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Psicóloga Priscila Laporte

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Brasil
Curitiba, PR
Psicóloga Priscila Laporte

Psicologia Curitiba,
Psicóloga Quitandinha
Atendimento: Adultos, Adolescentes, Crianças e Orienta

11/01/2024

Terapia Online!
Você já decidiu cuidar de você, hoje? Eu posso te ajudar nesse processo 👩🏻‍💻♥️

10/10/2023

🧘🏻‍♀️Abraçando a Paz Interior: Deixe ir o que não controla, acolha a serenidade.

29/09/2023

🧠Lidar com ansiedade é como enfrentar um “bichinho assustador” na sua mente. Algumas coisas
que podem ajudar:
🧘🏻‍♀️Respirar Fundo: Quando se sentir nervoso, respire devagar. Isso acalma o corpo.
Pensar Positivo: Tente pensar em coisas boas. Imagine que você é forte e consegue lidar com
isso.
💭Falar com Alguém: Contar para alguém de confiança sobre o que está sentindo ajuda bastante.
Relaxar: Encontre formas de relaxar, como ouvir música, caminhar ou meditar.
Dividir Tarefas: Às vezes, ansiedade vem de muitas coisas ao mesmo tempo. Divida em passos
menores e faça um de cada vez.
☕️Evitar Café/Estresse: Café e estresse podem piorar a ansiedade. Tente evitar.
📝Ter Rotina: Ter uma rotina ajuda a sentir mais seguro e menos ansioso.
Buscar Ajuda: Se a ansiedade atrapalhar muito, falar com um psicólogo é ótimo.
👉🏼Lembre-se, é normal sentir ansiedade, mas você tem o controle para lidar com ela!

29/09/2023

🚨Lembrete!

29/09/2023

🧠Transformando Mentes, Transformando Vidas: Arraste para o lado e descubra como a Terapia
Cognitiva Comportamental pode abrir caminhos para uma mentalidade mais saudável e
positiva.

27/09/2023

Na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), trabalhamos na identificação e transformação de
padrões de pensamentos negativos e comportamentos disfuncionais. Através de sessões
estruturadas, você aprenderá a compreender suas emoções, desafiar crenças limitantes e
desenvolver estratégias para enfrentar desafios de maneira mais saudável. Juntos,
construiremos um caminho para uma mente mais equilibrada e positiva.

20/09/2023

👉 Zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não a causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. É uma região onde nenhum indivíduo se sente ameaçado.

🚨 “Em outras palavras, quando nos sentimos confortáveis demais, tendemos a viver em nossas próprias pequenas bolhas. A princípio, podemos nos sentir felizes, satisfeitos e seguros em nossa pequena zona segura. Somos capazes de fazer coisas que não nos estressam ou nos deixam ansiosos. Eventualmente, no entanto, ficamos entediados e sem inspiração. Nos tornamos infelizes. Nossos sonhos são relegados a segundo plano. Mas muitas pessoas ainda não querem agitar o barco, apesar de infelizes. Isso soa como você? Você quer deixar as coisas como estão. Você se acostumou a confortar que o simples pensamento de fazer algo desconfortável deixa você suando frio." ✍️ [Suzan Anderson]

👉 A psicoterapia pode te ajudar a confrontar os seus hábitos e pensamentos que não te permitem arriscar e alcançar novos ares.

💕 Se estiver precisando de ajuda para sair da sua zona de conforto, só me mandar uma mensagem, vou adorar te ajudar!

07/09/2023

SERÁ QUE TERAPIA ONLINE REALMENTE FUNCIONA? ⤵️

👩‍💻 Muita gente tem receio de terapia online, mas será que ela é realmente inferior à terapia presencial?

👉 A resposta varia muito de pessoa para pessoa, mas de forma geral a resposta é NÃO. Diversos estudos científicos demonstram que a terapia online tem a mesma efetividade que a presencial.

Além dos benefícios mostrados no post, podemos destacar também:

⭐️ Permite maior flexibilidade de horários

⭐️ Garante o apoio emocional

⭐️ Alcança os melhores profissionais

⭐️ Reduz custos

⭐️ Favorece quem tem dificuldade de locomoção

06/09/2023

💬 Você já prestou atenção em algum deles?

➡️ A ansiedade, além dos sintomas físicos, também influencia fortemente em nossos pensamentos!

➡️ Ela faz nos sentirmos inseguros e incapazes, impactando em nossa visão do futuro, sempre marcada por uma catastrofização e rigidez de pensamento.

➡️ A psicoterapia pode ajudar muito nesses casos, buscando os antecedentes e oferecendo novas formas de repensar os acontecimentos e nossas interpretações sobre eles.

⚠️ Não espere muito tempo para buscar ajuda!

💬 Me conta, quais pensamentos do post você costuma ter? Vamos conversar 💛

25/08/2023

🚨 ATENÇÃO, RECADO IMPORTANTE:

💣 Não é só com você que as coisas não dão certo!

👉 Eu sei, a gente sonha, se planeja, gera expectativa e trabalha firme, mas nem sempre o resultado é o esperado, mas antes de pensar em desistir, reflita sobre o acontecimento, recalcule a rota e lembre-se que você é muito maior do que isso, não deixe as frustrações impedirem que você conquista seus sonhos.

👉 Se você tem dificuldade em lidar com suas frustrações ou outros sentimentos, a psicoterapia pode ajudar com isso e muito mais, precisando de ajuda, estou à disposição.

💬 Agora me conta, você costuma reagir bem ou mal quando as coisas não sabem bem do jeito que você queria?

24/05/2023

Dicas da Psi 👩🏻

17/05/2023

🤔 Será que você sabe a diferença? ⤵️

➡️ É comum, diante de momentos de tristeza, dizermos “estou deprimida”, mas você sabia que há uma diferença entre esses dois termos?

📍 A tristeza, sendo uma de nossas seis emoções básicas, é inerente à vida, e tende a ser um estado passageiro.

📍 A depressão, apesar de ser acompanhada por tristeza, trata-se de uma patologia que compreende vários outros sintomas e características mais complexas, como a visão negativa de si e do futuro, incapacidade de sentir prazer, baixa autoestima e pensamentos catastróficos.

➡️ Uma pergunta que pode surgir seria, então, se a tristeza poderia evoluir para depressão, e a resposta é sim.

👉Dependendo da capacidade de resiliência da pessoa e de seus mecanismos de enfrentamento disponíveis, que às vezes podem não ser suficientes para superar a situação que gerou tristeza, um quadro depressivo pode se instaurar.

➡️ A diferenciação começa considerando-se a duração do quadro, com o transtorno depressivo passando a ser cogitado após períodos superiores a duas semanas, aliado a pelo menos cinco outros sintomas depressivos, além da tristeza.

🚨 LEMBRE-SE: NÃO FAÇA UM AUTODIAGNÓSTICO. Procure um profissional (psicólogo ou psiquiatra) para uma avaliação correta e qualificada.

💬 Agora me conta, você tem mais alguma dúvida? Vamos conversar!

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