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Mindful

Mindful Saúde Integrativa. Psicologia, Mindfulness in company. Curso de Mindfulness meditação. At

Mindful Saúde Integrativa oferece atendimento psicológico, meditação mindfulness, cursos e workshops.

01/01/2026

Feliz Ano Novo!

Que o novo ciclo traga leveza, saúde e boas surpresas no caminho.

Que 2026 seja um ano de escolhas conscientes, crescimento e conquistas reais.

Aos amigos, familiares e pacientes, com carinho,
Edson.

27/12/2025

E se aquilo que você chamou de “erro” for, na verdade, um movimento profundo da alma?

Nem toda queda é fracasso.
Algumas são reorganizações silenciosas da vida.

25/12/2025

Que o Natal seja um convite ao silêncio que acolhe, à gratidão pelo caminho percorrido e à esperança pelo que ainda está por vir.

Um tempo de celebrar as conquistas, fortalecer laços e renovar propósitos com mais sentido e humanidade.

Feliz Natal! 🎄

24/12/2025

Há coisas que a mente até consegue aceitar…

Mas é no corpo que elas realmente encontram lugar.

Acolher não é convencer-se de nada. É sentir — mesmo quando ainda não se entende.

Quando abrimos espaço interno para o que chega, não resolvemos o que dói,
mas deixamos a vida continuar a pulsar em nós.

17/12/2025

Essa frase parece nascer de um lugar muito raro: o ponto em que a alma deixa de negociar com a vida. Não é resignação amarga, nem conformismo. É uma espécie de desarme interior.

Quando Nervo diz “nada me deves”, ele não está dizendo que não sofreu — ele está dizendo que não quer mais transformar o sofrimento em dívida. Ele se recusa a viver a partir da cobrança.

E “estamos em paz” não é uma paz superficial, de quem teve tudo. É a paz de quem já brigou o suficiente com o destino e, cansado de lutar contra o que foi, escolhe habitar o que é.

Essa frase carrega uma espiritualidade silenciosa: é o momento em que a vida deixa de ser tribunal e passa a ser morada.

15/12/2025

Explicar pode nos afastar da dor, como quem observa de longe.

Acolher, ao contrário, nos aproxima — com cuidado, com presença, com corpo. Não é sobre resolver imediatamente, mas sobre sustentar com ternura aquilo que nos atravessa.

Quando seguramos a ferida nas mãos,
não é ela que se torna menor… Somos nós que nos tornamos mais inteiros.

11/12/2025

Tornar-se íntimo de si mesmo é encontrar um centro que não afasta, mas sustenta.

Quanto mais habitamos esse centro, mais verdadeira se torna a nossa presença no mundo!

06/12/2025

A solitude é esse lugar silencioso que não nos separa do mundo, mas nos devolve a nós mesmos. Quando nos tornamos íntimos do nosso próprio centro , reconhecendo nossas luzes, sombras, ritmos e limites algo em nós se assenta.

E desse assentamento nasce uma disponibilidade mais verdadeira: não a presença que se perde para agradar ou corresponder, mas aquela que se oferece inteira, porque vem de um eixo habitado. Tornar-se íntimo de si é, paradoxalmente, o gesto que nos abre mais radicalmente ao mundo.

02/12/2025

Essa frase não fala de sofrimento como algo desejável, mas como parte inevitável do encontro com a verdade interna. Quando uma emoção difícil aparece — medo, raiva, tristeza, rejeição — ela costuma arranhar um pouco por dentro.

Mas é justamente esse contato que abre espaço para ver com mais clareza quem somos, o que precisamos e o que já não cabe mais na nossa vida. A dor não é o fim do caminho; é o portal. Acolher esse desconforto, em vez de reprimi-lo, é o que permite que a consciência desperte, e que uma forma mais honesta de viver comece a surgir.

27/11/2025

No vídeo de hoje, eu falo sobre um jeito mais humano de se aproximar das emoções sem reprimir, sem controlar em excesso, e também sem se perder nelas.

A gente passa por quatro movimentos simples: reconhecer o que está vivo ali, aceitar mentalmente que isso está presente, acolher no corpo a sensação que surge, e então investigar com calma o que mais existe por trás daquele primeiro impulso. E tudo isso guiado por um gesto final de gentileza.

É esse espaço que transforma reatividade em presença. Quando a gente dá esse pequeno tempo para sentir, a emoção deixa de ser algo a combater e vira algo que comunica e aí o autoconhecimento começa a acontecer de verdade.

18/11/2025

A emoção é o corpo falando antes da mente — um sinal que revela o que ainda não entendemos. Sentir primeiro é um convite para olhar para dentro com mais honestidade.

Jung nos lembra que ouvir essas mensagens é essencial. Quando corpo e mente se encontram, nasce a clareza que transforma.

14/11/2025

As emoções fazem parte da nossa condição de estar vivos. Elas nos atravessam, nos sinalizam algo, nos pedem escuta. Mas muitas vezes, em vez de ouvi-las, a gente se perde nelas — e se desgasta.

No vídeo de hoje, eu falo sobre essa arte de reconhecer o que sentimos, dar um espaço para que as emoções possam ser nomeadas e compreendidas… e como isso pode transformar a relação com a vida.

Nem sempre é fácil, mas é possível. E é justamente nesse movimento de presença, curiosidade e autocompaixão que a gente se reencontra.

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