Psicóloga e Hipnoterapeuta Luciana Donegá Kotaka

25/03/2025

É imprescindível aproveitarmos cada momento, viver o agora com verdade, intensidade.
O que cura é o investimento que faz pelo seu crescimento emocional, ele vai sempre ser o suporte para que transite pelas áreas de sua vida com mais assertividade e equilíbrio.

20/02/2025

Estudando …

12/02/2025

01/08/2024

https://www.estadao.com.br/emais/luciana-kotaka/pessoas-exigentes-raramente-respeitam-as-diferencas/

Colocar-se no lugar do outro pode ser uma das tarefas mais complexa a ser desenvolvida

07/02/2024

21/01/2024

https://www.estadao.com.br/emais/luciana-kotaka/o-que-a-impermanencia-da-vida-tem-a-nos-ensinar/

Vivemos grandes processos que possibilitam o desapego e o entendimento do fluir da vida

14/01/2024

https://www.estadao.com.br/emais/luciana-kotaka/voce-se-acha-uma-pessoa-essencialista/

Ao mudarmos a nossa postura conseguimos realmente colher resultados mais consistentes

06/01/2024

Está precisando mudar a sua vida?

Muitas vezes percebemos que não estamos felizes, que falta algo em nossas vidas e nem sempre sabemos o que é, e se sabemos, ainda assim falta algo que nos impulsione, que nos tire da zona de conforto.
Alguns sinais são importantes para você identificar se esse post é para você:
- Você acorda feliz para trabalhar?
- Você sente que o seu trabalho te realiza?
- Acredita que esteja conseguindo contribuir para a melhoria de vida de outras pessoas?
- Consegue perceber se fez as pazes com o seu passado, com sua a criança ferida, para assim a sua vida fluir em harmonia?
- Você identifica que repete padrões, sempre as mesmas escolhas?
- Você acredita ser merecedor de ter uma vida financeira que flua e que você se sinta confortável?
- Sente um incômodo dentro de si que te faz pensar que falta algo, que por mais que seja feliz ainda tem um buraco interno?
Então talvez esse post seja para você!
Venha!

04/01/2024

E nada mais propício para se pensar nos primeiros dias do ano, até por ser um sentimento que com frequência ouço no consultório.

Muitas vezes apesar de todos os esforços que fazemos nos achamos ruins em alguma área, seja profissional, amorosa, famíliar e até social.

O fato é que quando não nos sentimos merecedores com frequência acabamos nos autossabotando e colhendo fracassos. Por isso é muito importante estar alerta e se perguntar:

- Por que você vive repetindo padrões? Os mesmos erros, o mesmo tipo de relacionamentos ou mesmo as mesmas desculpas?

- Será que lá no fundo do seu coração você não se acha um impostor, se sente incompetente ou mesmo sem habilidades necessárias para conseguir manter os relacionamentos?

- Com frequência procrastina e deixa para fazer o que deveria quando o prazo está estourando?

Espero que em 2024 você esteja atento e descubra quais partes suas vive passando rasteira em si mesmo não permitindo usufruir de toda a capacidade que tem, ou mesmo de alcançar resultados que o faria feliz e bem sucedido.

Vamos virar essa página e mudar a sua vida?

Vem comigo!