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Daniela Vaz Fisio e Pilates

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Brasil
Curitiba, PR
Daniela Vaz Fisio e Pilates

Oferecemos os serviços de Fisioterapia, Pilates e Acupuntura de forma personalizada, considerando os objetivos e necessidades do cliente.

03/09/2025

💥 Dor no ombro não é só “coisa de quem pega pesado”. Muitas vezes é erro de execução ou falta de preparo muscular que causa esse problema silencioso.

➡️ Já sentiu dor no ombro durante o supino ou desenvolvimento? F**a de olho, porque vamos falar de erros comuns e do que pode ser feito para treinar sem dor.😉💪

28/08/2025

🔎 Na fisioterapia não existe atalho.
Cada repetição bem feita, cada ajuste e cada insistência são passos que ensinam o corpo a se mover de forma correta, com mais controle e menos dor.

🧩 A persistência não é só força de vontade, é parte do processo.

21/08/2025

🏋️‍♀️Treinar só força não é suficiente para você ter uma prática completa.
⚡ O corpo precisa estar livre, estável e coordenado para que o chute no muay thai saia com potência e leveza.

Com avaliação e treino direcionado, é possível liberar os movimentos, ganhar potência e reduzir o risco de dores.😉💪

👉 Quer evoluir no tatame? Venha conhecer nosso trabalho.

19/08/2025

No Muay Thai, o giro do tronco e do quadril é chave pra um chute potente.

👉 Quando essa rotação não acontece, o corpo compensa de outras formas, e quem sofre pode ser o joelho, a lombar ou até o ombro.

Você já sentiu isso na sua prática?🤔

15/08/2025

Evite este erro no treino! 🚫 Contrair o abdômen errado pode tirar sua força e até causar dores.

A ativação correta envolve puxar o abdômen para dentro e para cima, junto com a contração do períneo.

Assim seu corpo agradece, e seus resultados também 😉💪

12/08/2025

🏋️‍♀️ Pilates é treino que você leva para a vida.

💪 Fortalece o core, melhora a postura, aumenta a mobilidade e ensina seu corpo a se mover com mais consciência.
✨ Resultado: mais eficiência no treino, menos dores e mais leveza em tarefas simples como 🪑 sentar e levantar, 🛒 carregar compras ou 🪜 subir escadas.

🎯 Quer sentir essa mudança no seu corpo?
Entre em contato com a gente e agende sua avaliação. 😉

06/08/2025

💡 A dor lombar não é “parte do processo”, é sinal de que o corpo está pedindo ajustes.

Movimentos exigentes como agachamento, levantamento terra e suas variações pedem mais do corpo. E quando esses fatores estão desequilibrados, a dor pode aparecer, e ela não deve ser ignorada.😉💪

➡️ Salve e compartilhe com quem precisa entender mais sobre isso!

04/08/2025

A dor lombar durante exercícios como agachamento e levantamento terra é um sinal de que algo está errado, seja na execução, na mobilidade, na carga ou no controle do movimento.

✅ A boa notícia: dá para corrigir a causa, tratar a dor e continuar treinando com segurança.
Seu treino não precisa parar. Mas a dor precisa.😉💪

28/07/2025

✨ Você sabia que existe mais de um tipo de alongamento?

Cada um tem uma função diferente, e na nossa clínica, o alongamento dinâmico é o queridinho, principalmente porque ajuda a ativar a musculatura e melhorar a mobilidade.💪🏋‍♀️

👉 Você sabe qual tipo de alongamento mais faz parte da sua rotina?
Conta aqui nos comentários! ⬇️

23/07/2025

🤔Você sabia que o alongamento vai muito além de “evitar dor”?

Alongar é o ato de estender músculos e tecidos do corpo para melhorar sua elasticidade e amplitude de movimento.

Ele mantém sua flexibilidade, melhora a postura e reduz o risco de lesões , tudo isso com uma prática simples.🏋‍♀️🍃

Aqui na clínica, o alongamento faz parte da nossa rotina, sempre com o propósito de cuidar do seu movimento e da sua qualidade de vida. 😉

18/07/2025

Você não precisa estar machucado pra procurar a fisioterapia esportiva.🏋‍♀️💪
Ela também serve pra quem quer se movimentar melhor, evitar sobrecargas e evoluir com segurança nos treinos.

Se você pratica esporte com frequência, talvez a fisioterapia seja o que está faltando na sua rotina.

👉 Quer performar melhor no seu esporte? Entre em contato com a gente! 😉

15/07/2025

Nem todo treino ativa os músculos profundos do corpo, mas o pilates sim.

Com controle e atenção aos detalhes, a prática ativa músculos que sustentam sua postura, sua estabilidade e até sua respiração.

É o tipo de força que você sente no dia a dia. 💪🍃

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