Psicóloga Ligia Carvalhedo

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Linha Teórica : Psicanálise

29/12/2025

Faz balanço de 2025 sim,afinal para saber o melhor caminho é preciso saber de onde vem e para onde vai.
Faz uma lista do que fez e não deu certo para recalcular rota ou tirar do mapa.
Faz uma lista do que quase deu certo para analisar os erros e acertos e seguir.
Faz uma lista das conquistas,comemore e coloque medalhas no peito.
Faz uma lista do que deseja e almeja,sem sonhos morremos um pouco.
Faz as suas listas,sem comparações, sem olhar para fora,dentro já é imenso demais.
E agora desejo a você:
Menos horas de trabalho e mais sucesso e dinheiro.
Menos colegas e mais amigas.
Menos status e mais vida real.
Menos telas e mais janelas.
Menos metas e mais sonhos.
Menos julgamentos e mais acolhimentos.
Menos bajulação e mais amizade verdadeira.
Menos bens e mais valores.
Menos leituras didáticas e mais literatura.
Menos discursos e mais poemas.
Menos autoajuda e mais divã.
Menos cinza e mais flores.
Desejo que possa desejar e que este desejo encontre caminhos internos e externos para florescer.
Desejo que tenha coragem para seguir apesar de.
Feliz 2026!

22/12/2025

Eu já disse isso aqui ,na vida, na minha análise pessoal:
"Toda vez que vou a shows tenho a sensação que dei certo na vida."
E olha que dar certo na vida,pra mim,é um conceito amplo.
Eu não sei explicar o que move em mim quando me vejo na multidão cantando junto,dançando junto,é uma comunhão de pessoas na mesma energia.
Uma energia boa,de paz,leveza e alegria.
Vontade de viver!!!!
Estava fazendo uma retrospectiva e nos últimos anos fui a muitos shows,mas os shows de Dezembro vem com uma simbologia de coroar o ano,brindar as conquistas,orgulhar-se da trajetória,acolher as fraquezas e abraçar as dores.
conversa demais comigo,pelas letras das músicas, pela melodia que envolve a alma,mas principalmente pela sua presença de palco.
Ele gosta de estar ali,ele emociona-se,chora,ri,canta e comunga com a plateia e músicos.
Ele está inteiro naquele momento de palco e talvez seja isso que me captura,estar inteira no momento presente.
Fechar os olhos,levantar as mãos e cantar,cantar,cantar.
Se eu pudesse te receitar algo para a vida seria:
Vá a shows!
Não é terapia, mas tem efeito terapêutico.
🎶 Eu vou cuidar, eu cuidarei dele
Eu vou cuidar
Do seu jardim
Eu vou cuidar, eu cuidarei muito bem dele
Eu vou cuidar
Eu cuidarei do seu jantar
Do céu e do mar, e de você e de mim🎶

19/12/2025

A Leitura sempre foi uma grande companheira na kinha vida.
Quando criança eu lia simultaneamente os mesmos livros que meu pai,escondida, pois "não eram para a minha idade".
Enquanto ele tomava banho ou quando os deixava em casa,eu os lia.
Este ano 26 mulheres e eu lemos juntas 8 livros escritos por mulheres.
Foram trocas lindas!!!
E foi nas últimas semanas que me dei conta que o meu primeiro clube do livro foi com meu pai,afinal liamos os mesmos livros, mesmo ele fingindo não perceber isto.
Não falávamos diretamente sobre as nossas impressões da leitura,mas falávamos da vida e os livros fazem isso em forma de arte,na escrita.
O meu Clube do Livro Um Teto Todo Seu tem este nome pois como diz Virginia Woolf uma mulher só pode criar se tiver um teto todo seu e é isto que desejo a cada mulher.
Ano que vem tem mais.
Quem vem?

17/12/2025

Estes são os livros que a Sofia mais gostou de ler em 2025.
Férias escolares chegando e a leitura deve e pode ser prazer e lazer.
Sugestões dela para vocês ❤️

11/12/2025

Uma amiga ao ler a cartinha que a sua filha tinha escrito para uma das criancas da Fundação que fazemos voluntariado começou a chorar de emoção.
A filha olha para ela e diz: " Mãe, acho que você não tem estrutura para ir até lá e não sair abalada."
O que é ter estrutura?
É conseguir manter uma postura, não chorar,não se emocionar,não se desestabilizar?
Espero que nunca ter estrutura frente a desigualdade, violência e o abondono.
Espero sempre sair mexida e com lágrimas nos olhos quando uma criança que deveria estar no seu lar sendo amada e cuidada for negligenciada.
Espero que cada vez que ler um desejo de esperança em uma carta me faça derramar lágrimas.
É importante sabermos quais são os nossos limites,necessário respeitá-los, mas indispensável para uma vida consciente sair da nossa zona de conforto,das nossas casas cheias de grades e câmeras,dos nossos carros blindados, das nossas vidas perfeitinhas demais e nos colocar na vida nua e crua.
É lá fora que passamos a dar valor as pequenas coisas e paramos de reclamar tanto.
Essa semana chegou até mim a notícia de uma doença gravíssima de uma pessoa muito especial na minha vida e de tantas, eu estou cheia de problemas e demandas para resolver, isso porque estou com saúde, mas sem saúde temos apenas um problema e as demandas caem por terra.
Então o que te desejo é problemas para solucionar, demandas para resolver e um tanto de desestrutura para lidar com as violências mil que nos cerca diariamente.
Só assim desestruturados podemos rever a fundação, as colunas que nos sustentam e onde vamos construir a nossa casa.

09/12/2025

Quem esteve contigo quando atravessou caminhos gélidos?
Quem te escutou contar a mesma história centenas de vezes e te ouviu de verdade?
Quem não competiu com a sua dor dizendo:" mas comigo é pior" ?
Quem te ligou para saber de você e não contar de si?
Quem acolheu seu sofrimento ao invés de tentar te curar?
Quem respeitou sua ausência mas estava ali quando precisasse de presença?
Quem apoiou seu projeto pois sabia que aquilo era um fôlego de vida?
Quem divulgou seu trabalho pois sabia que ali era um caminho de cura?
Quem respondeu suas mensagens com um "boa sorte,vou divulgar, vou participar, vou recomendar "... e assim fez?
Quem te deu parabéns antes de dizer "eu também quero compartilhar uma conquista "?
Quem te ofereceu ajuda sem que pedisse?
Quem te colocou no colo?
Quem esteve contigo quando você tinha pouco a dar?
Quem te ama pelo o que é não pelo o que você pode proporcionar?
Quem pensa diferente de você mas respeita as suas escolhas?
Quem captou no ar um pedido de ajuda sem que ele chegasse assim?
Quem te convidou para um café ?
Quem esteve contigo de verdade este ano?
Quem ficou para trás?
Quem seguirá contigo?
Quem tem dúvida?
Os dias são cheios,a semana longa e a vida curta para estar com quem não está contigo.
E você onde esteve com quem ama?
E onde estiveram os que acredita que te amam?
Quem merece estar na temporada de 2026 como personagem da sua história de vida?
Quem?

01/12/2025

É Dezembro!
Ainda dá tempo de começar a análise.
Ainda dá tempo de fazer atividades físicas regularmente.
Ainda dá tempo de rever a alimentação.
Ainda dá tempo de aprender algo novo.
Ainda dá tempo de separar roupas e sapatos para doação.
Ainda dá tempo de fazer um trabalho voluntário.
Ainda dá tempo de organizar os armários.
Ainda dá tempo de pedir desculpas.
Ainda dá tempo de encerrar relação com quem te faz mal.
Ainda dá tempo escrever cartões de Natal.
Ainda dá tempo de decorar a casa para as festas.
Ainda dá tempo de fazer um check-up de saúde.
Ainda dá tempo de adotar um animal abandonado.
Ainda dá tempo de acabar com o casamento infeliz.
Ainda dá tempo de dar chance ao amor.
Ainda dá tempo de organizar uma viagem.
Ainda dá tempo de comprar presentes.
Ainda dá tempo de ser presente.
Ainda dá tempo de parabenizar o sucesso da amiga.
Ainda dá tempo de desejar sucesso ao projeto de alguém.
Ainda dá tempo de responder as mensagens recebidas.
Ainda dá tempo realizar um sonho.
Ainda dá tempo de ler um livro.
Ainda dá tempo de mudar o que não tem de tão bom.
Ainda dá tempo de incluir um hábito saudável na rotina.
Ainda dá tempo de dizer eu te amo.
Ainda dá tempo de matar as saudades.
Ainda dá tempo,sempre há, enquanto estamos vivas de alma e consciência.
Você têm 31 dias para....
Ainda dá tempo.

27/11/2025

Espera os três primeiros meses de gestação,mas vem uma barriguinha linda.
Espera os cinco meses de gestação chegar,mas vêm os primeiros movimentos.
Espera os noves meses de gestação e nasce um ser humano de dentro de você.
Espera o leite descer e você vive a experiência de produzir alimento com seu próprio corpo.
Espera dormir a noite toda,mas anseia pelo sorriso banguelo pela manhã.
Espera andar e vêm bracinhos esticados para o abraço.
Espera falar e acontece a magia daquela voz linda dizendo mamãe.
Espera o primeiro dia de aula e vem as histórias vividas.
Espera aprender a escrever e começam os bilhetinhos de amor.
Espera saber dançar e vem o corpinho ainda desengonçado balançando e é lindo.
Espera na aula de música e vem melodias emocionantes.
Espera aprender a ler e chega o dia do recital de poesia.
Espera na aula de natação e acontece um corpo livre na água.
Espera horas o dia do show e vem um corpo vibrante com a música.
Espera horas no sol para ver o castelo de areia e a legria da conquista.
Espera na arquibancada e vem a medalha.
Espera na fila da escola e vem o mundo sendo descoberto.
Espera,Espera,Espera....
Recebe,Recebe,Recebe...
Desejo que possam esperar para terem o que receber,mesmo quando não seja esta a primeira intenção.
Recebam como presente cada experiência de verem um ser humano crescer.

16/11/2025

Um Show da Maior com Orquestra Sinfônica na Pedreira Paulo Leminsk.
Esta descrição acima já seria suficiente para a grandeza desta noite,mas show me transborda e da Marisa Monte me desmonta.
Já entro na Pedreira avisando aos amigos:
" Eu choro em Show."
E penso, da Marisa então....
Como uma mulher,tão discreta na vida pessoal consegue ser apenas arte, consegue entregar sua escrita em música de uma forma tão linda,forte e potente?
🎶 Vai sem direção, vai ser livre, a tristeza não resiste, solte seus cabelos ao vento,não olhe para trás. 🎶
Vontade de escrever na parede do quarto da Sofia este trecho.
🎶Apagaram tudo,pintaram tudo de cinza...a palavra que liberta já dizia o poeta.🎶
Gentileza,a minha preferida há alguns anos,sempre me tocou pela história desta música (pesquisa a história,é linda) e depois da morte do meu pai passou a ser a melodia que traduz muito de como me sinto no mundo sem ele.
🎶Seja eu,deixa que eu seja eu....🎶música cantada pelos Trovadores Urbanos no meu casamento,uma surpresa do marido.
Que noite inesquecível, receito para a vida,não é terapia,mas tem efeito terapêutico.
Vá a Shows!

14/11/2025

Alguns significados de Ambição:
Forte desejo de poder ou riquezas, honras ou glórias; cobiça; cupidez.
Anseio veemente de alcançar determinado objetivo, de obter sucesso; aspiração, pretensão.
Há 20 anos,eu tinha 26 anos, eu estava hospedado em um espaço destinado a práticas de meditação, massagens e oficinas manuais, a ideia era fugir do caos de São Paulo e da minha vida atual como gerente de Banco.
Em uma das oficinas de biscoitos,conversando com o cozinheiro,um jovem de 20 anos,ele me contava das suas ambições: Comprar uma casa com um pequeno jardim para morar com a sua noiva. Já tinham um carro e uma moto casa seria o ponto alto.
Perguntei:
Qual a sua maior ambição na vida?
Ele me olha,sorrie diz:
- Ter uma vida simples e calma!
Hoje,20 anos depois reconheço que estava de frente com um sábio.
Fomos sendo levados a acreditar que ter ambição estar relacionado a aquisição de bens cada vez mais caros,viagens carissimas, diplomas e mais diplomas.
E isto tem nos adoecido,tem nos afastado do que verdadeiramente importa,daquilo que é eterno.
E se a nossa ambição for a de ter uma vida simples e calma?
E quando simples não falo de escassez,falo de abundância de afeto,amor,amizade, saúde e paz.
E quando falo de calma,não falo de uma vida pacata, falo da alegria que é estar com amigos e os nossos,aqueles que acordam e dormem na mesma casa todos os dias.
E para você, qual a sua maior ambição?

10/11/2025

Ontem uma amiga me contando sobre um evento que participou,falava das pessoas,comentava das conversas e em um determinado momento diz:
- Eu me senti inferior àquelas pessoas,todos eram mais inteligentes, bonitos,simpáticos,disciplinados e com sucesso.
Não vou nem entrar na questão de que nem tudo que reluz é ouro...
Disse a esta amiga o quanto ela ✔️ várias áreas importantes em uma vida ativa e saudável:
Faz atividade física regularmente, Psicoterapia semanalmente, tem uma profissão que ama,é independente financeiramente,começou uma nova formação este ano, realizou um grande sonho recentemente, cuida bem de si,da casa e dos filhos.
Ela ficou em silêncio e disse:
- Você tem razão.
É muito comum colocarmos foco naquilo que não temos ao invés de valorizarmos o que temos.
O ano está acabando, faça uma lista,mas não do que não fez,não alcançou... faça a lista do que fez e conquistou.
Se apesar de você seguiu você não tentou, VOCÊ CONSEGUIU.

04/11/2025

Hoje procurei uma palavra que pudesse substituir "Processo" do Luto.
Afinal processo tem começo, meio e fim.
Luto tem começo, talvez meio mas fim não tem.
Achei a palavra vivência, acredito que faz mais sentido
"Vivência do Luto."
Vivência da lembrança que arranca um sorriso de canto de boca,vivência da falta que aperta o coração, vivência das histórias que traz acalanto para o peito apertado, vivência da saudade que traz o choro desmedido,vivência das datas que escancara a ausência.
O Luto nos leva o tempo todo ao passado,nos rouba do presente e faz buraco no futuro.
A dor que vem do amor,é uma dor bonita, mas machuca.
Ser feliz não é apenas ser,precisa de intenção, atenção e um tanto de desatenção para esquecer um pouco a falta.
Sonhei com meu pai pela segunda vez depois da sua partida,eu ligava e ele não me atendia,eu só queria saber onde estava,ele me retornou com um áudio bem baixinho e dizia:"Estou bem,logo chego."
Ele não chega mais.
Estou tentando ficar bem também, Pai,mas há dias que a saudade machuca.
Sinto sua falta,todos os dias.

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