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Vanessa Rech - Nutricionista Funcional

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Brasil
Curitiba, PR
Vanessa Rech - Nutricionista Funcional

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Vanessa Rech - Nutricionista Funcional, Nutricionista, R. Pedro Zagonel, 49/Novo Mundo, Curitiba.

🌱 Nutrição Funcional | Saúde e Bem-estar
🧘‍♀️ Tratamento de doenças crônicas e emagrecimento
👩‍⚕️ Saúde da Mulher
💡 Personalizado para você
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13/01/2025

A Doença Celíaca é uma condição autoimune em que o consumo de glúten causa inflamação no intestino delgado, prejudicando a absorção de nutrientes. 🌾❌

A Nutrição Funcional trabalha na exclusão total do glúten da dieta, substituindo-o por alimentos naturalmente livres dessa proteína, como quinoa, arroz, batata e polvilho.

Além disso, é importante fortalecer o intestino com alimentos ricos em probióticos e prebióticos para restaurar a microbiota intestinal.

Evitar o consumo de produtos industrializados que possam conter traços de glúten é essencial para prevenir sintomas como diarreia, dor abdominal e cansaço.

Vamos cuidar da sua alimentação de forma completa e personalizada? Fale comigo para mais informações!

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10/01/2025

O refluxo gastroesofágico ocorre quando o ácido do estômago retorna para o esôfago, causando queimação, azia e desconforto. 😣

A Nutrição Funcional ajuda a reduzir os sintomas ao priorizar alimentos que não irritam o trato digestivo, como vegetais cozidos, frutas não ácidas (como banana e melão) e grãos integrais. Reduzir alimentos gordurosos, frituras, café e bebidas gaseificadas também é essencial para controlar o refluxo.

Manter refeições leves e fracionadas ao longo do dia, além de evitar deitar logo após comer, são mudanças simples que fazem toda a diferença.

Vamos montar um plano alimentar que alivie seus sintomas de refluxo? Entre em contato para agendar sua consulta!

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06/01/2025

Você sofre com intestino preso? 🛑

A constipação intestinal pode ser causada por fatores como baixa ingestão de fibras, hidratação inadequada e até sedentarismo.

A Nutrição Funcional atua no equilíbrio do trânsito intestinal com uma alimentação rica em fibras solúveis e insolúveis, presentes em alimentos como aveia, chia, frutas e vegetais crus. Além disso, manter-se hidratado é fundamental para facilitar a passagem dos alimentos pelo trato intestinal.

O consumo regular de probióticos naturais, como kefir e iogurte, também ajuda a equilibrar a microbiota intestinal e a prevenir a constipação.

Vamos aliviar sua constipação e melhorar sua qualidade de vida?

Agende uma consulta e descubra como um plano alimentar personalizado pode transformar sua saúde!

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02/01/2025

A intolerância à lactose acontece quando o organismo não produz enzimas suficientes para digerir o açúcar presente no leite e seus derivados. Isso pode causar sintomas como gases, inchaço, diarreia e desconforto abdominal. 🥛❌

A Nutrição Funcional ajuda a identificar a melhor abordagem para cada caso. Substituir o leite por opções vegetais, como leite de amêndoas ou coco, é uma das estratégias.

Além disso, incluir alimentos ricos em cálcio, como brócolis e sementes de chia, ajuda a manter a saúde dos ossos sem depender de laticínios.

Evitar alimentos que contenham lactose de forma escondida e ler rótulos também são hábitos essenciais para gerenciar essa condição.

Quer saber como adaptar sua alimentação sem abrir mão da saúde e do sabor?

Vamos criar um plano alimentar sob medida para você!

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30/12/2024

Diarreia pode ser causada por infecções, intolerâncias alimentares ou desequilíbrios na microbiota intestinal. 🦠

Embora seja desconfortável, a Nutrição Funcional pode ajudar a aliviar os sintomas e acelerar a recuperação.

Alimentos ricos em fibras solúveis, como maçã e banana cozida, ajudam a regular o trânsito intestinal. Já probióticos naturais, como kefir e iogurte, auxiliam no reequilíbrio da flora intestinal. É importante evitar alimentos gordurosos e açucarados, que podem agravar o quadro.

Manter a hidratação é fundamental, utilizando soluções naturais, como água de coco, para repor os sais minerais perdidos.

Vamos cuidar da sua saúde intestinal e prevenir novas crises? Fale comigo e descubra como a nutrição pode fazer a diferença! 🌿

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27/12/2024

Entenda o papel da nutrição no tratamento do fígado gorduroso.

A Esteatose Hepática, também conhecida como fígado gorduroso, é o acúmulo excessivo de gordura no fígado, geralmente causado por alimentação desbalanceada e sedentarismo. 🛑

A Nutrição Funcional é essencial para reverter essa condição. Uma dieta rica em alimentos antioxidantes, como frutas vermelhas e vegetais verdes, protege as células do fígado. Além disso, incluir gorduras boas, como as encontradas no azeite de oliva e no abacate, ajuda a reduzir a inflamação e o acúmulo de gordura.

Evitar alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e gordura saturada, é o primeiro passo para recuperar a saúde hepática.

Quer reverter o fígado gorduroso e prevenir complicações? Vamos trabalhar juntos para criar uma dieta personalizada para você! 🍃

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25/12/2024

A H. pylori é uma bactéria que pode causar gastrite, úlceras e outros desconfortos gástricos. 🍋🦠

Seu tratamento requer não apenas medicamentos, mas também ajustes alimentares para reduzir a inflamação e ajudar o estômago a se recuperar.

A Nutrição Funcional recomenda alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas e vegetais verdes, que ajudam a proteger a mucosa gástrica. Além disso, incluir alimentos probióticos, como kefir, ajuda a restaurar o equilíbrio da flora intestinal após o uso de antibióticos.

Evitar alimentos ácidos, gordurosos e processados é essencial para aliviar os sintomas e acelerar o processo de cura.

Quer saber como a nutrição pode complementar seu tratamento de H. pylori? Vamos montar um plano alimentar adaptado às suas necessidades!

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23/12/2024

A Síndrome do Intestino Irritável é uma condição crônica que afeta o funcionamento do intestino, causando dor, inchaço, diarreia ou constipação. 🦠

A Nutrição Funcional é essencial no manejo da SII, ajudando a identificar gatilhos alimentares e promovendo um plano alimentar personalizado. Alimentos ricos em fibras solúveis, como linhaça e aveia, ajudam a regular o trânsito intestinal, enquanto certos alimentos fermentáveis (FODMAPs) podem ser evitados temporariamente para reduzir os sintomas.

Além disso, o equilíbrio da microbiota intestinal com probióticos e prebióticos é crucial para melhorar a saúde do intestino e prevenir crises.

Vamos criar um plano alimentar que ajude você a viver sem desconfortos? Agende sua consulta e comece essa transformação hoje mesmo! 🌱

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19/12/2024

Gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago, que pode causar dor, azia, queimação e sensação de estômago cheio. 🤕

Alimentos irritantes, como café, álcool e alimentos gordurosos, podem agravar os sintomas.
A Nutrição Funcional ajuda a tratar a gastrite de forma natural e eficiente, priorizando alimentos que protegem a mucosa gástrica, como batata-doce, aveia, e vegetais cozidos. Além disso, incluir alimentos ricos em antioxidantes, como frutas cítricas (em casos sem sensibilidade), ajuda na regeneração dos tecidos estomacais.

Quer saber como aliviar os sintomas da gastrite e evitar crises? Vamos montar um plano alimentar personalizado para você! 🌿

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16/12/2024

Você já ouviu falar em SIBO?

🦠O Supercrescimento Bacteriano no Intestino Delgado

Acontece quando há um excesso de bactérias no lugar errado do sistema digestivo,
causando sintomas como inchaço, gases, diarreia ou constipação, e até fadiga crônica.

Os principais fatores que contribuem para o SIBO incluem má digestão, alimentação
desbalanceada, uso excessivo de antibióticos e alterações na motilidade intestinal.
A Nutrição Funcional é uma aliada poderosa no tratamento do SIBO, ajustando sua
alimentação para reduzir o excesso de bactérias e fortalecer a saúde intestinal. Alimentos
ricos em fibras solúveis, como abacate e aveia, podem ser incorporados de forma
estratégica, enquanto certos carboidratos fermentáveis devem ser temporariamente
evitados.

Vamos cuidar do seu intestino de forma personalizada?
Marque sua consulta e descubra como a nutrição pode transformar sua saúde! 🌱

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29/11/2024

A alimentação é essencial para o bom funcionamento do cérebro. 🧠💡
Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, e gorduras saudáveis, como nozes e azeite de oliva, ajudam a proteger o cérebro dos danos oxidativos e mantêm a memória e a concentração. A colina, presente no ovo, é essencial para a memória, e os carboidratos complexos fornecem energia de forma constante, mantendo a mente alerta. Vamos nutrir sua mente para aumentar sua produtividade e bem-estar!

Quer melhorar sua concentração e memória? Marque uma consulta!

27/11/2024

A alimentação pode ser uma grande aliada para reduzir a ansiedade e o estresse. 🍃
Alimentos ricos em magnésio, como espinafre e amêndoas, promovem o relaxamento, enquanto o triptofano, encontrado em alimentos como banana e aveia, ajuda na produção de serotonina, que regula o humor. Evitar cafeína e açúcar em excesso é essencial para não estimular o sistema nervoso, ajudando a manter a calma e o equilíbrio.

Vamos cuidar da sua saúde mental através da alimentação? Marque sua consulta!

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