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Eu sou Michele Colaço, Psicóloga (CRP 08/26796);
Atendo demandas de depressao,ansiedade, borderlin

15/01/2024

Já estamos na metade do mês de janeiro, e aí como esta sua expectativa em relação ao ano de 2024?

Se você teve um excelente ano em 2023, provavelmente 2024 vai ser ainda melhor!

Mas se você está frustrado com o ano de 2023, agora é a chance de começar um ano com pensamentos, decisões e hábitos diferentes dos quais você teve ano passado.

A verdade é que se você deixar as coisas apenas acontecerem, no modo automático. Tudo pode se repetir.

Se você quer resultados diferentes, precisa começar a agir diferente.

Qual área da sua vida requer mais atenção?

Relacionamentos? Finanças? Profissional? Acadêmico? Pessoal? Físico? Mental?

Seja o que for, você precisa de um plano, em cada área da sua vida, ou um plano mais elaborado e mais focado na área da sua vida que requer emergência.

Reflita nisso, pense de que maneira pode fazer diferente e recuperar essa área da sua vida que está mais prejudicada.

A sua vida depende da sua mentalidade e dos seus hábitos.

Se você precisa de ajuda e direcionamento, agende sua sessão de psicoterapia comigo, será um prazer te ajudar nessa caminhada rumo ao sucesso!

Abraços
Da psi, Michele Colaço 🎀

10/01/2024

Uma das receitas da felicidade, do bem estar, da saúde mental, consiste em estarmos bem com a gente mesmo.

Precisamos aprender a valorizar e a amar quem somos.

Temos que ter paciência com nosso processo, e acredita que somos capazes de conquistar tudo que queremos e precisamos.

Uma relação de amor consigo mesmo, desenvolve excelentes relações com os outros, alcance de objetivos e Felicidade.

Como está sua relação consigo mesmo?

Se você não estiver bem consigo mesmo, a melhor solução é você buscar psicoterapia, você vai aprender a ter uma relação de amor consigo mesmo ❤️

04/12/2023

Decida construir uma vida que valha a pena ser vivida!!

Foque em você, no seu desenvolvimento, nas suas conquistas, sem se comparar com os outros, pois você é único, tem o seu próprio ritmo e seu próprio tempo.

Foque em tudo que está conseguindo fazer. E não desperdice sua energia com o que não está dando certo.

Se reconheça todos os dias, com tudo que está conseguindo fazer, e o que não está, se pergunte: “como posso aumentar meu desempenho?”

Focando em você, desenvolvendo a si mesmo e reconhecendo o que está fazendo ao invés de focar no que está faltando, é uma excelente receita pro SUCESSO!!

E aí? O que tá impedindo seu sucesso??

Que sua semana seja abençoada e produtiva 🙏🏻💖💖☺️

15/11/2023

🙏🏻 A vida que a gente sonha, está a algumas mudanças concretas e constantes de distância.

☹️ Se continuarmos fazendo as mesmas coisas, continuaremos obtendo os mesmos resultados.

😔 Qual é a área da sua vida que tá deixando a desejar?

🤓 Qual área da sua vida requer atenção nesse momento?

O que tá impedindo você de ser feliz de verdade??

Muitas dessas respostas estão implícitas na relação interpessoal de você com você mesmo.

A forma que você se enxerga, faz toda diferença entre conseguir as coisas e não conseguir.

A forma com que você aceita as coisas na sua vida também.

A forma que você se conforma e não se sente merecedor de certas coisas.

E a desesperança que você tem, de que não tem solução, ou de que você tem que aceitar isso, pronto e acabou, também.

✨ Buscar e viver a “vida dos sonhos” não é algo fácil.
Mas eu te digo, essa vida existe!

E se você não tá enxergando isso hoje, algo não está certo em você, sua mente não está saudável!!

Psicoterapia é o caminho mais rápido para desenvolver sua mente, quebrar suas crenças e te levar rumo a vida que você sonha e merece!

Se você tem dúvidas de como é o processo, me chama na DM que eu te explico!!

Abraço da psi
Michele Colaço 💖

Ótimo feriado 🙏🏻✨

30/10/2023

🫶🏻 Para começar a semana com tudo, e buscarmos a mudança necessária, é preciso darmos o primeiro passo.

🥺O primeiro passo as vezes é tão difícil, mas precisamos nos esforçar para alcançarmos o que queremos, merecemos e precisamos.

😥O começo é sempre mais difícil, e as vezes nas primeiras vezes acabamos desistindo, devido a dificuldade que é normal!

🙏🏻 Mas tenha paciência com o processo, lute contra a indisposição, preguiça e desmotivação.

🤔O que na sua vida, você tem adiado e não aguenta mais tentar e nunca conseguir?

Que mudança você gostaria de fazer na sua vida?

Você precisa de um motivo forte, um propósito, um objetivo!
Se você tiver um, já se torna mais fácil, enfrentar um processo difícil de começar.

🌼O que a mudança em algum aspecto traria de benefício pra sua vida?

Você precisa focar no seu crescimento pessoal, cuidar de você, e decidir de uma vez por todas, começar, sem desculpas e procrastinação.

E aí? O que você tá tentando começar e não consegue?

Me conta aqui 👇🏻

20/10/2023

Muitas vezes queremos fazer coisas demais. Dar conta de tudo.
Mas para isso ser possível, temos que sacrificar algo.
Pode ser ter que dormir pouco, não investir num relacionamento, não cuidar da alimentação, não fazer exercícios, não descansar…

Do que você tem abrido mão, para dar conta de tudo?

Você precisa entender que tem coisas que não podemos abrir mão…
Essa semana eu abri mão do meu sono, e ontem fiquei com sintomas de gripe e perdi o dia me recuperando em casa…

O que tiver que fazer, faça no seu tempo! Mas sem prejudicar a pessoa mais importante da sua vida! Você!!

Priorize o essencial, sua saúde!!

Final de semana pede descanso!

Abraços da psi
Michele Colaço 💖

18/10/2023

Sentir falta da presença dos amigos é algo natural.

A amizade, quando saudável e espontânea, é uma parte valiosa da nossa vida.

As amizades genuínas se desenvolvem como uma rede de apoio, especialmente nos momentos difíceis, nos lembrando de que não estamos sozinhos.

Envie esse post para alguém que você sente falta💜🤗

Abraço da psi 💖
Michele Colaço

16/10/2023

Que a sua semana seja repleta de oportunidades para se reinventar!

Permita-se viver sem culpa! 🦋

Abraços da psi,
Michele Colaço 💖

11/10/2023

🎀Estamos no Outubro Rosa, o mês da conscientização do câncer de mama.

Nós mulheres precisamos nos cuidar muito em tudo né?
Muitas vezes, queremos cuidar de todo mundo e esquecemos de nós mesmas 🥺

A prevenção do câncer de mama consiste em realizarmos exames periódicos de mamografia e autoexame, mas não é só isso!

Consiste em muito mais!!!

Precisamos adotar um estilo de vida saudável, nos alimentando bem, tomando muita água, fazendo exercícios físicos diários, mantendo um sono de qualidade e mantendo a saúde mental em dia, com uma autoestima forte, bons pensamentos e resiliência….

Quando você está fortalecida de todos os lados, a prevenção é mais eficaz!!

Mas, se caso acontecer o desenvolvimento da doença mesmo assim, a recuperação pode ser certeira, se seus hábitos estiverem saudáveis e sua mente fortalecidada!

Cuide de você mulher!! 💖💖
Seja sua prioridade 🙏🏻

Abraço da psi
Michele Colaço 💕

04/10/2023

💖Às vezes, a vida nos lança desafios que podem nos abalar.

🥺É completamente normal ter momentos em que não nos sentimos bem.
Afinal, somos seres humanos, e as emoções fazem parte da nossa jornada.

O importante a lembrar é que está tudo bem não estar bem de vez em quando, contanto que não seja o tempo todo.

Todos nós enfrentamos altos e baixos, e esses momentos desafiadores podem nos ensinar valiosas lições sobre nós mesmos e sobre a vida.

Quando você se sente triste, estressado, ansioso ou até mesmo perdido, saiba que você não está sozinho. É fundamental buscar apoio, seja de amigos, familiares ou um profissional de saúde mental. Conversar sobre o que está sentindo é um passo corajoso em direção ao autocuidado emocional.

Aprenda a reconhecer quando é hora de pedir ajuda e não hesite em fazê-lo.
Assim como o sol retorna após a tempestade, a esperança e o equilíbrio emocional podem ser recuperados.

Cuide de si mesmo e entenda. que está tudo bem não estar bem de vez em quando. O mais importante é buscar o apoio e o cuidado de que você precisa. ✨

Conte comigo!
Psi Michele Colaco 💖

03/10/2023

E hoje eu trintei pela oitava vez 😂

Hoje sou grata por mais um ano de vida que Deus me concede, com vida, saúde, e trabalhando no que eu mais amo!

Hoje passei o dia com os melhores pacientes da vida 💖
Todos os dias estou feliz por acompanhar vidas incríveis e tenho a honra de participar um pouquinho da vida de cada um.

Sou grata pela minha família, meus amigos e todas as coisas boas que Deus tem me proporcionado.

Sigo sempre evoluindo, mas sempre com muitos desafios gigantescos pra enfrentar, mas feliz e confiante por estar sempre indo e sempre evoluindo…

Obrigada a todos que tornaram meu dia mais feliz hoje, vocês são especiais 💖💕💝

Beijos 😘

21/09/2023

✨O estresse é uma resposta natural do nosso corpo a situações desafiadoras. Ele pode até nos ajudar a enfrentar desafios temporários. No entanto, é importante estar atento aos sinais de que o estresse está se tornando algo mais sério. Aqui estão algumas pistas a serem observadas:

Sintomas Físicos Persistentes: Se você está experimentando sintomas físicos como dores de cabeça constantes, problemas gastrointestinais, ou tensão muscular prolongada, pode ser um sinal de que o estresse está afetando sua saúde física.

Mudanças no Sono: Dificuldade em dormir ou insônia frequente pode ser um indicativo de estresse crônico. O sono é fundamental para o bem-estar mental e físico.

Isolamento Social: Se você se afastou de amigos e familiares, evitando situações sociais, pode ser um sinal de estresse emocional. O isolamento pode agravar o problema.

Alterações de Humor: Oscilações de humor intensas e persistentes, como irritabilidade constante ou tristeza profunda, podem ser sintomas de estresse crônico ou até de depressão.

Problemas de Concentração: Dificuldade em se concentrar, tomar decisões ou lembrar as coisas pode ser um resultado do estresse crônico que afeta a função cognitiva.

É fundamental lembrar que o estresse excessivo e prolongado pode ter um impacto significativo na nossa saúde mental e física.

Se você reconhece alguns desses sinais em sua vida, não hesite em buscar apoio e orientação de um profissional de saúde mental.

A terapia pode ser uma ferramenta valiosa para aprender a gerenciar o estresse e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis.

Cuidar da sua saúde mental é um ato de amor próprio. ❤️

Conte comigo!
Michele Colaço 💖

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