Caminhos da Mente - Psicóloga Clarissa Ribeiro

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Brasil
Curitiba, PR
Caminhos da Mente - Psicóloga Clarissa Ribeiro

Sou psicóloga clínica e esportiva, atendo crianças, adolescentes e adultos. Especialista em Concepção Sistêmica.

Psicoterapia individual criança, adolescente e adulto;
Psicoterapia casal;
Psicoterapia familiar;
Preparação psicológica para atletas.

05/01/2026

A ansiedade não é “exagero”, nem falta de força.
Ela é um sistema de alerta que ficou ligado tempo demais.

Quando a mente tenta prever tudo, o corpo paga o preço.
Cansaço, tensão, dificuldade de dormir, sensação constante de sobrecarga.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, o caminho não é brigar com os pensamentos,
mas aprender a reconhecê-los, questioná-los e responder de forma mais consciente.

Ansiedade tem manejo.
E você não precisa enfrentar isso sozinha.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, salve para reler com calma
e compartilhe com alguém que também precisa desse acolhimento.

01/01/2026

Todo começo de ano parece igual:
promessas, listas, metas…
e depois a sensação de que “deu errado de novo”.

Mas talvez o problema nunca tenha sido falta de vontade.

Nesse vídeo, te explico por que a maioria das mudanças não se sustentam, e como entender as fases da mudança pode transformar a forma como você se cobra.

Assista com calma.
Pode mudar mais do que suas metas, pode mudar sua relação com você mesma. Envia pra alguém que também precisa saber disso.

31/12/2025

2025 não foi sobre conseguir fazer nem controlar tudo. Foi sobre seguir escolhendo o que importa, apesar dos percalços.

Um ano real, vivido com presença, escuta, valores, comprometimento e compromisso.

Que venha o novo ano!

✨

30/12/2025

Encerrar um ano não precisa ser sobre fazer um balanço do que “deu certo” ou “deu errado”.

Pode ser, antes de tudo, um convite à presença.

Nas terapias contextuais, aprendemos que a vida não pede controle absoluto nem felicidade constante. Ela pede consciência, aceitação e escolhas alinhadas com o que importa, mesmo quando o caminho é desconfortável.

Talvez este ano não tenha sido leve. Mas ele foi vivido!

Com emoções reais, tentativas sinceras e a versão possível de você em cada momento.

Que o fechamento deste ciclo seja feito com menos cobrança e mais gentileza.

E que o próximo ano comece com um passo de cada vez, na direção dos seus valores. 🤍

✨ Salve para reler com calma

💬 Compartilhe com quem precisa desse lembrete

29/12/2025

Nem sempre dá pra começar a terapia no momento em que a gente percebe que precisa.
E tudo bem reconhecer isso sem culpa.

Mas cuidar da saúde mental não precisa ser um “tudo ou nada”.
Existem caminhos possíveis, respeitando sua fase, sua realidade e seu tempo.

Pequenos passos também são cuidado.
Informação segura também é cuidado.
Aprender a se observar com mais gentileza também é cuidado.

A Jornada Vencendo a Ansiedade e a Preocupação nasceu exatamente pra isso:
pra te acompanhar no início desse processo, de forma acessível, prática e acolhedora 🤍

Se hoje você só consegue começar por aqui, já é um começo.
E ele importa.

✨ Link na bio.

24/12/2025

Período oficial de recarga emocional ativado 🧠✨
A psi descansa para seguir cuidando com presença, clareza e acolhimento.

Dia 05/01/2026 a gente se reencontra com a programação normal 💛
Aproveita pra descansar por aí também viu?

19/12/2025

Se dezembro te deixa mais dura consigo mesma,
esse vídeo é pra você.

A autocobrança costuma falar alto no fim do ano,
e nem sempre a gente percebe.
Aqui, eu te convido a identificar esse movimento com mais gentileza.
Dá o play 🎥✨

$Você não é fraca. Só está cansada de viver em alerta o tempo todo.A ansiedade não é frescura, nem falta de força. É o se...$

17/12/2025

Você não é fraca. Só está cansada de viver em alerta o tempo todo.

A ansiedade não é frescura, nem falta de força. É o seu corpo tentando te proteger, mesmo quando não há perigo real. O problema é quando esse estado de alerta nunca desliga… e aí o coração acelera, o corpo tensiona, e a mente não para.

Você começa a sentir que precisa controlar tudo, mas no fundo é a ansiedade quem está te controlando.
A boa notícia? Com o conhecimento certo, você pode entender o que está por trás desse medo e recuperar o seu equilíbrio.

Foi pensando nisso que criei a Jornada “Vencendo a Ansiedade e a Preocupação com a Terapia Cognitivo Comportamental”, para te guiar nesse processo de compreensão, acolhimento e transformação real.
💛 Você não precisa eliminar a ansiedade. Precisa aprender a viver em paz com ela.

10/12/2025

Às vezes a gente se perde tentando ser forte o tempo todo.
E tudo bem.
Crescer também é aprender a respirar, a desacelerar e a se olhar com mais gentileza.

Talvez você não tenha todas as respostas agora.
Ninguém tem.
Mas cada passo, mesmo pequeno, ainda é movimento.
E é assim que a gente se reconstrói:
no ritmo possível, com calma, com verdade.

🌿 Você não precisa ser perfeita. Só precisa continuar.

Se essa mensagem fez sentido pra você, salva para lembrar nos dias difíceis.

Endereço

Curitiba, PR
80620010

Site

https://linktr.ee/clarissaribeiropsicologa

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