Mahadevi yoga

05/04/2022

O outono é uma estação de transição. A temperatura, que há apenas algumas semanas aumentava com o intenso calor do verão, começa a esfriar, trazendo também vento e sensação de secura. Para o Ayurveda, esta é uma estação do ano associada ao dosha vata (ar e éter).

Para equilibrar o vata no outono é importante trazer calor, oleosidade, nutrição profunda, relacionamentos amorosos e uma sensação de estabilidade, rotina e aterramento para o seu dia a dia. Uma das maneiras mais eficazes de diminuir o vata no outono é estabelecendo uma rotina diária. Tente fazer as mesmas coisas (acordar, fazer exercícios, comer, ir para a cama etc.) mais ou menos nos mesmos horários todos os dias.

Nessa estação do ano, práticas de yoga mais concentradas e pranayamas (exercícios respiratórios) voltados para a introspecção são ideais para o equilíbrio do corpo e da mente, contribuindo para criar uma sensação de estabilidade, além de proporcionar momentos de bem estar no dia a dia.

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28/03/2022

Mahadevi em casa! A Paulinha e a Oli estão lindas praticando yoga juntas! O Asana que elas estão fazendo é o Adho Mukha Svanasana, mais conhecido como posição do cachorro olhando para baixo, que é uma postura que combina ao mesmo tempo os benefícios de uma inversão com o fortalecimento da base de outras posturas de estabilidade, tanto sobre os braços como sobre as pernas.
Esta postura rejuvenesce e energia o corpo, além de trazer diversos benefícios:
- Alonga a coluna, fortalece os músculos do tórax aumentando a capacidade pulmonar.
- Traz força para todo o corpo principalmente nos braços, ombros, pernas e pés.
- Ajuda a tonificar os músculos.
- Aumenta a circulação para o cérebro.
- Acalma a mente e ajuda a aliviar dores de cabeça, insônia e fadiga.

02/03/2022

O Mahashivaratri, a Grande Noite de Shiva, é o evento mais importante do calendário espiritual indiano. O décimo quarto dia de cada mês lunar, ou o dia que antecede a lua nova, é conhecido como Shivaratri é a noite mais escura do mês. Dos doze Shivaratris que acontecem durante o ano, aquele que acontece entre os meses de fevereiro e março é o de maior significância, pois, acredita-se ser uma noite em que o alinhamento dos astros favorece a energia espiritual.
Na crença hindu, o Mahashivaratri representa a noite em que o deus Shiva se torna um com o Monte Kailash, quando, na calmaria absoluta e estabilidade da montanha, o Shiva Tattva (princípio, verdade, consciência) toca o elemento terra.
A sabedoria yogue é rica em histórias sobre a compaixão do deus Shiva, razão pela qual o Mahashivaratri também é uma noite especial para o recebimento de bênçãos.
Com a importância do significado deste evento em mente, o Mahadevi Yoga deseja que este seja um momento de despertar para todas nós 🙏🏽

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22/02/2022

Tradicionalmente acredita-se que eka pada adho mukha svanasana (posição do cachorro de três patas) ativa os chakras muladhara (raiz), manipura (sabedoria) e ajna (terceiro olho). A abertura do chakra muladhara fornece estabilidade e aterramento, enquanto a ativação do chakra manipura oferece confiança e automotivação. Estimular o ajna chakra desenvolve o conhecimento interior e a imaginação.

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07/02/2022

Atenção para os horários das aulas de Hatha yoga com a profe Maíra 🧘🏻‍♀️

Segundas e quartas-feiras: das 18h30 às 20h
Terças e quintas-feiras: das 8h às 9h
Terças e quintas-feiras: das 18h30 às 20h

Turmas reduzidas em razão da pandemia de COVID-19. É obrigatório o uso de máscara durante a toda a prática 😷
Informações e agendamentos pelo telefone / WhatsApp (41) 98829-0187.

19/10/2021

20/09/2021

“Quando estamos relaxados no asana, nos movemos para fora mas ao mesmo tempo estamos centrados; a execução é externa, e a penetração, interna. Foi isso que Patanjali quis dizer no segundo sutra sobre o asana, ao afirmar: ‘Atinge- se a perfeição quando o esforço para executá-lo se torna sem esforço e o ser infinito interior é alcançado’. ” B.K.S. Iyengar

16/09/2021

última etapa do consiste dos asanas que partem do vajrásana. Voltada para o equilíbrio do dosha kapha (elementos ar e éter), essa série é particularmente benéfica para as funções endócrina e metabólica, promovendo a produção de energia para o corpo.

13/09/2021

A segunda parte do Ayurveda Yoga consiste da série antigástrica, elaborada para apaziguar do dosha Pitta, que é composto dos elementos fogo e água. Estes asanas são importantes para a eliminação de gases do estômago e do intestino, promovendo benefícios para a digestão e eliminação de resíduos do corpo e da mente.

02/09/2021

Nesta semana demos início ao ciclo do Ayurveda Yoga, que são três práticas sequenciais desenvolvidas para apaziguar desequilíbrios dos doshas. Na medicina ayurvédica, os doshas são mecanismos que regem o nosso organismo. A primeira prática é voltada para o dosha Vata, que se manifesta pela junção dos elementos ar e éter.

26/08/2021

Prática segura, com máscara e distanciamento. Vem pro Mahadevi! .

18/08/2021

Já estamos de casa nova! As primeiras práticas no novo Mahadevi foram lindas! Gratidão às alunas queridas que participaram 💜

16/08/2021

Novidade no ar! Voltamos com as aulas presenciais em um novo endereço: Rua Sen. Xavier da Silva 488, sala 1105. Continuamos no Centro Cívico, a uma quadra do shopping Mueller 😉

Em razão da pandemia da COVID-19 estamos com turmas reduzidas, de no máximo 4 alunos. Reforçamos que o uso da máscara durante toda a prática é obrigatório, ok?

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