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Do Gestar ao Educar

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Brasil
Curitiba, PR
Do Gestar ao Educar

JÚLIA JONES DE MELO
CRP: 08/18088

Psicóloga clínica
Mestre em Psicologia / University of Nottingham / Inglaterra
Terapia Cognitivo-Comportamental

Júlia Jones de Melo Saraiva Psicóloga | CRP 08/18088

* Graduada em Psicologia pelo Centro Universitário de Maringá - PR
* Mestre em Psicologia pela Universidade de Nottingham - Reino Unido
* Especializanda em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo CTC VEDA - SP
* Psicóloga Clínica - adolescentes (a partir de 15 anos), adultos, e terceira idade.

27/12/2023

Hoje, a gente quer falar sobre a importância de cuidar da mãe que acabou de nascer. Todos os cuidados e olhares voltam-se para o pequeno que veio ao mundo, mas com ele chegou também uma mãe, que precisa de igual atenção.

Os primeiros momentos podem ser muito assustadores, apesar de toda a magia que envolve o nascimento de um bebê. O parto é cansativo, amamentar pela primeira vez pode não ser fácil para a mãe de primeira viagem. Se a mãe já tem outros filhos, há também a preocupação com o bem-estar deles.

Por isso, mais do que nunca, é preciso que estejamos atentos à saúde mental da mamãe recém-nascida. Ao estar bem acolhida, ela pode aproveitar ainda mais esse momento de alegria e lidar da melhor forma com os desafios que podem surgir.

Do Gestar ao Educar está aqui, à disposição para essa mãe que precisa de cuidados em um dos momentos mais importantes da sua vida. Venha conversar!

25/12/2023

NATAL, momento de reflexão e renovação!

Que nessa data especial você também possa se dar um presente: a serenidade para entender que sua jornada pela maternidade é SINGULAR! Que você consiga se acolher, abraçar sua vulnerabilidade e que a cobrança extrema dê lugar a autocompaixão, sabendo que você aprende a ser mãe, SENDO.

Um Feliz Natal a todas as mães e suas famílias!

22/12/2023

Querer um tempo só para si, para namorar, curtir com as amigas e ao mesmo tempo sentir muita culpa. Afinal, quem vai cuidar da criança se não a mãe? Quem por aí se reconhece?

Antes de ser mãe somos pessoas. Mulheres. Namorada ou esposas. Rodeadas de amigos de infância, da faculdade e do trabalho. Ser mãe é uma parte importantíssima da nossa vida, porém não é saudável vivermos exclusivamente para esta função.

É necessário ter um tempo de qualidade para acolher a nossa individualidade. Além de fazer bem pra nós, ensina aos nossos filhos a importância de cuidar de si. E sabemos que, quando estamos bem, conseguimos ser mães melhores.

Então, quando precisar de um tempo para essas outras mulheres que existem em você, aproveite sem culpa, ok?

20/12/2023

Talvez você já tenha pensado sobre isso, mas nunca tenha verbalizado. Maternidade e insegurança andam, muitas vezes, lado a lado.

E não é uma exclusividade das mães de primeira viagem, viu? Até aquelas que já passaram pela maternidade mais de uma vez se sentem inseguras. Isso porque cada filho é único, tem personalidade e demandas próprias, e nós não estamos preparadas para todas as situações. Mãe não nasce pronta: nós aprendemos, diariamente, a sermos mães.

Com a rede de apoio, tudo f**a mais fácil, mas há muitas coisas que exigem exclusivamente a mãe. Volta e meia aquela voz sopra baixinho em nosso ouvido: será que eu estou fazendo isso direito?

Lembre-se que a sua maternidade é possível com o tempo, a energia e as informações que você tem à disposição naquele momento. Você está fazendo o melhor possível.

15/12/2023

Por trás de cada mãe, há uma jornada única e repleta de desafios. Ao invés de entrar em um ciclo de autocobrança, busque apoio, cuidado e compreensão. O está aqui para te ajudar com isso!

11/12/2023

A solidão é um sentimento que assola grande parte das mães, mas a gente está aqui justamente para te mostrar que você não está sozinha. O é um espaço seguro, onde você pode compartilhar experiências, apoiar outras mulheres e criar laços duradouros. Juntas somos mais fortes!

08/12/2023

Quando pensamos em como educar nossas crianças, surgem muitas dúvidas. Será que as decisões que estou tomando são as melhores para educar meu filho e ensiná-lo a estar no mundo?

Não temos uma resposta simples para esta pergunta, mas sabemos que a maternidade é singular. Mães sabem que cada criança é única, com suas personalidades, suas necessidades, sua forma de ver o mundo e interagir com ele. É importante compartilhar com seus filhos os seus princípios, suas crenças, nortear suas ações e indicar o que é certo e errado. Mas lembre-se que cada ser humano é único!

Educar uma criança é um esforço diário, que às vezes pode ser muito cansativo e até dar medo. Ao mesmo tempo, é essencial entender que há muitos outros fatores que interferem na construção dos pequenos. Eles estão aprendendo a desbravar o mundo ao seu lado, mas não fazem isso apenas com você.

Então menos cobrança, ok? Tenha a certeza de que amor e afeto nunca são demais e que, considerando isso, estará fazendo um ótimo trabalho.

06/12/2023

A terapia na maternidade é um recurso crucial para mamães abordarem os aspectos emocionais e psicológicos da jornada perinatal. Oferece um espaço seguro e sem julgamento para discutir sentimentos, medos e desafios, ao mesmo tempo que fornece estratégias de enfrentamento e apoio para promover o bem-estar emocional durante esta signif**ativa jornada da vida.

04/12/2023

Todo mundo erra. Essa frase já foi dita muitas vezes e pode ter certeza que será dita muito mais, pois nela reside muita sabedoria.

Errar faz parte da experiência humana e está presente em nossa vida desde a tenra infância. Até aprender a andar, tropeçamos. Trocamos as sílabas ao escrever palavras. Quantas vezes nos comportamos mal em lugares e momentos inapropriados? Já adultas, ao nos tornarmos mães cometemos tantos outros equívocos!

Lidar com a frustração por ter cometido um erro pode ser muito difícil, mas um bom caminho para enfrentá-la é o acolhimento. Assim como acolhemos as crianças quando erram, devemos olhar com carinho para nós mesmas. Lembre-se que você é mãe em construção e o mais importante é estar disposta a melhorar cada vez mais.

Ser mãe é um aprendizado diário, por isso nem sempre teremos respostas perfeitas para os desafios que aparecem em nossa vida. Mas seguiremos tentando ser a melhor mãe possível!

29/11/2023

Hoje, nós vamos conversar com você, mãe que está voltando ao mercado de trabalho. Como lidar com a nova rotina e os sentimentos que surgem nessa transição?

Primeiro, saiba que é normal f**ar apreensiva. Afinal, foram meses dedicados unicamente ao bebê que acabou de chegar. E então, precisa mudar a rotina da casa, passar algumas horas longe, deixar a criança na creche…

Vai f**ar tudo bem, você dá conta! Quando nos vemos diante de uma situação nova, sem muito controle do que pode acontecer, é razoável ter medo. Às vezes, a culpa aparece também, né? Acredite, nós nunca nos sentimos prontas para estar longe de nossos bebês!

No entanto, é importante lembrar que você tem todo o direito de investir em si mesma, nos seus anseios e na sua carreira. Além disso, priorizar sua independência é uma ótima forma de mostrar aos pequenos bons valores sobre autonomia. Por isso, sem culpas!

Mas se você ainda se sente insegura, venha conversar. Do Gestar ao Educar é um espaço seguro e acolhedor, focado na atenção à saúde mental materna. Estamos te esperando!

24/11/2023

**Mãe, você está fazendo o melhor possível**

Mande esse abraço em forma de vídeo para uma que você sinta orgulho!! 😍

Camiseta maravilhosa da linda e talentosa mãe possível @‌carolina_damiao_

22/11/2023

Você já deve saber muitas coisas sobre a amamentação. Desde sempre ouvimos que o leite materno é o principal alimento para nutrir nossos bebês, que devemos amamentá-los o tanto quanto seja possível e que amamentar é uma forma de fortalecer ainda mais os laços entre mamãe e bebê. Isso tudo é verdade. Inclusive, estudos científicos demonstram e comprovam esses dados. Mas não quer dizer que seja fácil.

Ser mãe é um aprendizado diário e alimentar seu filho com leite materno, ao contrário do que muitos podem pensar, também é algo a ser aprendido. O posicionamento correto do bebê, a pega do bebê ao seio, as dúvidas sobre a quantidade de leite produzido… são muitos fatores que podem gerar certa ansiedade às novas mamães.

A romantização do aleitamento materno pode levar mães a sentirem-se culpadas quando, por inúmeros motivos, não podem realizá-lo ou não se encaixam nesse ideal de alegria, amor e contemplação que a sociedade nos vende como natural. Às vezes, amamentar pode ser muito complexo, doloroso, desconfortável e frustrante.

Por isso, é importante entender que o seu processo é único. A busca por esse ideal e aquela cobrança por não conseguir amamentar “direito” podem ser muito cruéis. Mas lembre-se: assim como em outros momentos da maternidade, este também requer uma profunda e honesta compreensão de que ser mãe é fazer o que está ao nosso alcance pelo melhor de nossos filhos. Sem culpas!

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