Bioação 50+

Bioação 50+ Há 15 anos promovendo saúde. Viva mais e melhor! A Bioação é um centro de promoção de saúde fundado em 2010 e focado no envelhecimento saudável.

Acreditamos que é possível viver mais e melhor a partir da adoção de hábitos saudáveis e de cuidados com o bem-estar físico e mental. Por isso, a partir de uma abordagem sistêmica, desenvolvemos programas personalizados que usam o exercício físico para prevenir e tratar perdas e problemas de saúde decorrentes do avanço da idade. Nosso propósito é contribuir para uma vida longeva com autonomia, independência e qualidade de vida! Conheça o nosso trabalho!

Eles foram a base. E continuam sendo o colo. 🤍Hoje, no  , a nossa homenagem vem com o coração cheio de gratidão — nas pa...
26/07/2025

Eles foram a base. E continuam sendo o colo. 🤍

Hoje, no , a nossa homenagem vem com o coração cheio de gratidão — nas palavras da nossa fisioterapeuta Giovanna, que cresceu sendo cuidada, guiada e amada pelos avós João Carlos e Líbia:

“Eles foram minha estrutura familiar, meu suporte emocional e financeiro desde pequena. Mesmo sendo muito diferentes, sempre admirei a amizade dos dois, o companheirismo e o amor com que construíram e sustentaram nossa família, mesmo em momentos difíceis.

O mais lindo de tudo é que meu avô sempre fez muita questão de manter a família unida e, até hoje, moramos no mesmo condomínio e nos vemos quase todos os dias.”

Os avós são assim: presença que acalma, palavra que orienta, exemplo que inspira.

Eles nos mostram que o tempo é precioso — e que o amor pode atravessar gerações.

✨ E você? Que lembrança guarda dos seus avós?

Conta pra gente aqui nos comentários e ajude a espalhar essas memórias que aquecem o coração. 💛

Algumas pessoas chegam por aqui com dores específ**as e a ideia de que em poucos atendimentos — talvez, dez ou doze — tu...
23/07/2025

Algumas pessoas chegam por aqui com dores específ**as e a ideia de que em poucos atendimentos — talvez, dez ou doze — tudo estará resolvido… e nem sempre é assim, afinal, cada dor ou condição é uma, assim como cada pessoa.

Por isso, é muito importante lembrar:

1️⃣ Não existe um número ideal de sessões ou atendimentos para resolver todos os problemas, de todas as pessoas. Se você precisa tratar alguma condição por meio fisioterapia e exercícios, lembre-se que o resultado pode demorar algum tempo;

2️⃣ A manutenção da saúde e do bem-estar dependem da prática regular de exercícios físicos — você pode resolver um problema específico em pouco tempo, mas, para se manter bem, vai precisar se dedicar a um cuidado constante e a hábitos saudáveis.

Siga-nos para mais conteúdos sobre saúde e bem-estar!

No frio, a gente costuma sentir menos sede, mas isso não quer dizer que o corpo não precise de água.O que acontece é que...
17/07/2025

No frio, a gente costuma sentir menos sede, mas isso não quer dizer que o corpo não precise de água.

O que acontece é que:

➡️ A temperatura mais baixa reduz a sensibilidade dos receptores que estimulam a sede;

➡️ E o corpo, pra manter o calor, contrai os vasos sanguíneos e “economiza” energia.

Só que a perda de água continua acontecendo, seja pela respiração, pela urina e até pelo suor.

Ou seja: você desidrata sem sentir sede.

💧 Mas não adianta beber 1 litro de uma vez!

A absorção da água acontece aos poucos — por isso, o ideal é manter o consumo ao longo do dia. Afinal, mesmo no frio, seu corpo precisa de água para:

✔️ manter o metabolismo funcionando

✔️ ter uma digestão eficiente

✔️ regular o intestino

✔️ preservar a disposição

✔️ cuidar da saúde da pele

✔️ manter a musculatura saudável

🚰 Que tal aproveitar para tomar um copo d’água agora?

Depois, compartilhe esse post com quem sempre esquece de beber água no frio!

O que um vazamento pode nos ensinar sobre a forma como lidamos com o nosso corpo e a nossa saúde? Que as soluções rápida...
07/07/2025

O que um vazamento pode nos ensinar sobre a forma como lidamos com o nosso corpo e a nossa saúde?

Que as soluções rápidas e fáceis podem, muitas vezes, não ser soluções. E que é preciso agir e investir estrategicamente para garantir qualidade de vida e bem-estar.

Na Bioação50+, a nossa proposta é cuidar da sua saúde observando a origem de qualquer problema ou dor para efetivamente te ajudar a ter uma vida com mais qualidade e autonomia.

Então, se você cansou de tapar buracos e quer se cuidar de verdade, clique no link da bio e agende a sua avaliação com a gente 💙

Fim de mês é tempo de  ! E nesse friozinho de inverno, que tal um filme que acabou de chegar ao streaming para aproveita...
30/06/2025

Fim de mês é tempo de ! E nesse friozinho de inverno, que tal um filme que acabou de chegar ao streaming para aproveitar sem sair de casa, com uma pipoca ou um chocolate quente?

Estamos falando do filme “Vitória”, que conta a história da Dona Nina, uma idosa que vive em uma favela e decide documentar os crimes que vê para denunciá-los. Baseado em uma história real, o filme nos chama a atenção por mostrar o protagonismo de uma pessoa mais velha — além de contar com uma performance emocionante de Fernanda Montenegro no papel principal.

“Vitória” está disponível no Globoplay.

Cês viram que ontem teve o nosso arraiá? Num teve fogueira pra pular, mas teve bingo, comilança e muita risada! Obrigada...
28/06/2025

Cês viram que ontem teve o nosso arraiá? Num teve fogueira pra pular, mas teve bingo, comilança e muita risada! Obrigada por todos que estiveram um cadinho com a gente! Foi bão demais, sô! 💙

Cair faz parte da vida……mas pode representar um grande perigo, principalmente à medida que envelhecemos.Duas coisas acon...
24/06/2025

Cair faz parte da vida…

…mas pode representar um grande perigo, principalmente à medida que envelhecemos.

Duas coisas acontecem nesta etapa:

1️⃣ Perdas naturais do envelhecimento aumentam o risco de quedas

2️⃣ Essas mesmas perdas fazem com que as quedas tenham resultados mais graves do que quando somos crianças ou jovens adultos, por exemplo.

Por isso, é extremamente importante evitar as quedas de idosos.

Assim, previne-se uma série de outros problemas e até casos fatais.

Arraste para o lado para saber mais! ➡️

O nosso bem-estar psicológico é constantemente desafiado ao longo da vida, por conta das diversas experiências por que p...
20/06/2025

O nosso bem-estar psicológico é constantemente desafiado ao longo da vida, por conta das diversas experiências por que passamos e como elas nos afetam. 🧠

Quando envelhecemos, alguns fatores que podem afetá-lo são:

👉 A perda de saúde física que leva a uma sensação constante de mal-estar;

👉 A sensação de perda de prestígio ou função social decorrentes da aposentadoria e do etarismo;

👉 A perda de amigos e familiares ou o isolamento social por outros motivos.

Por isso, é essencial cuidar da saúde mental com algumas medidas, como:

✅ Manter relações boas e signif**ativas

✅ Manter a autonomia

✅ Ter uma sensação de propósito

✅ Estar aberto(a) ao crescimento pessoal

Com apoio emocional, vínculos afetivos e atividades que estimulem a mente e o coração, é possível envelhecer com saúde mental e emocional.

💬 Dica: Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Terapias, grupos de convivência, hobbies e conexões sociais são grandes aliados nesse processo.

Compartilhe com quem precisa ler essas dicas!

Sabe aquele golpe pensado para atingir aposentados?É violência patrimonial contra a pessoa idosa.E o uso indevido de din...
15/06/2025

Sabe aquele golpe pensado para atingir aposentados?

É violência patrimonial contra a pessoa idosa.

E o uso indevido de dinheiro de um dos pais ou dos avós?

Também é violência patrimonial contra a pessoa idosa.

Neste 15 de junho, Dia Mundial de Conscientização da Violência Contra a Pessoa Idosa, explicamos, a partir de exemplos, o que configura esse tipo de violência (apenas um daqueles aos quais os idosos estão suscetíveis) — e lembramos: as denúncias podem ser feitas de forma anônima pelo Disque 100 ou pelo 181.

Arraste para o lado para saber identif**ar práticas abusivas!
Depois, compartilhe para que mais pessoas saibam identif**ar esse tipo de violência!

Como você se sente em uma academia? 🏋🏼Sabemos que tem quem ama o ambiente e tudo o que ele oferece, mas tem também quem ...
13/06/2025

Como você se sente em uma academia? 🏋🏼

Sabemos que tem quem ama o ambiente e tudo o que ele oferece, mas tem também quem se sente completamente deslocado.

Os motivos são muitos. Alguns reclamam do clima, de forma geral. Outros não gostam da espera por aparelhos. Um terceiro grupo ainda se sente desassistido, mesmo com professores por perto, porque eles são poucos para o número de frequentadores.

Se você está em um desses grupos, te convidamos a conhecer o nosso trabalho e o nosso espaço.

Trabalhamos com exercícios físicos, mas desenvolvemos programas específicos para cada cliente e temos acompanhamento especializado bastante próximo — nossos grupos são de seis a oito pessoas para dois a três profissionais.

Tudo isso é oferecido em um espaço acolhedor que f**a numa casa em uma rua tranquila, com salas bem iluminadas e amplas janelas.

Se isso faz sentido para você, venha nos visitar e ver tudo de perto!

📍 Rua Pasteur, 594 — entre a Av. Silva Jardim e a Av. Iguaçu.

☎️ (41) 99808-9957

12/06/2025

Quem já praticou algum exercício físico sabe: os efeitos positivos são quase imediatos. Afinal, a partir do momento em que alguém começa a se exercitar, o corpo começa a passar por alterações metabólicas.

Uma única prática leva, por exemplo, à redução da pressão arterial, a um controle inicial da glicemia e à sensação de bem-estar.

À medida que o exercício se torna um hábito, essas alterações metabólicas desencadeiam mudanças mais profundas no corpo e no seu funcionamento.

💪 Os músculos tornam-se mais eficientes

💪 O perfil lipídico melhora

💪 A glicemia torna-se mais controlada

💪 A inflamação crônica se reduz

💪 O sistema imunológico se fortalece

O resultado é um fortalecimento do corpo e uma redução no risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e psicológicas, além de condições como diabetes, infarto, AVC e outras.

Quer ver essas mudanças no seu corpo?

Venha se exercitar conosco! Entre em contato pelo link da bio!

À medida que envelhecem, muitas pessoas são ignoradas, silenciadas ou excluídas da vida social, profissional e até famil...
11/06/2025

À medida que envelhecem, muitas pessoas são ignoradas, silenciadas ou excluídas da vida social, profissional e até familiar — ou então passam a ser tratadas de maneira infantilizada pelos mais novos.

Embora isso possa vir de uma vontade de proteger, é fruto, principalmente, de ideias ultrapassadas sobre idosos e do etarismo — e tem consequências graves para o idoso em questão, como:

👉 Isolamento social

👉 Perda da autoestima

👉 Depressão

Por isso, é importante lembrar: a princípio, idosos são apenas pessoas mais velhas. Embora o processo de envelhecimento cause perdas físicas e cognitivas, isso não signif**a que outra pessoa precise assumir a responsabilidade por quem envelhece. Muitos idosos são autônomos e independentes — e mantêm trabalhos, relações, atividades de lazer etc., como seus filhos e netos.

O cuidado com as pessoas ao nosso redor, idosas ou não, se faz a partir do reconhecimento de sua existência e do respeito.

Endereço

Curitiba, PR

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 18:00
Terça-feira 07:30 - 18:00
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