Psicóloga Sarah Sales - CRP 08/29026

18/02/2022

Chegou o final de semana! E sabe aquela culpa que vem quando escolhemos descansar e fazer nada?

A Sociedade do Cansaço é descrita pelo professor de filosofia sul-coreano Byung-Chul Han (tem documentário no YouTube!), a respeito da nossa busca constante por excelência , desempenho e positividade e que pode estar atrelada aos adoecimentos que vemos atualmente em nossa sociedade.

Você também sente que está sempre em dívida com alguma tarefa ou atividade? Que nunca consegue dar conta de todas as demandas? Pare, descanse e pense em seus valores pessoais: dedique seu tempo para a suficiência em atividades plenas de sentidos autênticos na direção desses valores.

10/02/2022

Dar um "sim" para nossos próprios projetos plenos de sentido ajuda a enfrentar frustrações ao longo do processo, e abre espaço para surpresas interessantes que nossa idealização nem sequer imaginaria.

Psicóloga Sarah Sales
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27/01/2022

Você está se protegendo, ou na verdade está se isolando ainda mais?

Você merece desfrutar as coisas boas de uma relação saudável, não precisa fugir 😉

Psicóloga Sarah Sales
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25/11/2021

Assumir o protagonismo da própria existência é escolher a si mesma todos os dias. Não deixe ninguém escolher por você!

Psicóloga Sarah Sales
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16/11/2021

A zona de conforto só traz isso aí mesmo que você já conhece!

Pode ser uma aventura interessante se desafiar e experimentar novas possibilidades.

Psicóloga Sarah Sales
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12/10/2021

O único "os outros" que devem te preocupar são aqueles que enfrentam as lutas ao seu lado.

Você pode até tomar suas decisões pensando em agradar, mas provavelmente as consequências dessas escolhas só serão bancadas por você mesma.

Acredite: é muito mais fácil bancar decisões quando elas são autênticas!

Psicóloga Sarah Sales
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07/10/2021

Você está se aceitando, ou na verdade está fugindo de se comprometer com uma mudança?

Com a aceitação, devemos também assumir um compromisso com transformações que nos aproximem daquilo que almejamos para a nossa trajetória.

Toda mudança é desafiadora, mas traz em si a possibilidade de enfrentar essas dificuldades com mais leveza e autenticidade.

Psicóloga Sarah Sales
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27/09/2021

Transformações são difíceis, e ficam ainda mais quando a motivação está em autocríticas e autojulgamentos.

Experimente mudar de ponto de vista, e promova transformações porque você merece, você já é incrível! Essa mudança de percepção ajudará na manutenção de bons hábitos de forma mais contínua.

Psicóloga Sarah Sales
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02/06/2021

Você tem medo da intimidade?

Temos muito a perder quando nos afastamos das relações por achar que não precisamos delas ou por achar que precisamos nos proteger.

Se você permitir, relacionamentos podem te ensinar coisas muito difíceis de se aprender sozinha.

Confie nas relações que te oferecem intimidade. Nem todo mundo tem intenção de te ferir!

Psicóloga Sarah Sales
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25/03/2021

Você não acha que dá um poder muito grande ao outro quando espera que ele decida sobre você?

Isso vale para começar relacionamentos, melhorar relacionamentos, romper relacionamentos, e também para outros aspectos em que a decisão sobre si merece honrar a sua trajetória.

Se respeite, e cuide de si!

Psicóloga Sarah Sales
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18/03/2021

A fase "lua-de-mel" dos relacionamentos abusivos é o que torna tão difícil identificar e perceber que o relacionamento adoeceu, e também é o que dificulta a saída de um relacionamento abusivo.

Em geral, as violências não começam já no princípio do relacionamento: os abusos são sutis inicialmente, e aos poucos escalam para agressões mais evidentes.

Por isso, é importante perceber os sinais, ainda que sutis, que te dão pistas de que o relacionamento pode ser abusivo.

Psicóloga Sarah Sales
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16/03/2021