Flex Pilates

01/07/2025

Apresentamos a Paola, nossa nova instrutora no Flex Pilates! ✨

Fisioterapeuta com especialização em Traumato-Ortopedia e Fisioterapia Esportiva, Paola é apaixonada pelo movimento e pelo cuidado individualizado. Ela já atua com Pilates há um ano e está em constante evolução — atualmente se aprofunda na sua segunda formação, agora no Método Clássico.

Com um olhar atento e técnico, ela une ciência e sensibilidade para guiar seus alunos com excelência.
Agende sua aula experimental e venha viver essa experiência ao lado da Paola!

29/06/2025

12/06/2025

✨ Sim, nós também fazemos Pilates.
Porque antes de ensinar, sentimos no corpo. Antes de orientar, vivemos na prática. 💫

No Flex, acreditamos que a excelência no cuidado com o outro começa pelo nosso próprio autocuidado.
Cada movimento que ensinamos já passou pelo nosso repertório, pelo nosso olhar técnico e pela nossa vivência.

Ser uma boa instrutora é também se colocar no lugar de paciente: com presença, com propósito, com paixão pelo que fazemos. 🧡

02/06/2025

Você sabia que sua postura fala muito sobre sua saúde e bem-estar?

Na imagem, vemos quatro padrões posturais:
A) Alinhamento ideal — quando a coluna está equilibrada e bem distribuída.
B) Postura cifótica-lordótica — excesso de curvatura torácica e lombar, criando tensões e sobrecargas.
C) Flat-back — coluna reta demais, com perda das curvas naturais e rigidez.
D) Sway-back — quadris projetados à frente, aumentando a pressão lombar.

No Flex Pilates, trabalhamos com um olhar refinado e técnico para identificar seu padrão e guiá-lo com exercícios personalizados, que restauram o equilíbrio, fortalecem os músculos posturais e trazem mais consciência corporal. Mais do que estética, é sobre viver com leveza e longevidade.

Venha experimentar a diferença de um trabalho pensado exclusivamente para você.

26/05/2025

Nada melhor do que começar a semana assim, com café passado quentinho e Pilates para aquecer o corpo e o 🧡

05/04/2025

Já pensou ter uma coleção de bonequinhos do Flex Pilates? ☺️

Nós também entramos na brincadeira com a IA! E aí, você teria?

20/03/2025

Conheça a Priscila, uma das incríveis instrutoras do Flex Pilates! ✨

Formada em Fisioterapia pela PUC-PR, a Priscila tem diversas especializações e formações no mundo do Pilates. Ela é a responsável por manter nossas instrutoras fortes e flexíveis e ministra aulas especiais para outros profissionais da área! 💪🏼

Instrutor, quer praticar Pilates e aprimorar suas habilidades? Entre em contato e agende seu horário com a gente! 🧡

13/03/2025

Conheça a Renata, uma das instrutoras do Flex Pilates! ✨

Com formação em Fisioterapia pela UniDomBosco e especializações em Pilates e Gerontologia, Renata iniciou sua trajetória na fisioterapia com o desejo de transformar a saúde das pessoas. Através do Pilates, ela encontra realização ao promover bem-estar e qualidade de vida para seus alunos.

Venha viver essa experiência com a gente! Agende sua aula experimental pelo link na bio e conheça a Renata e todas as nossas instrutoras! 💪🏼

20/02/2024

Pilates em dupla 🧡 Marque aqui nos comentários o @ da sua dupla, ou quem você gostaria que praticasse pilates com você!

27/12/2023

Pilates nas férias 🤸‍♀️✈️✨ Algumas das nossas fotos preferias praticando pilates pelo mundo! E você? Tem alguma foto nesse estilo? Compartilha com a gente 🤳🏽