17/07/2024
A terceira idade costuma ser um período muito desafiador para muitos idosos. Nesta fase, temos que lidar com muitas mudanças, como sensação de luto, perda, incapacidade e falta de autonomia.
O isolamento ou mesmo a depressão neste período podem ser desencadeados por múltiplos fatores. Hoje, iremos destacar alguns deles e orientá-lo(a) a respeito da melhor maneira para lidar com a situação.
Alguns sintomas da depressão na terceira idade são humor deprimido, desinteresse, sentimento de inutilidade, apatia, ou até mesmo tontura, dores, falta de energia, insônia e cansaço frequente.
As doenças mentais são uma pauta cercada por estigmas e muito preconceito. Por isso, é imprescindível difundir conhecimento sobre estas questões para melhor amparar idosos e pessoas de qualquer faixa etária que estejam sofrendo destes males.
O diagnóstico e tratamento da depressão devem ser feitos apenas por psicólogos e psiquiatras através de terapias e medicações prescritas, mas há algumas mudanças na rotina que podem ser feitas por qualquer um e que podem ajudar muito a melhorar o quadro.
A primeira delas é criar uma rotina de atividades saudáveis e interessantes. Também deve-se melhorar a alimentação, praticar exercícios físicos e promover a interação social, preferencialmente com pessoas da mesma idade.
Algumas atividades complementares como arteterapia, musicoterapia e dança (todas disponíveis na Nossa Casa para Idosos) também são muito benéficas para diminuir o isolamento e ocupar o tempo do idoso de forma leve e prazerosa.
Está observando alguns dos sintomas citados no comportamento do seu familiar? Recomendamos procurar um profissional certificado e ambientes que promovam uma mudança positiva na rotina do seu familiar.
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