Dr. Fernando Sielski

Dr. Fernando Sielski Me chamo Fernando Sielski, sou um médico psiquiatra especialista e muito experiente no tratamento e recuperação de dependentes de álcool e de outras drogas.

20/03/2026

🚭 O fim do tabagismo?

Os números mostram uma queda contínua no número de fumantes — e isso não é por acaso. Cada vez mais pessoas estão buscando uma vida mais saudável, longe do cigarro e dos seus impactos no corpo.

A informação está mais acessível, os riscos são mais conhecidos e a preocupação com qualidade de vida cresceu. Hoje, parar de fumar não é só uma escolha… é uma prioridade para viver melhor e por mais tempo.

💭 Trocar o cigarro por hábitos saudáveis é mais do que abandonar um vício — é recuperar o controle da própria saúde.

O tabagismo pode não ter acabado…
mas está, aos poucos, perdendo espaço para uma nova mentalidade.

🚭💙

19/03/2026

💊 **A geração dos remédios?**

Nunca se falou tanto em saúde mental — e nunca se usou tantos **antidepressivos, remédios para insônia e estimulantes de performance** como agora.

A rotina acelerada, a pressão por resultados, o excesso de estímulos e a dificuldade de “desligar” têm levado cada vez mais pessoas a buscar soluções rápidas para **ansiedade, cansaço e baixa produtividade**.

⚠️ O problema é quando o remédio vira a única resposta.

Esses medicamentos são importantes e muitas vezes necessários — mas o uso sem acompanhamento ou como “atalho” pode mascarar causas mais profundas, como **estresse crônico, má qualidade do sono e sobrecarga emocional**.

🧠 Cuidar da mente vai além da medicação.
😴 Dormir bem, desacelerar e respeitar limites são parte essencial do equilíbrio.

Talvez a pergunta não seja: “por que estamos usando mais remédios?”
Mas sim: **que tipo de vida está nos levando a isso?**

💊🧠😴⚠️

12/03/2026

⚠️ Por que o mal súbito está aumentando — até entre jovens “saudáveis”?

Nos últimos anos, os casos de mal súbito cresceram de forma preocupante. O mais surpreendente é que muitas vítimas são jovens, ativos e aparentemente saudáveis.

Um dos fatores pode estar no estilo de vida moderno: excesso de telas, redes sociais, notificações constantes, pressão profissional, pouco descanso e muito estímulo mental.

Esse ritmo mantém o corpo em estado permanente de alerta, elevando hormônios do estresse como o cortisol. Mesmo dormindo, muitas pessoas não descansam de verdade — e o coração continua trabalhando como se estivesse em perigo o tempo todo.

🚨 O corpo costuma dar sinais:
• Cansaço constante
• Palpitações ou taquicardia
• Falta de ar em esforços leves
• Ansiedade sem motivo claro

🧠 Desacelerar não é luxo — é necessidade para o corpo se recuperar.
❤️ Cuidar do sono, reduzir estímulos e respeitar os limites também protege o coração.

Às vezes, o maior risco não está fora…
está no ritmo de vida que normalizamos todos os dias.

💙🧠❤️⚠️

✈️ Despedidas Também Fazem Parte da Jornada 👨‍👩‍👧‍👦Nem sempre os momentos mais marcantes das viagens são apenas os desti...
09/03/2026

✈️ Despedidas Também Fazem Parte da Jornada 👨‍👩‍👧‍👦

Nem sempre os momentos mais marcantes das viagens são apenas os destinos. Às vezes, eles acontecem justamente na despedida. No aeroporto, entre abraços, malas e olhares que dizem muito mais do que palavras, percebemos o quanto cada momento vivido ao lado da família tem valor.

Viajar é incrível, conhecer novos lugares amplia nossa visão do mundo, mas nada se compara à sensação de compartilhar essas experiências com quem amamos. Cada passeio, cada conversa e cada lembrança construída juntos se transforma em algo que levamos para sempre.

A despedida no aeroporto tem um misto de sentimentos. Existe aquela saudade antecipada, mas também uma enorme gratidão por tudo que foi vivido. São nesses instantes que percebemos como o tempo em família é precioso e como as memórias criadas juntos se tornam parte da nossa história.

No fim das contas, mais importante do que o destino é com quem escolhemos dividir o caminho. Porque as viagens passam, mas as lembranças ficam para sempre.

Que nunca nos faltem motivos para viajar, celebrar e, principalmente, valorizar os momentos ao lado de quem realmente importa.

✈️💙

🎆 Réveillon em Florianópolis: Começando o Ano com Gratidão e Família 🌊👨‍👩‍👧‍👦Existem momentos na vida que nos lembram do...
08/03/2026

🎆 Réveillon em Florianópolis: Começando o Ano com Gratidão e Família 🌊👨‍👩‍👧‍👦

Existem momentos na vida que nos lembram do que realmente importa. O Réveillon é um deles. É a oportunidade de encerrar um ciclo, refletir sobre tudo o que vivemos e iniciar um novo ano com esperança, energia renovada e novos objetivos.

Este ano tive a alegria de celebrar a virada em um lugar especial: Florianópolis. Entre o som do mar, a energia contagiante da cidade e o espetáculo de fogos iluminando o céu, pudemos viver um momento único ao lado da família.

Florianópolis tem uma atmosfera especial nessa época do ano. As praias cheias de vida, o clima de celebração e a sensação de recomeço tornam tudo ainda mais marcante. Mas, mais importante do que o lugar, foi poder compartilhar esse momento com quem está sempre ao nosso lado.

A virada de ano é também um momento de reflexão. Pensar nos desafios superados, nas conquistas alcançadas e nas pessoas que caminham conosco todos os dias. É uma oportunidade de renovar a fé, fortalecer os laços familiares e começar o novo ano com o coração cheio de gratidão.

Que o novo ano seja um tempo de saúde, equilíbrio, aprendizado e muitos momentos felizes ao lado das pessoas que amamos.

Feliz Ano Novo! Que seja um ano de novas histórias, novos caminhos e muitas realizações.

🎇🌊👨‍👩‍👧‍👦

🚢 Entre o Trabalho e a Vida: Momentos em Família no Litoral Brasileiro 🌊👨‍👩‍👧‍👦A rotina profissional muitas vezes exige ...
07/03/2026

🚢 Entre o Trabalho e a Vida: Momentos em Família no Litoral Brasileiro 🌊👨‍👩‍👧‍👦

A rotina profissional muitas vezes exige muito de nós. São responsabilidades, decisões importantes e o compromisso diário de ajudar outras pessoas a enfrentarem desafios na saúde e na vida. Mas tão importante quanto trabalhar é saber parar e valorizar os momentos que realmente importam.

Recentemente tive a oportunidade de viver uma experiência especial: um cruzeiro pelo litoral brasileiro ao lado da minha família. Entre o mar aberto, o pôr do sol no horizonte e as conversas tranquilas no convés, percebemos como momentos simples podem se transformar em lembranças que levaremos para sempre.

Viajar em família é uma forma de desacelerar, renovar as energias e fortalecer laços que muitas vezes ficam em segundo plano na correria do dia a dia. Esses momentos nos lembram que cuidar da vida também significa aproveitar o presente, valorizar quem está ao nosso lado e construir memórias juntos.

O litoral brasileiro tem uma beleza única, mas dividir essa experiência com quem amamos torna tudo ainda mais especial.

No final, percebemos que equilíbrio é isso: dedicação ao trabalho, mas também tempo de qualidade com a família e com a própria vida.

Porque são esses momentos que realmente dão sentido a tudo.

🌅🚢👨‍👩‍👧‍👦

06/03/2026

Você já percebeu como muita gente anda mais cansada, desmotivada e distante da própria família… mesmo sem motivo aparente? Existe um hábito silencioso, cada vez mais comum, que está drenando energia, foco e até a capacidade de sentir prazer nas coisas simples da vida.

O pior é que começa como curiosidade, vira rotina e, quando a pessoa percebe, já perdeu controle sobre o próprio tempo, sono e emoções. Afeta o casamento, a autoestima e a paz interior — tudo em silêncio.

Isso não é falta de caráter. É um ciclo que prende a mente e rouba a alegria aos poucos. A boa notícia? Tem saída quando a pessoa entende o que está acontecendo.

Se você ou alguém próximo anda diferente, vale acender o alerta. Cuidar da mente hoje é proteger a vida de amanhã.

👨‍👩‍👧‍👦 Entre Consultórios e Momentos em Família: Um Respiro em Londres 🇬🇧A rotina de quem trabalha diariamente lidando ...
05/03/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Entre Consultórios e Momentos em Família: Um Respiro em Londres 🇬🇧

A rotina de quem trabalha diariamente lidando com saúde, dependência química e recuperação de pessoas pode ser intensa. São histórias difíceis, decisões importantes e a responsabilidade de ajudar muitas famílias a reencontrarem esperança.

Por isso, momentos de pausa também são essenciais.

Recentemente tive a oportunidade de passar alguns dias em Londres com minha família. Caminhar pelas ruas históricas da cidade, conhecer novos lugares, conversar sem pressa e simplesmente aproveitar a companhia de quem amamos nos lembra do que realmente importa.

Equilíbrio é algo que sempre reforço para meus pacientes: cuidar da saúde mental, da família e da própria vida. Muitas vezes, na correria do dia a dia, esquecemos que esses momentos simples são fundamentais para manter nossa mente saudável e nosso propósito claro.

Viajar, conhecer culturas diferentes e viver experiências em família também faz parte do cuidado com a vida.

Porque no fim das contas, trabalhar para ajudar pessoas a reconstruírem suas histórias também nos lembra constantemente da importância de valorizar a nossa própria.

🌍 Londres é incrível, mas estar com a família torna qualquer lugar ainda mais especial.

02/03/2026

Existe uma verdade silenciosa no mundo corporativo que quase ninguém fala em público: a co***na tem sido usada por muitos empresários como uma falsa “ferramenta de desempenho”. Começa como um atalho para aguentar jornadas absurdas, virar noites, manter energia em reuniões decisivas e sustentar uma imagem de alta performance. No início, parece funcionar. A mente acelera, a confiança aumenta, o cansaço desaparece. A sensação é de controle total.

Mas o que vem depois não aparece nos relatórios nem nas fotos de sucesso. A conta chega em forma de irritabilidade, decisões impulsivas, queda de memória, ansiedade extrema e um desgaste silencioso da reputação. O que parecia impulsionar resultados passa a sabotar negociações, relações e a própria capacidade de liderança. Muitos só percebem quando já estão perdendo contratos, afastando a família e comprometendo a própria saúde.

A co***na não aumenta desempenho — ela cobra antecipadamente a energia que o corpo não tem. É um empréstimo com juros altíssimos, pago com clareza mental, equilíbrio emocional e, muitas vezes, com a própria carreira.

No ambiente empresarial, onde a pressão por resultados é constante, essa armadilha se torna ainda mais perigosa, porque o sucesso inicial mascara o problema. Até que a queda deixa de ser risco e vira realidade.

Alta performance de verdade não vem de atalhos químicos, mas de equilíbrio, estratégia e saúde mental preservada. Porque não existe empresa forte liderada por alguém que está se destruindo por dentro.

27/02/2026

Você tem se perguntado: está bebendo demais?

Às vezes o excesso começa de forma sutil. Um hábito que parece inofensivo pode, aos poucos, se transformar em dependência, afetando sua saúde física, emocional, seus relacionamentos e sua rotina.

Neste vídeo, explico os sinais de alerta que merecem atenção, quando o consumo deixa de ser social e passa a ser prejudicial, e quais caminhos existem para buscar ajuda com responsabilidade e cuidado. Informação clara, orientação médica e acolhimento para quem precisa dar o primeiro passo.

Reconhecer é um ato de coragem. Procurar apoio é um ato de cuidado.

16/02/2026

Quando um filho se envolve com dr**as, os pais costumam sentir culpa, medo e impotência, mas dependência é uma condição complexa que envolve fatores emocionais, sociais e biológicos, e o caminho não começa com julgamento, começa com diálogo, informação e busca por apoio profissional, porque ninguém vence isso sozinho e a família também precisa de cuidado

🚨 Diga NÃO às dr**as e ao alcoolismo! 🚨Hoje, no Dia Mundial de Combate às Dr**as e ao Alcoolismo, reforçamos a importânc...
20/02/2025

🚨 Diga NÃO às dr**as e ao alcoolismo! 🚨

Hoje, no Dia Mundial de Combate às Dr**as e ao Alcoolismo, reforçamos a importância de escolhas saudáveis. O abuso de substâncias destrói vidas, afasta pessoas queridas e compromete o futuro. 💔

O alcoolismo e o uso de dr**as não são apenas hábitos prejudiciais, mas doenças que precisam de atenção, diálogo e apoio. Muitas famílias sofrem em silêncio, e a conscientização é o primeiro passo para a mudança.

💙 Prevenir é sempre o melhor caminho! Apoie, informe e estenda a mão a quem precisa. Juntos, podemos construir uma sociedade mais saudável e livre dos vícios.

Compartilhe essa mensagem e faça parte desse movimento! 🌱✨

**asEAoAlcoolismo

Endereço

Rua Pres. Rodrigo Otávio, 1976
Curitiba, PR
80040-340

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:45 - 11:45
Terça-feira 07:45 - 11:45
Quarta-feira 07:45 - 11:45
Quinta-feira 07:45 - 11:45
Sexta-feira 07:45 - 11:45

Telefone

+5541984009253

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Fernando Sielski posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Dr. Fernando Sielski:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram