Hama Pilates

Hama Pilates A nossa missão é cuidar de você! Maior studio de Pilates Sistêmico de Curitiba. Agende sua aula!

11/03/2026

Equilíbrio não está apenas no movimento.

Ele também aparece nas pausas, no tempo de respirar e permitir que o corpo assimile o que foi construído.

No Hama, o cuidado não termina quando a aula acaba.
Ele continua nos detalhes, no ambiente e nos momentos que convidam você a desacelerar.

Virar de cabeça para baixo não é brincadeira, exige mais do que força. Exige organização, controle, percepção e confianç...
27/02/2026

Virar de cabeça para baixo não é brincadeira, exige mais do que força. Exige organização, controle, percepção e confiança construída ao longo do processo.

Nenhum movimento avançado acontece por acaso. É resultado de técnica, progressão, atenção aos detalhes, construção de força e da repetição consciente que prepara o corpo antes de exigir mais dele.

Se desafiar exige disposição. Sair do automático, testar limites e descobrir que o corpo é capaz de mais do que parecia possível, não é tão fácil.

No Hama, cada avanço respeita a base e o tempo de cada aluno dedicado. É isso que permite sustentar o que, à primeira vista, parece extraordinário com segurança.
E, ao longo do tempo, você percebe que o corpo sempre foi mais capaz do que imaginava. ✨

A sua idade acompanha a mobilidade da sua coluna?
26/02/2026

A sua idade acompanha a mobilidade da sua coluna?

Saúde não é apenas ausência de sintomas.É ter força, mobilidade e equilíbrio para que o corpo responda bem às demandas d...
20/02/2026

Saúde não é apenas ausência de sintomas.
É ter força, mobilidade e equilíbrio para que o corpo responda bem às demandas do dia a dia.

A prática regular de Pilates está associada à melhora da circulação, da qualidade do sono, da regulação do estresse e da disposição física. Também proporciona mais clareza mental e uma melhor organização do movimento (seja na prática de um esporte, nas longas horas de trabalho ou na rotina intensa que exige constância e foco).

Esses benefícios não acontecem de forma isolada. São resultado de um trabalho que integra o corpo como um todo.

No Hama o Pilates é aplicado de maneira sistêmica, considerando o corpo de forma integrada: física, mental e funcional. O estímulo respeita a rotina, as necessidades e os objetivos de cada aluno, com progressão consciente e foco em movimento de qualidade, cuidado e atenção aos detalhes.

Saúde é construção contínua. E o método bem aplicado faz parte desse processo.

13/02/2026

📺 Hama na TV!!!

No último domingo (08/02), o programa exibiu o depoimento do nosso aluno , que após passar por diferentes médicos por conta de lesões na coluna e no quadril, a orientação mais comum era interromper suas atividades físicas. Até que recebeu uma indicação diferente: incluir o Pilates na rotina.

Aqui no Hama, Daniel passou a fortalecer musculaturas profundas, estabilizar as regiões lesionadas e organizar o movimento com mais consciência.
O resultado foi mais funcionalidade no dia a dia: conforto para viajar, mais qualidade no trabalho e segurança para manter outras atividades físicas.

Para ele, o Pilates deixou de ser apenas exercício e passou a ser parte do cuidado contínuo com o corpo e com a saúde. 💪✨

O programa vai ao ar todos os domingos, às 10h, na BAND, com a missão de inspirar os paranaenses a se movimentarem. Missão que também é nossa aqui no Studio Hama!

Se o seu corpo tem pedido mudança, talvez o método certo seja o que está faltando.

11/02/2026

Mais do que Pilates.
No Hama, o espaço é pensado nos detalhes, o método é conduzido com técnica e personalização, e a experiência se constrói com cuidado e presença.

Viva o jeito Hama de cuidar!

Joseph Pilates já dizia:“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”No Pilates, tudo ...
06/02/2026

Joseph Pilates já dizia:
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”

No Pilates, tudo começa antes do movimento acontecer. Começa quando a mente está ali, inteira, acompanhando cada ajuste, cada respiração, cada escolha do corpo.

Concentração, controle e equilíbrio não são apenas princípios técnicos do método. São o que permitem se mover com mais segurança, precisão e confiança (dentro e fora do estúdio).

No Hama, esses princípios vão além da técnica: eles ajudam o aluno a sair do automático, olhar para si e estar presente no próprio corpo enquanto ele se fortalece, se organiza e evolui.

Aqui, não é só sobre fazer Pilates. É sobre criar conexão entre corpo e mente, e deixar que o movimento faça o resto.

Emagrecer é perder peso. Certo?Mais ou meeeenos. Para emagrecer de forma saudável é preciso manter a força, o controle e...
05/02/2026

Emagrecer é perder peso. Certo?
Mais ou meeeenos.

Para emagrecer de forma saudável é preciso manter a força, o controle e a qualidade dos movimentos enquanto o corpo muda.

O Pilates entra como estratégia fisiológica e funcional, não como promessa rápida. Ele ajuda a preservar massa magra, fortalecer o core e organizar o corpo para que o emagrecimento seja sustentável, independentemente do caminho escolhido.

No Hama, o método é aplicado com critério, progressão e personalização.
Porque emagrecer pode ser uma fase. Treinar um corpo forte e preparado é o que sustenta o resultado no longo prazo.

Pilates não é só alongamento. É força, resistência e controle trabalhando juntos.O método desafia o corpo de forma intel...
03/02/2026

Pilates não é só alongamento. É força, resistência e controle trabalhando juntos.

O método desafia o corpo de forma inteligente, exigindo precisão, consciência e intensidade (muito além da ideia de “atividade leve”).

Aqui, o movimento constrói estabilidade, potência e organização corporal.
O alongamento faz parte do processo, mas nunca atua sozinho.

Pilates bem feito prepara o corpo para a vida real, e isso está longe de ser simples.

A instabilidade serve para te deixar mais estável.Pode parecer contraditório, mas as bases instáveis são recursos podero...
03/02/2026

A instabilidade serve para te deixar mais estável.

Pode parecer contraditório, mas as bases instáveis são recursos poderosos para construir força, equilíbrio e controle de forma mais profunda e inteligente.

Quando o apoio deixa de ser fixo, o corpo precisa recrutar musculaturas profundas, ajustar alinhamentos em tempo real e ativar sistemas responsáveis pela estabilidade e pela segurança do movimento.

Não é sobre “dificultar” o exercício, e sim sobre exigir presença, controle e inteligência corporal.

Treinar em bases instáveis melhora o equilíbrio, a coordenação e a capacidade de reação – habilidades que fazem diferença fora do estúdio: ao subir escadas, caminhar com mais segurança, carregar peso ou simplesmente se mover com mais confiança.

A força construída aqui não é bruta.
Ela protege articulações, sustenta a postura e prepara o corpo para lidar melhor com os desafios da vida real.

No Hama, a instabilidade é aplicada com critério, progressão e personalização.
Cada estímulo tem um propósito e cada escolha respeita o corpo de quem está ali.

O resultado não é apenas um treino mais dinâmico e desafiador.
É um corpo mais funcional, mais consciente e melhor preparado para se mover (dentro e fora do Pilates).

Endereço

Hama Premium/Gen. Mário Tourinho, 1805 Lakeside Corporete
Curitiba, PR
80740000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 13:00

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