamos, na verdade, nos defendendo de algo dentro de nós?

A frase “Guarde sua pedra, você também erra” não é só um lembrete de empatia — ela também nos convida a fazer um mergulho interno.

Nosso cérebro, na tentativa de nos proteger, pode ativar mecanismos inconscientes como a projeção e a negação. Isso acontece porque encarar nossas próprias vulnerabilidades pode parecer ameaçador.

Mas é justamente esse encontro com o que nos incomoda que abre espaço para o amadurecimento emocional.

O outro, com seus acertos e falhas, pode ser um espelho — e não um inimigo.

Apontar falhas alheias é fácil e cruel. Compreender exige doação, escuta, atenção ao que nem sempre é dito, coragem e empatia.

E lembre-se: você só pode controlar suas ações e pensamentos. O que o outro faz, diz ou escolhe vestir diz sobre ele — não sobre você.
Você não pode mudar ninguém, mas ao mudar sua forma de agir e se posicionar, pode inspirar mudanças ao seu redor.

Qual pedra você sente que precisa guardar hoje?

Abraços
Gelize C A Nogueira
Psicóloga

11/04/2025

06/04/2025

No início é desafiador…
Mas quando conseguimos nos expressar com segurança sempre que sentimos a necessidade, isso se torna libertador e passa a ser natural.

Comece aos poucos, treine!
Inicie com pessoas que não sejam do convívio e vá expandindo.

Abaixo algumas frases que podem ser adaptadas a diferentes contextos:

“Gostaria muito, mas tenho outro compromisso”.
“Agradeço o convite, mas não posso participar”.
“Entendo que você esteja com muitas atividades, mas tenho prazos para cumprir. Desta vez não consigo lhe ajudar, espero que entenda.
“Vamos manter essa conversa de forma educada e/ou profissional, senão não chegaremos em um acordo”.
“Semana passada você escolheu a programação, então nesta quero fazer TAL coisa”.
“Me sinto desrespeitada com essa sua conduta ou com a forma que fala comigo. Pare ou irei me retirar”.
“Não comente sobre meu corpo ou vestimentas, isso não cabe a você”.
“Você expôs sua opinião, agora ouça meu ponto de vista”.
“Não gosto deste tipo de brincadeira ou comentário, por gentileza evite”.
“Isso é pessoal, não responderei”.

Claro que nem sempre podemos nos posicionar exatamente como queremos em alguns contextos, mas podemos pensar em possibilidades de mudar “o contexto”. Seja pessoal ou profissional.

Coloque nos comentários ou no direct uma situação na qual precisa de ajuda para se posicionar 😉

Abraços

31/01/2025

Você já leu o livro “A coragem de ser imperfeito” de Brené Brown?

Tem algum tempo que fiz essa leitura e gostei muito, por isso compartilharei um pequeno recorte. Recomendo a leitura deste livro.

Vá passando as imagens do feed e depois compartilhe suas reflexões.

Gelize C A Nogueira
Psicológa

26/01/2025

Quantas vezes você já parou para admirar o mar, sentir o vento no rosto ou observar o sorriso de alguém? Quantas vezes teve bons sentimentos ao se pegar ouvindo o canto dos pássaros ou observando alguém dormindo?

Essas pequenas coisas que têm o poder de preencher nosso coração de calma e felicidade.

Quando o coração está abastecido de bons momentos, reflete em nosso olhar, transmitindo serenidade e alegria. Isso impacta em nossa saúde física e emocional.

Os olhos refletem os sentimentos que temos dentro de nós. 🥰

Valorizar o agora é um ato de cuidado consigo mesmo. É na simplicidade que encontramos a leveza que tanto buscamos.

Momentos de carinho e conexão com pessoas que gostamos são de extrema importância.

Olhe nos olhos e demore-se num carinhoso abraço. Elogie e agradeça sempre que possível 💞

Que tal olhar para sua vida hoje e enxergar o que há de belo nela?

Abraços
Gelize C. A. Nogueira
Psicóloga