Rafaela Guedes - Psicóloga & Psicanalista

11/07/2024

A recente exposição da traição sofrida pela cantora Iza, grávida de seis meses, trouxe à tona um tema delicado: a infidelidade e seus impactos na saúde mental.

A traição pode desencadear uma série de sentimentos negativos, como insegurança, desvalorização, culpa, perda de confiança e até depressão. Falo mais sobre este assunto em uma matéria que acabou de ser publicada no site do Jornal O Liberal, destacando que esses sentimentos são comuns e podem necessitar de tratamento especializado. ❤️‍🩹

É importante ressaltar que o impacto pode variar entre homens e mulheres, e fatores como a exposição pública da traição podem intensificar o sofrimento. Em um momento como este, é fundamental buscar apoio em pessoas que oferecem acolhimento e amor, além de preservar-se e estar próximo de quem nos faz bem. Nos casos de sentimentos intensos e duradouros, é essencial buscar ajuda especializada para restabelecer o bem-estar. 🗣️💬

🔗 Para saber mais sobre como a traição pode afetar a saúde mental e como lidar com essa situação, leia a matéria completa aqui: https://www.oliberal.com/para/traicao-pode-abalar-a-saude-mental-especialista-orienta-como-lidar-com-o-problema-1.835949

Rafaela Ψ Guedes
Psicóloga & Psicanalista - CRP/PR 08/27193
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31/03/2024

Hoje tá liberado um chocolatinho pra curar onde dói! 🥹

Feliz Páscoa!!!

Rafaela Ψ Guedes
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19/03/2024

A socialização é muito importante na infância, para que as crianças desenvolvam senso de comunidade, empatia, para que elas aprendam, também, a lidar com as emoções e conflitos, adquirindo autoconhecimento. E o ambiente escolar é o ambiente perfeito para que essas relações apareçam, de desenvolvam e se fortaleçam.

No entanto, por vezes os pequenos podem apresentar alguma dificuldade em se enturmar na escola, e aí a falta desses laços pode trazer alguns prejuízos ao seu desenvolvimento. É fundamental que os pais e tutores estejam atentos sobre como é a relação da criança com os outros coleguinhas na escola. Pergunte sempre, demonstre interesse em saber se a sua criança fez uma nova amizade. E caso perceba essa dificuldade, vale a pena atentar para outros sinais como tristeza, irritabilidade e até baixo rendimento escolar. Se for caso, também é recomendado procurar a equipe pedagógica da escola para tentar entender melhor o que pode estar acontecendo.

O isolamento social na escola pode ser um traço de personalidade, uma timidez exacerbada da criança, mas também pode ser algo relacionado a algum trauma, insegurança e até mesmo bullying. Em qualquer um dos casos, procurar a assistência de um profissional psi também pode ajudar a criança neste processo de socialização. O importante e estar sempre atento(a) e agir com cautela, para que a criança não se sinta pressionada ou exposta.

Continue acompanhando os nossos conteúdos nesta rede social, nos próximos posts vamos falar um pouco mais sofre os efeitos do Bullying e como trabalhar para superá-lo!

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04/03/2024

Há algumas semanas pude, mais uma vez, contribuir para uma matéria muito importante no Jornal O Liberal, de Belém do Pará, que fala sobre a queda nas taxas de incidência de gravidez na adolescência na capital paraense. Os dados são da Secretaria Municipal de Saúde (Sesma), que destaca ainda a importância da educação sexual na prevenção não só da gravidez precoce, mas também de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs).

Diálogos constantes, sem tabus, e com a linguagem adequada para cada fase do desenvolvimento da criança e do adolescente servem ainda para que este indivíduo conheça e entenda o próprio corpo, as transformações físicas e hormonais, além de ajudar com que esse próprio indivíduo reconheça possíveis situações de abusos.

📲 Acesse o link na Bio e leia a matéria na íntegra para saber mais!

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01/03/2024

O mês de março chegou e você ainda não conseguiu iniciar as resoluções que você se prometeu lá no início do ano?

Mas por que será que está sendo tão difícil promover essas mudanças em sua vida? Esse sentimento de incapacidade tem lhe incomodado a ponto de lhe fazer perder o interesse em coisas que antes lhe dava prazer?

📺 Assista o vídeo de hoje e entenda porque é tão difícil iniciar uma mudança de comportamento e o que fazer se essa dificuldade começa a atrapalhar a sua vida no dia a dia.

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23/02/2024

Em tempos de superexposição das redes sociais, muitas pessoas jogam suas vidas para o mundo sem pensar nas consequências que alguns tipos de posturas e falas podem causar. Diante dessa segunda vida, a reportagem conversou com especialistas da área do direito e da psicologia como forma de entender um pouco sobre alguns problemas causados pelo mundo virtual.

(…)

A Psicóloga e psicanalista Rafaela Guedes diz que avaliar o uso e o limite das redes sociais é uma decisão pessoal, uma vez que a relação interpessoal é uma necessidade humana, mas quando essa interação vira uma obrigação pode ser o ponto de reflexão para saber se está fazendo bem ou não para o usuário.

Leia a reportagem completa clicando no link da Bio!

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15/02/2024

A Ressaca Moral é um sentimento de culpa e arrependimento por algum excesso cometido pelo indivíduo que vai contra os seus princípios morais e éticos. Seja por impulsividade ou pela falta de controle sobre si (pelo consumo excessivo de álcool, por exemplo), essas atitudes podem ser inocentes e sem gravidade, ou podem também afetar outras pessoas. Se este sentimento está lhe afetando neste pós-Carnaval, saiba que com um pouco de paciência tudo se resolve.

Ligue para um amigo ou amiga de confiança, que estava com você. Peça para lhe relatar exatamente os acontecimentos e faça uma reflexão sobre a gravidade dos fatos. Se as suas atitudes não atingiram outras pessoas, tenha bom humor, ria de si mesmo e guarde o momento no baú de boas histórias do Carnaval.

Mas se caso você fez algo que envolveu outra pessoa, não tenha vergonha em pedir desculpas. Mas espere pra fazer isso em um momento oportuno, quando os ânimos estiverem normalizados. Tome o episódio como um aprendizado para que não se repita outras vezes.

Se ainda assim sentimentos de culpa e vergonha permanecerem. Ou se a mesma situação voltar a se repetir, considere buscar ajuda com um profissional psi. A persistência do sentimento de angústia, ou a dificuldade em mudar suas atitudes, podem indicar um outro problema emocional relacionado (ou não) com o episódio.

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02/02/2024

Apesar de difíceis, mudanças muitas vezes nos são impostas pela vida. E são frequentes, também, as situações em que, pelo medo do desconhecido, ignoramos sinais de que a vida nos demanda este movimento. Esse comportamento de ignorar sinais emitidos pelo corpo e pela mente nos coloca em um lugar de falsa proteção, até o surgimento de um fator de urgência, que aí sim, nos faz considerar a necessidade de mudanças. O problema é que este fator de urgência quase sempre se dá a partir do diagnóstico de alguma patologia, como a depressão, e aí o processo de mudança se torna ainda mais lento.

Conheça alguns sinais de que sua vida precisa de mudanças:

⚠️ PREGUIÇA EXCESSIVA
Sentir preguiça vez ou outra é normal, mas quanto a fadiga excessiva passa a atrapalhar o seu modo de vida é hora de considerar se ela não pode ter origem psicológica.

⚠️ FALTA DE INTERESSE
Você percebe que perdeu o interesse em atividades que antes lhe davam prazer. A indisposição ou falta de motivação para hobbies se estende também para atividades do dia a dia, como os estudos ou o trabalho. Este é um grande sinal de alerta para casos de depressão.

⚠️ TÉDIO
A falta de interesse pelas atividades do dia a dia leva o indivíduo a um estado constante de tédio. O ócio passa a incomodar ainda que não se tenha motivação para fazer algo em relação a isso.

⚠️ SENSAÇÃO DE VAZIO
Os problemas da vida passam a ganhar dimensões maiores do que realmente são, há uma sensação de estagnação e um sentimento de impotência. Um vazio no peito traz também sentimentos de rejeição e incompetência. O indivíduo passa a ter dificuldades para sentir emoções positivas.

Você se enxerga em algumas dessas situações? Procure um profissional psi para avaliar a frequência com que essas ocorrências acontecem em sua vida e com que intensidade elas lhe afetam.

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31/01/2024

23/01/2024

Todo estado de ansiedade está ligado a um constante estado de alerta no qual o indivíduo não consegue ter uma clareza sobre o que exatamente ele está se defendendo. Afinal de contas, a ansiedade ilustra um não saber, uma dificuldade em nomearmos nossos sentimentos. A partir daí surgem os comportamentos compulsivos. Vamos entender um pouco mais sobre isso no vídeo de hoje?

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17/01/2024

O Big Brother Brasil começou e, independente de quem gosta ou não do programa, algumas situações que ocorrem no reality servem de observação e alerta para quem está do lado de fora da casa.

Como é o caso da participante Alane, que tem apresentado comportamentos típicos de quem está passando por crises de ansiedade. Com as pressões das situações impostas pelo programa, Alane começou a apresentar sintomas como inquietação, pensamento acelerado, falta de ar e até chegou a desmaiar.

Esses sintomas são bem comuns em pessoas que sofrem com a ansiedade e precisam ser monitorados para que não se tornem frequentes e passem a atrapalhar o indíviduo no seu dia a dia.

Mas e você? Se sente ou já se sentiu assim alguma vez? Se você acha que pode estar passando por isso, não deixe de procurar o acompanhamento de um profissional psi.

📺 Imagens: Reprodução/TV Globo

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