06/05/2025
Deixa eu adivinhar: ela teve vários filhos, não é mesmo?
Precisamos lembrar que o estilo de vida da sua avó era totalmente diferente do que levamos hoje:
🍏 Ela se alimentava com comida de verdade, aportando grande carga de vitaminas e minerais de alta qualidade ao seu corpo
🍏 Não existiam os ultraprocessados, o que colaborava para toda a sua saúde
🍏 Ela passava mais tempo ao ar livre, recebendo luz solar e sintetizando a Vitamina D
🍏 Ela dormia cedo, e acordava cedo, o que respeita o ciclo circadiano do nosso corpo e toda a nossa cascata hormonal🍏 Ela se movimentava mais: sem carro, sem elevador, sem escada rolante, sem máquina de lavar roupa. Ela caminhava ao longo dos seus dias e provavelmente seu trabalho dentro e fora de casa era mais braçal
🍏 Todos esses hábitos colaboravam com a sua saúde intestinal
🍏 Ela engravidou jovem
A vida moderna trouxe comodidades maravilhosas, não podemos negar.
Nenhuma de nós gostaria estar lavando roupa na mão, nem passando por certas coisas que nossas avós sofreram devido à sociedade e cultura em que viviam.
Evoluímos em muita coisa 🙏🏻, mas a verdade é que a nossa saúde vem pagando o preço por certas “comodidades”.
Já não preparamos todas as nossas refeições, quase não passamos tempo ao ar livre, praticamos pouco exercício, estamos estressados, dormimos mal e estamos adiando a gestação cada vez mais. A consequência vocês já sabem, falamos disso aqui todos os dias.
É uma soma de fatores que faz com que precisemos, SIM, mudar nosso estilo de vida e na maioria das vezes precisamos SIM, suplementar o que falta.
Algumas pessoas vêem exagero. Eu vejo saúde, esperança e vida!
É importante que sua suplementação seja personalizada: não se automedique!
Isabelle Alves - Nutricionista para saúde da mulher, fertilidade, gestação e pós-parto.
