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Nutricionista Tarsila Bisinella

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Brasil
Curitiba, PR
Nutricionista Tarsila Bisinella

Atendimentos de Nutrição Cínica Funcional e Esportiva

10/05/2025

Você sabia que o seu DNA pode revelar caminhos mais inteligentes e ef**azes para a sua alimentação?

Aqui no consultório, utilizamos te**es genéticos para personalizar as orientações nutricionais de acordo com o seu perfil genético.
⠀
A forma como o seu corpo responde aos alimentos tem muito a ver com a sua genética. Algumas pessoas metabolizam carboidratos, gorduras ou cafeína de maneira diferente — e isso impacta desde o emagrecimento até a performance nos treinos e a prevenção de doenças.

Ao entender o que os seus genes dizem, conseguimos ajustar sua dieta para:

✔️ Melhorar os resultados com mais eficiência
✔️ Otimizar o rendimento esportivo
✔️ Reduzir riscos de doenças
✔️ Aumentar a qualidade de vida

Por exemplo: se você tem uma variação genética que dificulta a metabolização de carboidratos, podemos propor um plano alimentar que evite picos de insulina — algo essencial para o seu progresso.

Seu DNA não é só um código...
É um guia poderoso para uma vida mais equilibrada e saudável.

Vamos usar a ciência a seu favor?
Agende sua consulta e descubra o que os seus genes podem revelar. 🧬✨

06/05/2025

Você não precisa cortar pão, arroz ou aquele chocolate pra ter resultado.
✨ O que você precisa é de equilíbrio — e de um plano que funcione pra você.

Eu vejo muitas pessoas cansadas de tentar sozinhas, achando que falta força de vontade.
Mas, na maioria das vezes, o que falta é uma estratégia certa, feita pra sua rotina, seus objetivos e seus sintomas.

Se eu fosse sua nutri, eu te explicaria que:

✔️ Comer de 3h em 3h não é obrigatório.
✔️ O intestino, a saúde hormonal e o sono influenciam diretamente no emagrecimento, na disposição e até na construção de massa muscular.
✔️ Ganhar massa magra melhora seu metabolismo, sua performance nos treinos e até seu humor.
✔️ Compulsão e cansaço não se resolvem com mais restrição — mas sim com comida de verdade, ajuste nutricional e acolhimento.

E o mais importante:
📉 Resultado de verdade aparece no espelho, mas também na sua energia, no foco, na qualidade do sono, na disposição pro treino — e até no seu humor.

Se isso fez sentido pra você, talvez seja hora de fazer diferente.
De parar de se cobrar tanto e começar a se cuidar com consciência.

📲 O link pra agendar sua consulta tá na bio.
Tô aqui pra te orientar e caminhar do seu lado — com leveza, estratégia e resultados reais. 💛

30/04/2025

Dump do mês de abril🙌🏻🫶🏻🥰
Teve viagem, entrevista, muito estudo, diversão e comidinhas, claro!

25/04/2025

Você já ouviu tanta coisa sobre emagrecimento que nem sabe mais o que é verdade? 🤯
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Cortar pão, fazer jejum, tomar água com limão… parece que todo dia aparece uma nova “regra”, né?
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A verdade é que não existe fórmula mágica. E você não precisa abrir mão de tudo o que gosta pra emagrecer de forma saudável e duradoura.

📌 Nesse post, te mostro 7 verdades que pouca gente fala — mas que fazem TODA a diferença no seu processo.

Se você quer aprender a se alimentar de forma equilibrada, sem restrições malucas… eu posso te ajudar! 💛

👉 Clique no link da bio e marque sua consulta comigo.

23/04/2025

👀 Quem é a nutri por trás do perfil?
Te conto o que me trouxe até aqui…
e como posso te ajudar a transformar sua alimentação com leveza e acolhimento.

Desliza e vem me conhecer melhor 💛
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📲 Se fizer sentido pra você, o link pra agendar sua consulta tá na bio!

17/04/2025

Você já ouviu que creatina “incha”?
Sim, mas é um inchaço dentro do músculo, e isso é ótimo para quem busca definição e firmeza muscular 💪🏼

E não, ela não serve só pra quem quer hipertrofia!
A creatina também pode ser uma grande aliada no emagrecimento saudável, já que:

✔️ Melhora a sensibilidade à insulina
✔️ Contribui para o ganho de massa magra
✔️ Melhora o desempenho nos treinos

Esses benefícios juntos ajudam o corpo a queimar mais gordura e proteger a massa muscular.

Agora me conta:
qual outra dúvida você tem sobre creatina?
Vou adorar te ajudar aqui nos comentários! 👇🏼

10/04/2025

A primeira vez na TV a gente não esquece...pelo menos eu acho! 😜 😂

Um convite em cima da hora e uma oportunidade!

Massss, também uma Nutri sem intimidade com câmeras e microfone 😂🤦🏼‍♀️

Mas foi! Creio que deu tudo certo e foi uma experiência muito legal! 😊Sou grata! 🙏🏻

Então, não poderia deixar de compartilhar aqui um pouquinho com vcs!

Ah, vai ter reprise para quem perdeu hein? Logo divulgo horário e data, e tbem o link do YouTube.

09/04/2025

Você sente que faz tudo certo, mas o peso simplesmente não muda?
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Você come saudável, treina direitinho… e mesmo assim não vê resultado na balança?
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Calma. Isso tem explicação!
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Nem todo alimento saudável é sinônimo de baixo valor calórico. E se o objetivo for emagrecer, o que conta mesmo é o balanço entre o que você consome e o que gasta.
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✨ Não se trata de cortar tudo. Se trata de ajustar com inteligência.
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Com estratégia, organização e planejamento nutricional, você consegue seguir sua rotina, manter seus alimentos preferidos e ainda assim conquistar seu objetivo.
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💬 Me conta aqui nos comentários: você já passou por essa situação de “comer bem e não ver resultado”?
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📲 E se quiser ajuda pra entender o que pode estar te travando, clica no link da bio que eu te explico melhor como funciona o atendimento personalizado.

03/04/2025

Você já parou para pensar que não é você que precisa caber nas roupas, mas sim as roupas que devem servir em você?

Quantas vezes você se olhou no espelho e sentiu que aquela peça que antes vestia tão bem, agora já não f**a igual? E, no lugar de trocar a roupa, pensou que era você que precisava mudar?

A verdade é que nosso corpo passa por fases. Ele muda, evolui, e isso é completamente natural! Mas se apegar a um número na etiqueta pode ser mais um peso emocional do que uma motivação real.

Cuidar da sua alimentação e do seu bem-estar é essencial, mas sem cobranças irreais e sem aquela sensação de que você só vai se sentir bem quando alcançar determinado peso. Você merece se sentir confortável e confiante agora! ✨

👚 Que tal olhar para o seu guarda-roupa com mais carinho e escolher peças que abraçam o seu corpo como ele é hoje?

Se esse tema fez sentido para você, me conta nos comentários! 💬 E se precisar de ajuda para equilibrar sua alimentação de um jeito leve e sem frustrações, o link está na bio! ✨

31/03/2025

Entrei na trend também...😜

19/03/2025

Se você sente fome à tarde, mas quer manter o equilíbrio, aqui estão opções deliciosas com até 200 kcal para matar a fome sem sair do plano!

Arraste para o lado e escolha o seu favorito. 👉😋

Depois, me conta nos comentários qual você vai testar primeiro! 💬👇

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