Férias não precisam vir acompanhadas de diarreia e vômitos em função de alimentos contaminados.
Atenção ao ingerir frutas e sucos naturais. Nem sempre eles são a melhor opção!
🏠 Alimentos crus necessitam de boa higienização. Quando estamos em casa é possível garantir este cuidado.
✈️🚙⛱️ No entanto alguns estabelecimentos não mantém um nível adequado de higiene na preparação. Por isso, evite esses alimentos em aeroportos, restaurantes na estrada, rodoviárias e estabelecimentos com alta rotatividade como bares na praia.
Seu corpo é capaz de aguentar mudanças pontuais na dieta como um momento ou outro em festas de final de ano!
Mas para que isso aconteça sem você passar mal, é preciso manter a constância e rotina alimentar variada no restante do tempo.
Já que SABEMOS que chega no final de ano e você vai querer participar das confraternizações, jantarzinhos e brindes, vou te dar uma dica!
Não abuse ao mesmo tempo de álcool, doces e alimentos gordurosos. Tudo bem você escolher participar de uma brinde ou mesmo experimentar um prato diferente, mas não consuma tudo ao mesmo tempo.
E lembre-se de nos dias seguintes...
💧Tomar muita água
🥦 Comer vegetais frescos
Seu corpo agradece!
O diagnóstico da SII requer dor abdominal asssociada a alteração do hábito intestinal. Só diarreia ou só constipação intestinais não fecha diagnóstico de SII.
Probiótico: Mocinho ou vilão? Depende!
Com a indicação correta, os probióticos são grandes aliados na Gastroenterologia e em outras especialidades! Mas, atenção! Não são para todo mundo e precisam estar associados a outros tratamentos relacionados à digestão.
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A retirada desses alimentos deve ser temporária para evitar complicações futuras!
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Atenção com a dieta low FOODMAP!
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O uso crônico de inibidores de bomba de prótons (omeprazol e medicamentos semelhantes) pode alterar a absorção de vitaminas; pode aumentar o risco de formação de pólipos no estômago mas NÃO é causador de demências (Alzheimer entre outras)! Nem causa câncer de estômago! Não se engane com informações incorretas! E busque ajuda médica porque cada caso requer avaliação de risco e benefício no uso de uma medicação.
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Diarreia e estufamentoapós cirurgia bariátrica?
A mudança do trânsito intestinal e a diminuição da acidez podem causar um tipo disbiose chamado Supercrescimento bacteriano de intestino delgado (SIBO). Esta condição é bastante comum em quem foi submetido à cirurgia bariátrica.
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SAIBA MAIS 👇
- O alimento ácido não causa gastrite! Aliás, o pH do seu estômago é ácido de qualquer forma;
- A bactéria Helicobacter pylori pode causar gastrite crônica, úlcera e aumentar o risco de câncer gástrico. Requer tratamento com antibióticos.
- Antiinflamatórios como diclofenaco, ibuprofeno , AAS, nimesulida, etc são causa comum de inflamação no estômago;
- Você pode ter piora da inflamação gástrica pelo consumo de álcool e, num consumo excessivo mesmo que pontual, pode ter gastrite alcoólica.
- Gastrite autoimune é para sempre. Gastrite por H. pylori ou por antiinflamatórios podem ser curadas:
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Gases em excesso, flatulência… muitas causas!
👉 Intolerâncias alimentares, parasitoses intestinais, SIBO, hipocloridia, doença celíaca, consumo excessivo de alimentos ricos em FODMAP’s.
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Chás não são sempre bons para a saúde “porque são naturais”. Mas podem mesmo ser bons aliados na saúde digestiva.
🔸Podem diminuir os gases: erva doce, melissa;
🔸Aliviar as cólicas intestinais: hortelã;
🔸Diminuir o inchaço e os enjôos: gengibre;
Porém acho que você pode tentar um chá só pelo sabor neste frio dos últimos dias! Que tal? ⛄️
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