
20/07/2025
Tomar suplemento sem água suficiente é jogar resultado fora.
Creatina, multivitamínico, pré-treino... todos precisam de um corpo bem hidratado pra funcionar de verdade.
Quando falta água, a absorção cai — e o que era pra ajudar, pode até sobrecarregar.
💡 Hidratação é parte do resultado.
E aqui na Japa, a gente te ajuda a fazer tudo certo, do começo ao fim.
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