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Érica Kirchhoff - Consultório de Nutrição Clínica, Estética e Esportiva

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Brasil
Curitiba, PR
Érica Kirchhoff - Consultório de Nutrição Clínica, Estética e Esportiva

Érica Kirchhoff - Consultório de Nutrição Clínica, Estética e Esportiva Nutrição eficiente, nutrição estética e nutrição esportiva.

24/01/2023

Érica in Paris 🇷🇺

Voltei e voltarei, pq essa cidade me encanta

20/12/2022

Dica 🤔

Açúcar e seus disfarces

Leia rótulos

Eles escondem muita informação, as vezes achamos que o alimento é super saudável mas na verdade está cheio de açúcar.

15/12/2022

Que mundão lindo 🇳🇱

04/12/2022

Circuito Giassi 🏃🏽‍♀️

E deu Pódio Categoria 😍

Acordei e fui correr, voltei com um vale Giassi 😂 , valeu os 10km corrido🏃🏽‍♀️

Parabéns Fe e Gabi mandaram bem 💪🏼

02/12/2022

A torcida foi forte 🇧🇷
Não será falta de torcida para levarmos essa ✌🏻

13/10/2022

Gramado/RS

19/09/2022

21km Criciúma
Prova bem organizada
Trajeto top
Parceria boa 😍
O desafio é sempre se desafiar 👊🏻

15/09/2022

Frio e chuva 🌧 pede um caldo né… Melhor ainda se for saudável 😋
Vamos de receita👇🏻

CALDO VERDE LOWCARB

Ingredientes:
2 chuchus
1/2 cebola picada
1 alho picado
3 folhas de couve
50g de tofu defumado (opcional) 5 azeitonas pretas sem caroço Sal e pimenta do reino a gosto água morna (o quanto baste)

Preparo: Comece descascando o chuchu e corte em pedaços, em seguida refogue o alho e a cebola no azeite e acrescente o chuchu, mexa um pouco e acrescente a água para cozinhar. Enquanto isso, lave e corte bem fininha as folhas de couve (sem o talo) e reserve. Unte uma frigideira com azeite, acrescente um pouco de alho e cebola picada para refogar e despeje a couve já cortada e mexa até murchar bem, por fim acrescente as azeitonas picadas, tampe e reserve. Quando o chuchu estiver bem cozido, coe e bata no liquidificador com a água do cozimento e volte para panela em fogo baixo, acrescente os temperos e corrija o sal. Sirva ainda quente com a couve refoga por cima.
Bom apetite 😋

31/08/2022

Dia do Nutricionista 🍓🥐
A nutrição me transformou e ainda me transforma
No alimento identifico nutrientes, saúde, vitaminas, prevenção de doenças.
Comida é aconchego, afeto, sentimento, política, necessária…

29/08/2022

Paris e seus encantos 🥐✈️🇳🇱
Quero Bis ✌🏻

14/08/2022

Dia dos Pais
Quanta Gratidão tenho em ter um Pai exemplo em tudo
Luan um pai amado e admirado pela nossa pequena 💜
Amo vcs 😍

04/07/2022

Harmonização dos chás
Guaco, Eucalipto e Malva
Garganta agradece ☺️

Endereço

Curitiba, PR

Site

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