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Fisio Firme

▫️CREFITO-8/ 431625-F
💡 Fisioterapia, esporte e bem-estar
🏃🏻‍♀️‍➡️ Pós graduanda em Fisioterapia Traumato Ortopédica e Esportiva
📍 Curitiba

14/03/2026

Oficialmente Pós graduada em Fisioterapia Traumato Ortopédica e Esportiva!

Um ano de muito aprendizado e atualização nessa área que eu sou completamente apaixonada! ❤️

14/03/2026

Oficialmente Pós graduada em Fisioterapia Traumato Ortopédica e Esportiva!

Um ano de muito aprendizado e atualização nessa área que eu sou completamente apaixonada! ❤️

07/02/2026

Dry Needling é uma abordagem baseada em neuroanatomia e fisiologia da dor miofascial.

A agulha sólida é aplicada diretamente no ponto gatilho, promovendo resposta de contração local, melhora do ambiente químico do tecido e modulação do sistema nervoso.

Na prática, isso significa:
✔️ menos dor
✔️ redução do espasmo
✔️ melhora da amplitude
✔️ recuperação da função muscular

As evidências mostram resultados superiores quando associamos com reabilitação ativa.

Indicação precisa, raciocínio clínico e segurança sempre.

📩 Agende sua avaliação.
Dra Ana Carolini Firme | Fisioterapeuta

23/12/2025

✨ FisioFirme deseja a todos um Feliz Natal e um próspero ano novo!

Obrigada por todo o carinho e confiança recebido neste ano! Boas festas 🎉 🤍🫶🏻

19/11/2025

🔬 A tendinopatia ocorre quando o tendão não tolera adequadamente a carga e os tenócitos passam a produzir colágeno menos organizado.

📌 Isso deixa o tecido mais sensível, menos eficiente e mais reativo ao movimento.

⚠️ Os sintomas mais comuns incluem dor localizada, rigidez após repouso, desconforto durante ou depois da atividade e queda de performance.

📊 A escápula nem sempre está relacionada diretamente à dor no ombro, mas em atletas overhead seu papel ganha importância, com aumento de cerca de 43% no risco de sintomas.

🎯 A fisioterapia atua para recuperar a tolerância à carga, ajustar o movimento e promover adaptação segura do tendão.

💬 Se a dor está persistindo ou prejudicando seu treino, procure fisioterapia. Avaliação precoce evita piora e melhora sua performance!

19/09/2025

📌 Paciente de 20 anos, trabalhando mais de 10h/dia em e-commerce, chegou com dor intensa no cotovelo, limitação para digitar e dirigir, e incapacidade de estender totalmente o braço devido ao quadro álgico.

🩺 Na avaliação identificamos: te**es positivos para epicondilalgia, fraqueza muscular e relação escapular comprometida.

💪 Em apenas 2 sessões, aplicamos técnicas manuais, exercícios específicos e ajustes posturais, tanto no corpo quanto no ambiente de trabalho. O resultado? Melhora significativa da dor, retomada das atividades e cotovelo com extensão completa!

⚠️ O tratamento continua, visando zerar a dor, devolver o reequilíbrio muscular e restaurar a funcionalidade total sem limitações.

✅ Esse é um ótimo exemplo de como a fisioterapia baseada em evidências transforma vidas rapidamente.

17/08/2025

🎯 Especificidade no Esporte

No beisebol (assim como em qualquer modalidade), o corpo precisa ser preparado para os movimentos reais do jogo. ⚾ A rotação é peça-chave para gerar potência e transferir força em cada arremesso ou rebatida.

👉 E pra quem ainda pensa que fisioterapia é massagem: na fisioterapia esportiva o foco vai muito além. Trabalhamos com exercícios direcionados que respeitam o princípio da especificidade, simulando as exigências do esporte, aumentando performance e prevenindo lesões.

Porque performance não se constrói com achismo. Se constrói com treino específico, prevenção e fisioterapia aplicada ao esporte.

19/06/2025

🏃‍♂️ Prevenir lesões na corrida vai muito além da pisada.
Muitos corredores acreditam que a escolha do calçado ou o tipo de pisada são os principais fatores de lesão — mas a ciência mostra que o problema é multifatorial!

Lesões recorrentes estão mais ligadas à biomecânica inadequada, déficits de força e mobilidade, e sobrecarga mal gerenciada.

🔎 Por isso, a abordagem preventiva deve incluir:
• Avaliação biomecânica completa
• Fortalecimento de glúteos, core e pés
• Ajustes técnicos com progressão individualizada
• Manutenção da mobilidade funcional (tornozelo, quadril, coluna)
• Escolha de calçado com base em conforto e suporte, não apenas no tipo de pisada

📌 O objetivo não é apenas tratar a dor, mas identificar e corrigir os fatores que estão por trás dela.

Dra. Ana Carolini Firme
🏃🏻‍♀️‍➡️ Pós graduanda em Fisioterapia Traumato Ortopédica e Esportiva
🩺 CREFITO 8/431625-F
📍 Curitiba

18/05/2025

A distensão nos isquiotibiais causa dor súbita, inchaço e dificuldade para mover a perna — sinais que merecem atenção!

Sem o acompanhamento certo, aumentam as chances de recidiva e compensações. Por isso, a reabilitação adequada acelera o retorno ao esporte com mais segurança e controle corporal!

Voltar ao treino sem estar totalmente recuperado só aumenta o risco de uma nova lesão. A fisioterapia tem um papel especial nisso e a recuperação gradual faz toda a diferença!

Dra. Ana Carolini Firme
🏃🏻‍♀️‍➡️ Pós graduanda em Fisioterapia Traumato Ortopédica e Esportiva
🩺 CREFITO 8 / 431625-F
📍 Curitiba

09/03/2025

✨ Oi, gente! Em setembro do ano passado esse perfil completou 3 anos, e para marcar a passagem de um StudyGram para o perfil profissional (que sempre foi a verdadeira intenção), resolvi começar com a minha apresentação!

👩🏻‍🎓 Sou formada em Fisioterapia pela Universidade Positivo, onde tive a oportunidade de fazer estágios em hospital, gerontologia, clínica e esportiva, experiências que me mostraram a importância do movimento em diversas fases da vida. Essa vivência apenas confirmou em mim a paixão que tenho desde criança pelo universo esportivo, onde pude participar de congressos e realizar trabalhos voluntários, sempre aprendendo e buscando oferecer o melhor aos meus pacientes.

👩🏻‍⚕️ Hoje, sigo investindo no meu crescimento profissional como pós-graduanda em Fisioterapia Traumato Ortopédica e Esportiva, para continuar transformando a vida das pessoas através da saúde e do movimento.

Bora acompanhar essa jornada cheia de energia, aprendizado e muita paixão? 🥰✨

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Rua João Tschannerl, 880
Curitiba, PR
80820-010

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