Nutricionista Juliana Luz

21/11/2022

Quantas coisas você realiza com excelência em seu dia, que talvez por já ter se tornado parte da rotina você nem se dá conta da importância? 🤔

Que tal olhar para esse corre, e pra essa FORÇA que muitas vezes inclui vencer mil leões no dia e reconhecer o quanto você é incrível?

Beijos de luz e uma semana abençoada pra todos nós 💫

20/11/2022

Vai um sorvete gostoso e nutritivo para comer aí? 🤩🤤
A Nutri preparou uma super receita excelente para uma sobremesa ou lanche da tarde ❤️

Obs: DICA 1 - Congelar as bananas sem a casca 🍌
DICA 2- Se o maracujá for muito grande usar apenas metade para dar consistência.

19/11/2022

Tão importante quanto ingesta de Ômega 3, o seu fracionamento no decorrer dos dias também é fundamental para que o seu corpo possa usufruir dos benefícios deste super nutriente. 😉

Aprenda no vídeo quais os principais alimentos fonte. ‼️

Beijos de Luz 💫

18/11/2022

O ômega 3, é um SUPER nutriente que através da melhora das ligações sinápticas pode auxiliar na redução de vários sintomas de ansiedade.

Me conta aqui nos comentários se você tem algum deles?

Beijos de luz ❤️💫

17/11/2022

Você sabia que, uma alimentação com os nutrientes adequados para sua individualidade biológica, podem te auxiliar a reduzir os sintomas de ansiedade? 🤔

Assista a sequência de vídeos que fiz com muito carinho e melhore a sua saúde como um todo 🙌🏻

Beijos de luz 💫

16/11/2022

Aprenda a calcular a ingestão hídrica correta pra você 💪🏼💧

15/11/2022

Assim como a atividade física traz inúmeros benefícios, ela também exige do seu corpo um aporte diferenciado para vários nutrientes.

Entenda o porque a necessidade hídrica é diferente para quem treina 💋💪🏼💫

13/11/2022

Deu aquela vontade de doce mas não quer sair da dieta?🤔
Que tal um bolo rápido, fácil e com poucos ingredientes? 🤩

Dica 1 : Usar a banana bem madurinha ou adicionar adoçante, açúcar de coco ou mascavo se preferir mais docinho.
Dica 2 - se a banana for pequena pode colocar 2. 🍌🍌🙌🏻
Dica 3 : pode adicionar outros ingredientes como coco ralado ou oleaginosas por exemplo 🥥 já fiz e f**a muito bom !

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12/11/2022

🤔 Mas por que beber água auxilia no emagrecimento????

😉 Segue a explicação fisiológica de alguns bons motivos para você não deixar de se hidratar 💫

AGENDAMENTOS: (41)99693-2101

11/11/2022

💧A água compõe mais de 70% do corpo humano e sua ingesta adequada pode auxiliar entre outros fatores no processo de desintoxicação, que é reação BASE, não somente para um emagrecimento saudável mas também para hipertrofia, redução da inflamação sistêmica, neuro inflamação, retenção de líquido e muito mais.

Me conta aqui como anda sua hidratação?🤔

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10/11/2022

Para que tenhamos um bom aproveitamento do alimento é importante não somente a escolha do mesmo , mas certif**ar-se que os processos metabólicos envolvidos estão funcionando de forma adequada 💫

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30/10/2020

Um pedacinho do primeiro episódio do reality que participei com essa equipe maravilhosa