Psicóloga Juliane Hiendlmayer

12/12/2019

Dúvidas que toda mulher possui sobre a infertilidade. Leia mais sobre este e outros assuntos no blog. www.psicologajuliane.com.br

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09/12/2019

Depressão x tristeza: como diferenciar os dois? Leia mais no blog! www.psicologajuliane.com.br

20/10/2019

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13/09/2019

Segundo pesquisa da Ohio State University publicada em 2014, mulheres com estresse excessivo podem dobrar suas chances de infertilidade. Em níveis elevados, essa condição emocional pode diminuir em 29% a possibilidade de fecundação a cada mês. Já um estudo de 2016 da University of Louisville apontou que mulheres acometidas por estresse têm 40% menos chances de fertilidade.

Isso ocorre porque o estresse afeta o sistema nervoso central, no qual também acontece a regulagem de hormônios reprodutivos. A quantidade e a qualidade dos óvulos de uma mulher podem ser prejudicadas, além de ela sofrer alterações no ciclo menstrual.

Além da concepção tradicional, os efeitos do estresse na fertilização in vitro (FIV) também viraram objeto de estudo. Na University of Nottingham, em 2018, foram descobertas interferências do cortisol (hormônio liberado em estresse crônico) na realização bem-sucedida de FIV. A relação entre o hormônio e o procedimento de fertilização é inversamente proporcional: aumentando o cortisol, diminuem as chances de fecundação. Leia mais sobre isso aqui: https://bit.ly/2k8cPfT

Ter filhos é um sonho de muitos casais. Contudo, o estado emocional da mulher que tenta engravidar pode ser um dos impeditivos na fertilidade. A pressão da famí

09/09/2019

É muito comum encontrarmos pessoas em nosso dia a dia que possuem um comportamento mais isolado. Seja no trabalho, em casa, na escola, essas pessoas preferem f**ar sozinhas na maior parte do tempo, são quietas e apresentam altos graus de timidez. Entretanto, quando a convivência entre outros indivíduos causa sofrimento, podemos classif**ar o caso como fobia social.

O Transtorno de Ansiedade Social, como a fobia também é chamada, é um medo profundo de se relacionar, isso pensando em apenas uma pessoa ou um grupo. Há diversos contextos nos quais a vida desse indivíduo é prejudicada, principalmente em seus relacionamentos pessoais, já que não é suportável f**ar entre outras pessoas.

Saiba mais nesse post, sobre a fobia social e como ela prejudica os relacionamentos! https://bit.ly/2k88QzX

É muito comum encontramos pessoas em nosso dia a dia que possui um comportamento mais isolado. Seja no trabalho, em casa, na escola, essas pessoas preferem f**a

22/07/2019

A infertilidade é uma condição que tem levado muitas mulheres ao estresse, baixa autoestima, ansiedade e até mesmo depressão. Em um mundo em que as expectativas e julgamentos sobram e a empatia é rara, o apoio psicológico torna-se essencial. Se você se descobriu infértil e está passando por momentos difíceis, este texto é para você!
https://bit.ly/2GdTmCh

Descobrir a infertilidade pode ser uma experiência bastante desgastante do ponto de vista psicológico e emocional. Segundo a Harvard Health Publishing, essa exp

15/07/2019

Descobrir a infertilidade pode ser uma experiência bastante desgastante do ponto de vista psicológico e emocional.

Segundo a Harvard Health Publishing, essa experiência pode causar níveis de estresse, ansiedade e depressão tão altos quanto os vivenciados por pacientes que foram diagnosticadas com câncer, hipertensão e problemas cardíacos.

Além disso, segundo a mesma fonte, a quantidade de pesquisas envolvendo as causas fisiológicas da infertilidade em mulheres, criam um cenário mais propício à negligência do fator psicológico durante e após o diagnóstico.

Entenda qual é a importância do acompanhamento psicológico para a mulher durante o tratamento contra a infertilidade. leia mais sobre isso clicando aqui: https://bit.ly/2GdTmCh

Descobrir a infertilidade pode ser uma experiência bastante desgastante do ponto de vista psicológico e emocional. Segundo a Harvard Health Publishing, essa exp

02/07/2019

Relacionamentos abusivos podem destruir a autoestima e o bem-estar de qualquer pessoa. No entanto, nem sempre é fácil saber quando estamos em um. Muitas vezes a pessoa só percebe que está em um relacionamento abusivo quando consegue sair dele. Isso porque nem sempre o abuso é marcado apenas pela agressão física. Entretanto, existem alguns sinais que ajudam a identif**ar quando um casal passa por este tipo de situação. Saiba como identif**ar estes sinais.

Como identif**ar o relacionamento abusivo
Identif**ar uma relação abusiva não é tão simples. Quando estamos em uma relação, muitas vezes não enxergamos as situações que nos fazem mal, ou então aprendemos a relevar achando que são atitudes normais de qualquer casal. No entanto, uma relação que traz mais sofrimento do que felicidade não é normal.

Geralmente, as relações abusivas são marcadas por uma pessoa que tenta impor um poder sobre a outra. Isso f**a evidente quando um tenta controlar o comportamento do outro. Além disso, existem outras situações comuns em uma relação abusiva:

Não deixar o parceiro ou parceira sair sozinho;
Ler as mensagens e conversas nas redes sociais;
Exigir as senhas das redes sociais do parceiro ou parceira;
Querer que o parceiro ou parceira se afaste de seus amigos e familiares;
Não permitir que a pessoa se vista com determinada roupa;
Fazer comentários depreciativos e humilhantes sobre o parceiro ou parceira;
Ciúmes excessivo;
Fazer a pessoa acreditar que não é capaz de viver sem o parceiro ou parceira;
Agredir física ou verbalmente.
O abuso também pode acontecer por questões financeiras. Isso acontece quando um dos parceiros possui mais dinheiro e se utiliza disso para controlar o outro.

O ciclo do abuso
Um dos motivos que torna difícil visualizar os abusos é que nem sempre eles são constantes. Em boa parte dos casos, o parceiro tem comportamentos agressivos e depois mostra arrependimento. Aí é comum que o casal viva um momento intenso de felicidade, conhecido como fase de lua de mel. No entanto, as situações de violência logo voltam a acontecer.

Por isso, é importante pedir ajuda aos primeiros sinais de situação abusiva. Caso a pessoa se sinta constantemente ameaçada, com medo, controlada é muito provável que esteja em uma relação tóxica.

Quando o problema não é o outro
Em algumas situações o relacionamento pode trazer mais sofrimento do que alegria, mas não por culpa do outro. É o que acontece quando a própria pessoa se vê como abusiva. Muitas vezes a pessoa se sente infeliz a maior parte do tempo por não conseguir controlar o outro. Este sofrimento pode ser decorrente de ciúmes, por exemplo.

Saber identif**ar que o comportamento abusivo também pode estar presente em nós é um passo muito importante. O acompanhamento psicológico pode ser fundamental para devolver a autoestima e ajudar a lidar com o que nos torna abusivos.

Vale lembrar que relacionamentos tóxicos também acontecem entre amigos, familiares ou colegas de trabalho. Por isso, é importante saber identif**ar os sinais para romper com esse tipo de situação.

Caso você se reconheça em uma relação abusiva ou conheça alguém que está nessa situação, procure ajuda. O acompanhamento psicológico é fundamental para enfrentar o problema. Entre em contato comigo via Whatsapp.

07/06/2019

Uauuu 😍

04/06/2019

👉Quando perdemos um ente querido é natural sentir uma tristeza profunda e desânimo para tocar a vida em frente. Porém, o luto faz parte da natureza humana e é importante para elaborarmos a perda. Apesar disso, existem algumas situações em que ele deixa de ser saudável e pode paralisar a vida do indivíduo. Afinal, como saber quando procurar ajuda profissional para lidar com o luto?

Quanto tempo dura o luto?🤔
Passar pelo luto signif**a que houve a perda de uma pessoa especial. E por mais doloroso que seja, isso mostra o quanto essa pessoa foi importante na nossa vida. Dificilmente alguém não passa pela situação de perder um ente querido.

Seja quando perdemos uma pessoa muito próxima ou até mesmo um animal de estimação, é normal sentirmos um sofrimento intenso. Além disso, o luto não necessariamente é sentido quando outra pessoa morre. Algumas pessoas também vivenciam o luto quando rompem um relacionamento, por exemplo.

Nem sempre conseguimos elaborar nossas perdas e muitas pessoas se sentem desamparadas e sozinhas. Para isso, o acompanhamento psicológico é fundamental. A terapia ajuda a pessoa a lidar melhor com o momento do luto e a saber vivenciar a dor de maneira serena.

O tempo para que a dor amenize varia de pessoa para pessoa. Cada um tem uma vivência diferente e alguns precisam de mais tempo do que outros para superar. No entanto, é importante f**ar atento às fases do luto.

➡️Fases do luto
Cada pessoa reage ao luto de uma forma. No entanto, existem algumas fases que são comuns a quem passa por essa situação.

⚫️Fase 1: negação - a pessoa não consegue aceitar a perda. A dor nessa fase é tão intensa que faz a pessoa desacreditar no que aconteceu.
⚫️Fase 2: raiva - a pessoa já entende que houve perda, porém há um sentimento de angústia. É comum a busca de culpados pelo que aconteceu. Muitas vezes a pessoa culpa a si mesma, acreditando que poderia ter evitado.
⚫️Fase 3: negociação - é uma fase em que a pessoa tenta negociar na tentativa de reverter a perda. Essa negociação pode ser com ela mesma ou com uma entidade religiosa.
⚫️Fase 4: depressão - o indivíduo entende que a perda ocorreu de fato e não há mais o que fazer. Nesse momento, a dor é profunda e a pessoa tende ao isolamento.
⚫️Fase 5: aceitação - A fase final do luto é quando se consegue elaborar o processo da perda. A tristeza diminui e dá lugar a sentimentos de gratidão por ter convivido com aquele ente querido. É a fase de reestruturação e superação.
E quando o luto não passa?
Para lidar com uma perda é sempre útil procurar ajuda psicológica. Assim, todo o processo tende a ser mais tranquilo. Isso se torna ainda mais importante quando as fases ruins do luto demoram a passar.

👩‍🏫Não existe um tempo estabelecido para cada fase. Inclusive, algumas pessoas passam por apenas algumas destas etapas até chegar na fase da aceitação. No entanto, não é saudável que a tristeza paralise as atividades da pessoa por muito tempo. A tristeza de uma perda muitas vezes é um gatilho para a depressão. Por isso, caso a pessoa sinta que não tem condições de superar a dor o psicólogo pode auxiliar no processo.

Se você precisa lidar com alguma situação de luto, procure por ajuda psicológica. Entre em contato comigo por meio do Whatsapp.🧠❤️

09/05/2019

Em qualquer relacionamento, devemos nos amar primeiro. Nenhum relacionamento vai pra frente de maneira saudável se não tiver uma dose de individualidade ❤️🧠