28/08/2025
Sabe quando parece que você tem que dar conta de tudo?
Trabalho, estudos, família, relacionamentos… e ainda encontrar tempo pra cuidar de você mesma.
A sensação é de que, se você não assumir todas as responsabilidades, algo vai dar errado. Então você vai acumulando tarefas, tentando equilibrar tudo ao mesmo tempo, até que chega o momento em que parece que está carregando o mundo inteiro sozinha.
E o problema é que, quando isso acontece, o peso se torna insustentável: você se sobrecarrega, perde energia, f**a sem foco e, muitas vezes, tem a impressão de não estar fazendo nada direito.
Mas a verdade é que você não precisa atravessar tudo sozinha.
Pedir ajuda não diminui sua força, pelo contrário, é uma escolha corajosa e que abre espaço para respirar, reorganizar e encontrar novas formas de lidar com o que pesa.
A psicoterapia pode ser esse espaço: onde você pode soltar parte da carga, olhar para suas dificuldades com mais clareza e aprender a dividir o peso. Porque cuidar de si também é uma forma de cuidar de tudo aquilo que importa na sua vida. 🌿
