Eco Nativa

22/12/2023

O PODER DOS ALIMENTOS

"A senhora Greger sofria de doença arterial coronariana, angina e claudicação intermitente; sua saúde estava tão debilitada que ela não conseguia mais andar devido às dores intensas no peito e nas pernas. Depois de três semanas [de "plant-base diet" - alimentação à base de plantas], ela não só havia se livrado da cadeira de rodas como também estava caminhando dezesseis quilômetros diariamente" (GREGER, Michael. Comer para não morrer. Editora Intrínseca, Rio de Janeiro, 2018).

Se a alimentação pôde curar a senhora Greger, o que ela pode fazer por você? Pode lhe conduzir à dependência farmacológica e à decrepitude precoce ou lhe proporcionar longevidade com saúde. Não há milagres, é uma questão de escolha. E a escolha é sua.

16/04/2023

O desafio de descobrir a sutil fronteira entre gerir a própria vida ou ser uma marionete inconsciente.

Assine a AcrópolePlay: https://acropoleplay.com/Curso de filosofia PRESENCIAL: https://acropole.org.br/lp/curso-de-filosofia/PALESTRA COMPLETA: https://youtu...

16/04/2023

Ideias próprias ou manipulação?
Veja o que diz Lúcia Helena Galvão.

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03/11/2022

Procura-se. Desapareceu na região Norte de Palmas. Atende pelo nome de Djambo. Gratif**a-se por informação que leve a encontrá-lo.

11/09/2022

RENOVACAO DO CONGRESSO NACIONAL: escolha candidatos dos melhores partidos!

11/05/2022

SAÚDE INTEGRAL
"A medicina oriental se concentrou em uma metade da maçã, o corpo vital onde estão as matrizes da forma; a medicina ocidental se concentrou na outra metade, o corpo físico, a forma em si. Temos assim dois sistemas de medicina, ambos muito bons no que fazem, mas individualmente nenhum deles é a maçã perfeita da saúde holística que detém a chave da cura. Por isso, precisamos integrá-las". (GOSWAMI, Amit. O Médico Quântico. São Paulo, Cultrix, 2006).

17/03/2022

Sempre uma nova possibilidade!!

07/03/2022

Tamarindo germinando!
Preparando a Agrofloresta na Eco Nativa 🙏🙏

21/02/2022

As emoções provavelmente afetam a nossa saúde muito mais do que pensamos. É melhor ouvi-las!

27/01/2022

Trabalhar ou brincar no chão pode torná-lo mais feliz e saudável.

06/01/2022

A Eco Nativa lança edital para estabelecimento de parceria para operação de Agrofloreata. Veja detalhes: https://www.eco-nativa.com/projeto-agrofloresta

22/10/2021

"Estima-se que aproximadamente 130 milhões de brasileiros apresente algum tipo de parasita intestinal. A presença destes parasitas, aliado a condições precárias de saneamento básico, condições socioeconômicas e falta de conhecimento da população, possibilita o aparecimento de quadros de déficit nutricional, principalmente em crianças, tornando-se um sério problema de saúde pública. Uma vez que a maioria destas parasitoses pode ser evitada por habitos corretos de higiene, a conscientização da população se torna essencial para a mudança da incidência dos casos de infecção e desnutrição."
ALVES, Luiz Fernando de Souza; TIBURCIO, Vanessa Graciele; LUPEPSA, Luara. Parasitologia. Maringa-PR: UNICESUMAR, 2021. 272 p.

20/10/2021

Se cada vez mais estudos sugerem que comer de 3 em 3 horas não é necessariamente benéfico para o corpo, porque será que isso se tornou quase unanimidade em primeiro lugar?
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Por muitos anos, a prática foi vista como o jeito correto de comer, uma estratégia alimentar que poderia contribuir com o emagrecimento e manter o metabolismo em período de constante queima calórica, o que hoje sabemos que não corresponde com a realidade.
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Ocorre que Fredrick Stare, um influente nutricionista de Harvard que trabalhou como conselheiros do governo americano e ajudou a estabelecer alguns preceitos da nutrição mundial usados até hoje, recebeu não apenas financiamento para pesquisa, mas também uma doação de mais de um milhão de dólares da General Foods. Na época, então, nem mesmo o consumo de açúcar era visto como nocivo.
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Ele apareceu em programas de entrevistas em mais de duzentas rádios ao longo do país insistindo que a Coca-cola era um “lanche saudável”. Será que a gente pode confiar nas diretrizes que ele ajudou a criar? Será que podem ter existidos interesses de grandes corporações para que as pessoas fossem convencidas de que “comer muitas vezes durante o dia emagrece”?
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Nunca antes os seres humanos foram capazes de fazer 6 refeições por dia, o homem primitivo não tinha uma geladeira à disposição para comer a todo instante...Durante alguns milhares de anos nosso corpo aprendeu a comer de outra maneira, na verdade.
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Claro que nosso organismo se adapta, mas será que isso é o melhor para todos? Sim, há pessoas (que buscam engordar, por exemplo), que se beneficiem dessa estratégia, mas quando temos um olhar individualizados podemos ver que comer de 3 em 3 horas não deveria ser a regra - ainda mais se os "lanchinhos" são repletos de ultraprocessados! Muita gente se beneficia do jejum intermitente, por isso convido a ver a hashtag e compreender melhor!
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Ref: Bellisle F et. al. Meal frequency and energy balance. Br J Nutr. (1997)

08/10/2021

Quem aí já ouviu falar no cardamomo? Trata-se de um condimento de origem indiana, mas também muito utilizado na culinária árabe (inclusive no café, f**a uma delícia), tem um sabor intenso, perfumado, um tanto cítrico e um pouco adocicado.
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Da mesma família do gengibre, seu nome vem justamente do árabe onde signif**a algo como "esquentar sem picância".⠀
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Usado tanto em pratos salgados quanto doces, o cardamomo é rico em nutrientes como vitaminas A, B e C, Potássio, Ferro, Cálcio e Magnésio, além de ser fonte de proteínas e fibras - auxiliando na saciedade.
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Mas seus benefícios vão além: ele é muito utilizado para tratar desconfortos intestinais por conta do seu óleo ser analgésico e digestivo, aliviando cólicas e gases e amenizando enjoos e a indigestão. Enquanto suas fibras alimentares ajudam nos movimentos do intestino e evitam a prisão de ventre.
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Também possui uma poderosa ação termogênica,⠀anti-inflamatória, antioxidante, antisséptica, e expectorante, sendo um ótimo auxiliar no tratamento de gripes e resfriados, e para o hálito (já que possui ação antisséptica na boca).
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Inclusive, sua ação termogênica faz com que seu óleo possa ser usado externamente na nossa pele em massagens e compressas que aquecem e ajudam a aliviar dores na região
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E além disso tudo, tem se descoberto que o cardamomo é um poderoso aliado contra a síndrome metabólica, a hipertensão, diabetes e doença hepática gordurosa não alcoólica já que uma revisão sistemática recente concluiu que sua ingestão pode abaixar concentrações de triglicérides no sangue!
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Lembrando que ele pode ser consumido em forma de chás, e como aromatizador, além de temperos e óleos.
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Referência: https://dx.doi.org/10.1186%2Fs12944-017-0539-x