26/04/2021
Decidir cansa?
Você sabia que o cérebro tem uma capacidade limitada de tomar decisões ao longo do dia?
Assim, como nossos músculos ficam cansados durante um exercício físico, o nosso cérebro consome energias para poder tomar as melhores decisões.
Obviamente, uma excelente noite de sono funciona como repositor do banco de decisões e no dia seguinte é como se a contabilidade de decisões começassem de novo.
E no que isso impacta a produtividade?
O primeiro aspecto é o da economia de decisões.
É fundamental que você economize decisões desnecessárias ao longo do dia, para que no momento de tomar as decisões mais relevantes, o cérebro não esteja cansado e possa tomar a melhor decisão naquele momento.
Então, a famosa lista de atividades feita na noite anterior para suas atividades no dia seguinte, desde escolher a roupa que irá usar no outro dia é fundamental. Pois isso tudo, te economiza decisões, e obviamente, TEMPO. Você evita de tomar decisões desnecessárias no dia seguinte, visto que o seu banco de dados de decisões estará reposto com um sono reparador de qualidade.
Sabia que existem pessoas famosas que usam o mesmo tipo de roupa ou têm que escolhas por ela para não terem de decidir o que usar naquele dia e não gastarem o banco de decisões!?
Ex: Steve Jobs,
cofundador da Apple, usava regularmente camiseta preta, jeans e tênis. Barack Obama, que usa apenas ternos cinza e azuis, disse: "Não quero tomar decisões sobre o que comer ou o que vestir", e talvez o mais emblemático seja Mark Zuckerberg com suas famosas camisetas cinza e calças jeans.
Se você começa seu dia lendo ou respondendo e-mails diversos, mensagens de Whatsapp e rede sociais, pode prejudicar profundamente o restante do seu dia no que se refere a tomar as melhores decisões, pois existe uma infinidade de microdecisões escondidas nessas tarefas. Desde decidir "Curtir" ou "Compartilhar" uma publicação até alguma questão pessoal que não precisava ser vista naquele momento do dia.
Uma pesquisa feita em Harvard mostra que em média nossa mente se distrai com pensamentos quase 47% do tempo em que estamos acordados. Isso significa que praticamente metade da nossa vida não passamos vivendo e sim pensando.
*Fez sentindo pra você?*
Se fez, que tal começar hoje a evitar tomar decisões desnecessárias. Evitando isso, você focará sua Energia vital em algo de mais relevante no seu dia.
A melhor decisão vai lhe trazer um impacto positivo para sua vida que é: *Decidir ser melhor do que si mesmo (a) a cada semana.*
Então, qual é a sua DECISÃO?
Lembre-se: A vida é feita de escolhas e às escolhas definem o nosso DESTINO.
Texto escrito por: Ivonete Czeck
Adaptado do livro: Produtividade para quem quer tempo.
Autor: Geronimo Theml