06/01/2026
Não tire férias dos hábitos saudáveis. Mesmo fora da rotina, manter movimento, boa alimentação e cuidados básicos com o corpo ajuda a preservar a circulação, reduzir o inchaço e evitar sobrecargas desnecessárias. Pequenas escolhas diárias fazem grande diferença na sua saúde a longo prazo.