Psicóloga Isabel Cristina

30/10/2024

Mais um pra conta.
🧠 A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem focada em ajudar pessoas a encontrar equilíbrio entre aceitação e mudança. Ela combina técnicas de mindfulness, regulação emocional, tolerância à frustração e habilidades sociais. A DBT é especialmente eficaz para quem lida com emoções intensas, ajudando a construir relacionamentos mais saudáveis e a viver com mais equilíbrio.

08/10/2024

Imagine um lugar onde você se sente seguro(a) para se abrir, um ambiente acolhedor, preparado para receber suas emoções sem julgamento. Esse é o poder de uma sala de atendimento psicológico. Não é apenas um espaço físico com cadeiras e uma mesa, é um refúgio.

Aqui, cada detalhe importa, desde a iluminação suave até o conforto da poltrona . O arranjo de cores e móveis. Tudo pensado para proporcionar calma e acolhimento. Essa sala é onde você pode ser você mesmo(a), com suas angústias, sonhos e desafios. É onde o processo de cura emocional começa, com a confiança de que ali, naquele espaço, você pode se expressar plenamente e, aos poucos, construir novas possibilidades de vida.

A sala de atendimento é um ambiente seguro, cuidadosamente planejado para apoiar o seu desenvolvimento e bem-estar. É nesse espaço que a mágica do autoconhecimento acontece e que as mudanças significativas na sua vida começam a tomar forma.

07/10/2024

🏋️‍♀️ Grupo de Motivação Endorfine-se 🧠✨

Está na hora de dar aquele primeiro passo para uma vida ais saudável!
Nosso grupo de incentivo à atividade física, conduzido com muito humor e disposição, chegou para transformar a sua relação com o movimento e com você mesmo(a).

Aqui, não é só sobre suar a camisa, mas também sobre cuidar da saúde mental e emocional enquanto nos exercitamos. Afinal, o movimento não só fortalece o corpo, mas traz uma incrível sensação de bem-estar para a mente.

A Nada de pressão e de cobranças exageradas. Queremos transformar o exercício em um momento de prazer, compartilhado e transformador.

📩 Quer participar ou saber mais? Mande uma mensagem pra gente e vamos dar esse passo juntos! ✨

27/08/2024

Dia do Psicólogo: 27 de agosto 🙋🏻‍♀️
Ser psicólogo, para mim, é muito mais do que uma profissão; é uma jornada de conexão profunda com o outro. Cada encontro me permite mergulhar nas histórias, nos sentimentos e nas lutas de quem busca por autoconhecimento, equilíbrio e cura. A cada conversa, sou convidada a ouvir com atenção, a acolher com empatia e a estar presente, sem julgamentos, na dor e nas vitórias de cada um.

A experiência de ser psicólogo é como caminhar ao lado de alguém pelo labirinto de suas emoções, ajudando-o a encontrar clareza em meio ao caos e forças onde antes havia dúvidas. É emocionante ver o progresso, por menor que seja, e saber que cada pequena conquista no processo terapêutico é um passo significativo rumo a uma vida mais leve e plena.

Para mim, ser psicólogo é ser uma ponte entre a dor e a esperança, ajudando as pessoas a se reconectarem com suas potencialidades e a redescobrirem maneiras de viver com mais autenticidade. A cada dia, aprendo tanto quanto ensino, e essa troca constante me lembra do valor imensurável dessa jornada humana que percorremos juntos.

12/02/2024

🎊E lembrando que:
Planeje com antecedência: Verifique os horários dos desfiles, programe seu transporte e escolha pontos de encontro com amigos.

Hidrate-se: Beba bastante água durante os dias de folia para evitar desidratação, especialmente se estiver sob o sol.

Use protetor solar: Proteja sua pele dos raios solares com um protetor adequado, mesmo em dias nublados.

Escolha calçados confortáveis: Opte por sapatos confortáveis para aguentar longas caminhadas e horas de dança.

Respeite os limites: Conheça seus limites e evite excessos com bebidas alcoólicas ou outras substâncias.
🎉

18/01/2024

23/12/2023

As festas de fim de ano podem proporcionar momentos de felicidade e prazer, mas também podem ser estressantes e frustrantes. Por isso, separei algumas dicas para preservar sua saúde mental na medida do possível.

19/12/2023

Pessoal, avisando que dia 21 de dezembro eu vou entrar de férias e retorno dia 08/01/2024.