Marcel Beck - Psicólogo

04/05/2026

23/04/2026

Você já cedeu só pra acabar com o conflito… e depois se sentiu vazio por dentro? Isso tem nome. Chama-se apaziguamento.

Apaziguar é quando você evita o conflito a qualquer custo. Concorda sem acreditar. Cede sem querer. Sorri quando está magoado. Tudo pra manter a paz… mas por fora.

Geralmente nasce de um aprendizado antigo: "Se eu não causar problema, fico seguro." "Se eu agradar, serei amado." É uma estratégia de sobrevivência que virou um hábito.

Com o tempo, você começa a não saber mais o que quer. Suas opiniões somem. Seus limites se dissolvem. E você se torna especialista em adivinhar o que os outros precisam e péssimo em reconhecer o que você precisa.

Apaziguar é diferente de ser gentil. Gentileza vem de dentro, de escolha. O apaziguamento vem do medo, da evitação. Um te fortalece. O outro te apaga.
Não é virar uma pessoa agressiva ou difícil. É aprender a dizer o que é verdadeiro com calma. É deixar o desconforto existir sem correr pra resolvê-lo às suas custas.

Você se reconheceu em algum slide?

Conta nos comentários qual padrão mais aparece na sua vida.

👇 Salva esse carrossel pra relembrar quando bater a vontade de "só deixar pra lá".

13/04/2026

Muita gente se orgulha de ser “de boa”.
De evitar conflitos. De sempre ceder.

Mas existe uma diferença importante entre maturidade… e adaptação ao medo.

Quando o “deixa pra lá” vira padrão,
quando você precisa pisar em ovos,
quando discordar parece perigoso…
isso pode não ser paz.

Pode ser apaziguamento — uma resposta aprendida para evitar conflito e manter o vínculo.

E, aos poucos, isso cobra um preço:
você se ajusta tanto ao outro… que começa a se afastar de si.

Faz sentido pra você?

06/01/2026

Nem todo trauma deixa cicatrizes visíveis. Às vezes, ele é feito de silêncios, críticas e invisibilidade. 🌪️

​Assista ao vídeo para entender a diferença entre o trauma de evento único e o trauma de repetição (o "t" pequeno).

​Se você sente que sua autoestima foi corroída aos poucos, saiba que sua dor é real e merece atenção.

​Dê um passo em direção à sua cura: identifique, valide e busque ajuda.

​Faz sentido para você? Deixe um "sim" nos comentários. 👇✨

​

12/01/2025

—------------
Estima-se que cerca de 95% a 99% do funcionamento cerebral seja inconsciente. Nessa
proporção estão incluídos o processamento sensorial,funções corporais como frequência
cardíaca, respiração e digestão e as memórias, principalmente as implícitas.

Estas últimas são aquelas manifestadas por sensações e que não tem imagem associada, pois são
primordialmente do período pré-verbal - do nascimento até cerca de 1 ano quando ainda não sabemos nos expressar pela fala.

A primeira infância - (0 a 6 anos) e segunda infância - (6 a 12 anos) também são fases de maior vulnerabilidade para que experiências negativas sejam assimiladas como traumas devido a pouca maturidade cerebral para lidar com as adversidades e de fazer regulação emocional que só acontece com a ajuda de um adulto.

Essas experiências podem ficar marcadas e permanecer reverberando de forma inconsciente no nosso cérebro mesmo na vida adulta, sendo acionadas automaticamente por situações ou pensamentos específicos que funcionam como gatilhos, causando
sintomas físicos e comportamentais. Estes sintomas muitas vezes são confundidos com jeito de ser e com características inatas, pois temos a tendência de não associar o passado como tendo influência no presente.

10 sintomas que não parecem, mas podem ser de trauma:

1. Dores crônicas e sensações físicas inexplicáveis
Dores de cabeça ou musculares, formigamento ou dormência sem causa médica evidente
2. Dificuldade para lembrar eventos específicos
Memória fragmentada ou confusão
3. Hipervigilância
Foco obsessivo em detalhes riscos no ambiente
4. Fuga ou evitamento
Recusa em enfrentar certas situações ou lugares sem saber o motivo
5. Dificuldades na fala
Dificuldade para se expressar, gagueira ou pausas frequentes
6. Compulsões
Atos repetitivos como verificar portas ou rituais próprios
7. Apatia extrema
Falta de interesse ou motivação com coisas que eram importantes
8. Explosões de raiva
Reações desproporcionais a pequenos disparadores
9. Culpa irracional
Sentimento constante de ser responsável pelo o que aconteceu
10. Antagonismo nas relações
Dificuldade em confiar ou apego excessivo

Ficou com alguma dúvida? Comenta aqui!

17/07/2024

O Trauma de infância surge de situações impactantes que não conseguimos lidar sozinhos por sermos muito pequenos. Dificuldades de aprendizagem, excesso de responsabilidades inadequadas para a idade, omissão ou negligência dos pais ou cuidadores, rigidez ou falta de regras, abusos e bullyings são exemplos de experiências que podem impactar o desenvolvimento cerebral da criança, gerando ansiedade, depressão, agressividade, autoestima baixa, dentre tantas outras dificuldades emocionais possíveis que podem permanecer até a vida adulta 🧠💭

Na infância, não temos um sistema cognitivo suficientemente desenvolvido para filtrar racionalmente as experiências e diferenciar o que foi causado por nós e o que foi comportamento abusivo de terceiros. Como resultado, internalizamos percepções distorcidas sobre o mundo e sobre nós mesmos, sentimos culpa e vergonha como se fôssemos responsáveis por tudo de ruim que aconteceu.

Identificou-se? A terapia pode ajudar você a compreender e superar essas experiências.

Estou aqui para ajudar nessa jornada de autoconhecimento e cura. 🫂💙

11/07/2024

"Toda crise gera uma oportunidade." Situações inesperadas nos impulsionam à reinvenção.

Durante a pandemia, muitos psicólogos adaptaram seus atendimentos para o formato de vídeo chamada. O que inicialmente parecia uma solução temporária, revelou-se uma necessidade que antes não era plenamente reconhecida. 💻✨

Os benefícios de fazer psicoterapia no conforto de casa, com praticidade e sem os custos e o tempo de deslocamento, conquistaram muitas pessoas. A ideia de sair de casa para uma consulta deixou de ser um obstáculo. A crise passou, mas a terapia online permaneceu e se consolidou como uma opção valiosa! 🏡

E você, já experimentou essa possibilidade? Vamos juntos nessa jornada? 🤝💙

06/09/2023

with .repost
• • • • • •
Em sua primeira entrevista de capa para a Vogue britânica, em maio deste ano, a cantora, compositora e atriz, Miley Cyrus, creditou a nova terapia EMDR por ajudá-la a se curar de traumas passados. Assim como Miley, outros famosos como, Harry e Sandra Bullock, já recorreram ao EMDR para superarem seus traumas. 🦋 Faça EMDR e viva mais feliz! Procure um profissional. www.emdr.org.br

01/07/2023

É preciso mudar a ideia de que traumas são apenas situações extrema, como abuso sexual, acidentes, desastres de cunho ambiental, maus tratos e outros.

Cada indivíduo tem um limite diferente diante de diversas situações e o que pode tornar-se traumático pra um, pode não atingir da mesma forma o outro. Por isso é importantíssimo ouvir o pacientes e saber identificar os sintomas e o impacto do evento na vida dele.


Reposted from