Especialista em Psicologia Clínica - Terapia Comportamental, ITCR Campinas/SP. Mudanças de comportamentos podem ser difíceis, no entanto, são muito importantes para que vivamos melhor. Quem não muda, costuma sofrer, e consideravelmente. Isso não significa que a forma como agimos esteja certa ou errada, apenas quer dizer que existem outras formas de agir. Essas outras formas de agir, frequentemente
, são a chave para uma vida melhor. E podem ser aprendidas em qualque fase da vida. Uma vida melhor não é uma vida sem sofrimento algum. É, sim, uma vida na qual: 1 - façamos mudanças no nosso comportamento (quando descobrirmos que as mudanças são importantes); 2 - aceitamos os acontecimentos quando eles não podem ser alterados e; 3 - evitamos circunstâncias (dispensáveis) e que estejam provocando sofrimento. Algumas pessoas podem superar as dificuldades da vida por outros caminhos que não esse. Outras, apesar de saberem disso tudo, não conseguem mudar de atitude. Outras ainda, sequer notam o que as faz sofrer exatamente e, portanto, não têm a menor ideia do que fazer. A Psicologia, por meio da psicoterapia e de outros meios que desenvolveu ao longo do tempo, auxilia as pessoas a identificarem e agirem efetivamente sobre os fatores que podem estar relacionados aos problemas emocionais que vivem. Se ampliamos o conhecimento sobre nosso próprio comportamento, temos a grande chance de abandonar os pesos que carregamos desnecessariamente e de nos concentrarmos em tudo aquilo que nos importa realmente. Isso não é mágica, é planejamento e auto-conhecimento. Todos podemos nos beneficiar disso, sozinhos ou auxiliados por um profissional capacitado para essa tarefa.
