Psicóloga Sarah David

Psicóloga Sarah David Psicoterapia infantil, adolescente e adulto
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Trabalho com grupos Terapêuticos

Sábado pós feriadão emendado... para a maioria das pessoas, né 😜Eu sei que é um momento perfeito para a gente se sentir ...
18/06/2022

Sábado pós feriadão emendado... para a maioria das pessoas, né 😜

Eu sei que é um momento perfeito para a gente se sentir culpado de descansar, ansiosos pelas tarefas da semana que vem, meio feliz em estar descansando mas ao mesmo tempo com a cabeça a mil....

É, eu sei!

Mas permita-se aproveitar este momento! Na verdade minha indicação é: permita-se aproveitar os momentos da vida!

Momento de trabalhar, é momento de trabalhar!

Mas momento de descansar, É momento de descansar✨

Reflete sobre isso e aproveite esse sabadão como tem que ser aproveitado!

Eu acabei percebendo uma coisa muito importante por aqui (e na vida, claro): que mais essencial do que um ansioso saber ...
16/06/2022

Eu acabei percebendo uma coisa muito importante por aqui (e na vida, claro): que mais essencial do que um ansioso saber lidar com a sua ansiedade, é ele ter pessoas ao seu redor que também saibam entender ele!

Não é fácil, minha gente! Nem para um, nem para outro!

Mas empatia não é só modinha, não... ela é real! Deve existir sim e na medida certa!

Qualquer ajuda equivocada pode aumentar ainda mais a ansiedade causando mais sofrimento ao indivíduo, por isso é importante eliminar tudo que, ao invés de ajudar, só atrapalha.

✨Primeiramente, se você não sabe o que dizer efetivamente, simplesmente seja empático e ACOLHA o outro. Muitas vezes, não dizer nada é muito mais eficaz do que frases do tipo "fique bem e vai vai passar". Ah, e dá uma olhadinha no post de ontem que tem informações valiosíssimas nesse sentido!

✨Organizar as tarefas do dia a dia é uma boa medida para ajudar a pessoa ansiosa a lidar com seus sintomas, então você pode ajudá-la a botar as coisas em ordem!

✨Manter a comunicação clara, sem ambiguidades é MUITO importante. As questões e assuntos que vocês precisam tratar têm que estar bem claro para que a pessoa não fique preocupada e gastando neurónios com coisas que podem nem existir!

✨Planejar os eventos futuros são maneiras eficientes de ajudar uma pessoa ansiosa no dia a dia. E você pode fazer ajudá-la nisso enquanto faz a segunda dica que dei!

Essa pode ser uma das suas grandes dificuldade, eu sei... Tornarmos-nos pais nos traz diversas responsabilidades, entre ...
27/05/2022

Essa pode ser uma das suas grandes dificuldade, eu sei...

Tornarmos-nos pais nos traz diversas responsabilidades, entre elas, a principal: educação!

E eu encontro muitos pais na seguinte situação: exigindo e obrigando comportamentos dos filhos que eles mesmos nunca ensinaram por não serem EXEMPLO!

Coma de boa fechada na frente dos outros!
Não grite comigo!
Não bata em fulano!
Não fale mal das pessoas!
E por aí vai, você já entendeu né?!

✨Você pode não notar, mas os seus filhos se espelham em você! Principalmente se eles ainda estão na fase infantil. É natural!

Então hoje o meu recado para você é: seja exemplo!

E se você não está sendo um bom exemplo, talvez esteja na hora de olhar mais para dentro (e fora também) de si❣️

✨Hoje eu só querida demonstrar o quão feliz e realizada sou com minha profissão! Ser psicóloga me permite fazer parte da...
17/11/2021

✨Hoje eu só querida demonstrar o quão feliz e realizada sou com minha profissão!

Ser psicóloga me permite fazer parte da vida e da história de tantas pessoas incríveis, e me sinto realmente privilegiada.

A vocês, meus queridos pacientes, obrigada pela confiança e pela oportunidade de vê-los escreverem suas histórias lindamente ❣️

Quem também é assim comenta um 🙈 aqui embaixo!
15/09/2021

Quem também é assim comenta um 🙈 aqui embaixo!

✨ Tendo estas pequenas coisas em mente, o processo da Disciplina Positiva se torna mais leve:• Abra a mente para aceitar...
15/09/2021

✨ Tendo estas pequenas coisas em mente, o processo da Disciplina Positiva se torna mais leve:

• Abra a mente para aceitar novas coisas, novas formas de comportamento e pensamento;
• Não se baseie na criação que teve, pois provavelmente deve ser sido muito diferente do que deseja aplicar;
• Abra mão da agressão física e mental, com chinelos voando pela casa, chantagem ou mentiras;
• Troque a imposição pela conversa, construindo um relacionamento empático;
• Enxergue seu filho como um individuo que possui gostos, preferências e opiniões, e não apenas como alguém que precisa se curvar a você!

São atitudes que você não consegue mudar da noite para o dia.

Construa tudo isso aos poucos e respeite o processo :)

Qual desses é o mais difícil de pôr em prática para você?

O que é educação positiva? Do que se alimenta, aonde vive, como cresce?! 😂Já vou avisar: você que nunca teve contato com...
22/06/2021

O que é educação positiva?

Do que se alimenta, aonde vive, como cresce?! 😂

Já vou avisar: você que nunca teve contato com a disciplina positiva, vai estranhar no começo. É normal! Mas eu vou te ajudar a entender e mostrar os benefícios dela a partir de hoje:

A Educação Positiva, ou Disciplina Positiva como também é chamada, é um modo de condução da criação de uma criança, que envolve, acima de tudo o respeito!

O propósito da parentalidade em longo prazo é ajudar seus filhos a desenvolver uma autoestima saudável e habilidades de vida que necessitam para serem pessoas eficazes, felizes, participativas e respeitosas.

É um modelo educativo que tem sua base em tudo que está no diagrama abaixo: afeto, empatia, cooperação, diálogo, limites e firmeza.

Portanto, engloba a empatia e o diálogo, pouco conhecido nas gerações passadas, mas também envolve limites e regras, ok?!

Eu sei, parece lindo e utópico, mas não é nem uma coisa e nem outra!

Acima de tudo, para inserir um modo de educação, você, adulto, mãe ou pai, tem que mudar a sua mente também. E estar aberta a aprender novas coisas, ideias e práticas para abarcar tudo isso.

Para te ajudar na reflexão sobre a Educação Positiva (e não te deixar sem uma explicação mais concreta), vou te mostrar o que passamos a fazer ao incorporá-la na criação dos filhos:

• Entender e conhecer de fato as necessidades por trás dos comportamentos da criança;
• Desenvolver o autocontrole e o autoconhecimento;
• Repensar os padrões comportamentais;
• Ensinar habilidades de vida social e intrapessoal as crianças;
• Trabalhar a empatia e segurança em si mesma;
• Atender às crianças de forma consistente e amorosa.

Esse é um pequeno panorama sobre a Educação Positiva! F**a de olho aqui no perfil que vou abordar muuuito sobre esse assunto ainda!

Não deixe de compartilhar o conteúdo com uma mãe ❤️

Quem que não ama a zona de conforto, né?! Eu sei, eu sei... Mas sempre que você se tocar que está há muito tempo nela, l...
03/06/2021

Quem que não ama a zona de conforto, né?!

Eu sei, eu sei...

Mas sempre que você se tocar que está há muito tempo nela, lembre desta mensagem 👇

Ah, e claro, não esquece de mandar para alguém que você ama ❤️

É preciso coragem para ser imperfeito. Aceitar e abraçar as nossas fraquezas e amá-las. E deixar de lado a imagem da pes...
01/06/2021

É preciso coragem para ser imperfeito. Aceitar e abraçar as nossas fraquezas e amá-las. E deixar de lado a imagem da pessoa que devia ser, para aceitar a pessoa que realmente sou.” – Brené Brown

Essa frase resume bem o porque que eu gosto tanto desses livros. Esta é a minha trilogia preferida do autoconhecimento! Com uma leitura leve, dinâmica e fluída, os livros abordam temas como vulnerabilidade, coragem, vergonha, imperfeição, empatia e autenticidade.

Temas que temos tendência de correr e encarar como algo ruim e desastroso 😕 Porém, todos eles possuem a dosagem correta para nos tornar pessoas altamente resilientes!

É possível tirar um peso imenso das nossas costas quando descobrimos que está tudo bem ser quem a gente é, somos seres únicos... e na realidade, essa é a graça da vida 🤩

Quem aí já leu algum deles ou vai correndo procurar agora??

Nomes:

1. A Coragem de ser Imperfeito
2. A Arte da Imperfeição
3. Eu Achava que Isso só Acontecia Comigo

O acesso às telas pelas crianças e adolescentes é um assunto muito importante, mas que muitas vezes é deixado de lado. A...
23/04/2021

O acesso às telas pelas crianças e adolescentes é um assunto muito importante, mas que muitas vezes é deixado de lado. Afinal, as telas trazem um descanso para os pais, entretém a criança por um bom período, desvia a criança daquela outra coisa que ela está insistindo em pedir, etc.

Então eu sei, é muito tentador dar um celular, um tablet ou um computador ao seu filho e deixá-lo lá curtindo o mundo virtual a maior parte do dia.

Mas esse pode ser um caminho um pouco perigoso também! A parte mais difícil de tudo isso é realmente determinar um tempo para uso de telas que não seja excessivo e nem prejudicial, né?!

Porque esse tempo em que o seu filho está online se torna cômodo tanto para ele, quanto para você!

Tenho atendido muitas crianças e adolescentes que têm desenvolvido transtornos e dificuldades de interações sociais por conta do uso excessivo das telas, estão tão mergulhadas no mundo virtual que estão perdendo o interesse no mundo real.

Além disso, vale lembrar que existem outros riscos, que não estão necessariamente relacionados ao “tempo de tela”, tais como acesso à pornografia, consumismo, cyberbullyng, pedofilia e incentivo à violência.

E por tudo isso é importante a mediação do uso de telas por parte dos adultos responsáveis! Eu realmente recomendo que haja essa prática dentro de casa 📲

Esse assunto rende muuuuuuita conversa, né! Então estou preparando um conteúdo bem legal também para falar um pouquinho melhor sobre como realmente despertar o interesse no seu filho mais pela vida real do que no ambiente virtual em que ele está imerso! O que acham?

Então, vá refletindo sobre esses pontos e veja as principais perguntas que você deve se fazer SINCERAMENTE referente ao acesso às telas na sua casa 👇

Como foram as respostas por aí? Qual é a sua visão sobre isso?!

Anota o tema e não marque nada para HOJE, às 19h!Farei minha primeira live com a psicóloga clínica Angeli Löwer, em que ...
14/04/2021

Anota o tema e não marque nada para HOJE, às 19h!

Farei minha primeira live com a psicóloga clínica Angeli Löwer, em que abordaremos questões e reflexões sobre os impactos emocionais após o início da pandemia.

👉 Nosso intuito é bater um papo sobre o assunto de uma forma desconstruída e realista, para ajudar você e sua família a entenderem melhor o momento atual e tudo que acontece em decorrência dele, mostrando estratégias e saídas para escapar de doenças, conflitos e transtornos emocionais.

Valorizar as pessoas que você ama e o tempo que passa com elas é muito importante para o bem-estar familiar e individual também! Então separe uma comidinha e um momento para nos acompanhar:

🗓️ 14/04.
⏰às 19h.

Quem aí vai participar?

"

Dia 07 de abril é o Dia Mundial da Saúde! Uma data que foi escolhida anualmente para conscientizar a todos sobre a impor...
07/04/2021

Dia 07 de abril é o Dia Mundial da Saúde!

Uma data que foi escolhida anualmente para conscientizar a todos sobre a importância da preservação da saúde para ter uma melhor qualidade de vida.

E te convido a refletir sobre as suas prioridades... Será que a saúde, um aspecto fundamental para que consiga cumprir suas tarefas e fazer tuuuudo aquilo que está nas suas mãos, também está na sua lista de prioridades? Na sua lista de tarefas do dia ou nas suas metas mensais e anuais?

Se você quer ser mais produtiva (o), ter força, ânimo e uma vida mais longa ao lado de quem ama, fazendo o que ama e buscando sempre por isso:

Cuide da sua saúde física e mental!

Sua saúde importa, você importa ❤️

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Rua Cristiano Strobel, 1643
Curitiba, PR
81750004

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Terça-feira 09:00 - 18:00
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