
12/11/2024
📆✨ Feriado prolongado chegando! ✨📆
Sabemos que esses dias de folga são ótimos para relaxar e aproveitar em família, mas podem acabar bagunçando a rotina do sono dos pequenos. 😴💤
Para ajudar as crianças a manterem o equilíbrio e descansarem bem, aqui vão algumas dicas simples:
1️⃣ Mantenha um horário próximo ao habitual: Tente colocar as crianças para dormir e acordar em horários semelhantes aos da rotina normal.
2️⃣ Crie um ambiente tranquilo para dormir: Apague as luzes, reduza o barulho e evite distrações para ajudar a criança a relaxar.
3️⃣ Evite telas antes de dormir: Televisão, tablets e celulares podem dificultar o sono. Tente atividades mais calmas, como leitura ou contar histórias.
4️⃣ Inclua momentos de relaxamento no final do dia: Um banho morno ou uma conversa tranquila antes de dormir podem ajudar a criança a desacelerar.
Com esses cuidados, você ajuda a garantir noites tranquilas e dias cheios de energia para a criançada! 🛏️💙