Dra Andrezza Tramujas da Silva

Dra Andrezza Tramujas da Silva Fisioterapeuta - Microfisioterapia - Leitura Biológica- Barras de Acces- Pilates - Educadora Física - Personal Treiner

14/03/2026

A maioria das mulheres não precisa de mais dieta.
Precisa de mais consciência.

Quando entendemos o motivo biológico por trás do peso, algo muda:
✔ a culpa diminui
✔ a ansiedade reduz
✔ o corpo deixa de ser inimigo

E o emagrecimento deixa de ser guerra.
Se você conhece alguém que precisa entender isso…

Compartilha esse post com uma mulher que vive lutando contra o próprio corpo.
Ela pode precisar ouvir isso hoje.

12/03/2026

Você não perde o controle porque é fraca.
Você perde porque o corpo entendeu que precisava se defender.

Controle que a mente tenta impor sem mudar a percepção interna gera, inevitavelmente, reação. Sempre gerou.

E vai continuar gerando enquanto o conflito por trás da restrição não for olhado.

Quando a mulher entende o que o corpo está tentando resolver, a rigidez cai. E a constância aparece, não como esforço, mas como consequência.

Salva esse post para quando a compulsão aparecer e você precisar entender o que está acontecendo, em vez de se cobrar.

10/03/2026

Travar no meio do processo não é sinal de que você não quer o suficiente.

É sinal de que existe algo que o corpo ainda está protegendo.

Algo que não foi olhado, nomeado ou ressignificado.

A mulher que entende isso para de se cobrar e começa a se perguntar o que está por trás do travamento.
E essa pergunta já é o início de algo diferente.

Salva esse post para quando você sentir que travou de novo. Ele vai lembrar você de fazer a pergunta certa.

08/03/2026

Celebrar a mulher também é reconhecer o que ela carrega em silêncio.

A mulher que funciona para tudo e para todos, mas esqueceu de aparecer para si mesma.

A que cuida, mas não se deixa ser cuidada.

A que sustenta, mas não se autoriza a precisar de suporte.

O corpo guarda tudo isso.
E em algum momento, ele apresenta essa conta.

Que este março seja o começo de uma escuta diferente. De si. Com si.

Salva esse post para o dia em que você precisar lembrar que cuidar de você não é egoísmo.

07/03/2026

Você já se sentiu presa em um ciclo de dietas que não funcionam?

É porque o problema não é a dieta, é a abordagem!

Em vez de se focar em restrições e promessas, é hora de encontrar um equilíbrio saudável e sustentável que funcione para você.

05/03/2026

Enquanto você espera se sentir pronta, o corpo continua protegendo o que ele sempre protegeu.

A segurança total não existe.
E esperar por ela é uma forma elegante de não decidir.

O que existe é clareza suficiente para dar um passo.
E esse passo, quando vem de entendimento real, não volta atrás.

Comenta DECIDO aqui. Esse pode ser o movimento que faltava.

03/03/2026

Celebrar o corpo não pode significar silenciar os sinais que ele emite.

O body positive surgiu como resposta a uma cultura que humilha. E ele tinha razão nisso.

Mas quando a narrativa muda de "você não precisa se odiar" para "você não precisa se cuidar", algo se perdeu no caminho.

Não existe coragem em ignorar o que o corpo está pedindo. Existe dor. E um discurso que tornou essa dor palatável.

O emagrecimento consciente não é sobre estética. Nunca foi. É sobre escutar o que o corpo está carregando e devolver a ele a condição de funcionar com mais leveza.

Manda esse post para quem precisa ouvir isso.
E se você discorda, me conta aqui.
Essa conversa importa.

28/02/2026

Emagrecer é mais do que uma questão de dieta, é uma jornada de autoconhecimento e transformação.

Você quer ser mais leve, mais confiante, mais segura, mas o medo de mudar pode ser um obstáculo.

O corpo aprendeu a se proteger, associando peso a segurança. Mas é hora de mudar essa percepção!

Quando você decide emagrecer, você está decidindo se tornar uma nova pessoa, com uma nova identidade e um novo olhar das pessoas.

Está pronta para bancar a mulher que você vai se tornar?

"

26/02/2026

O corpo mostra o que a vida não está sustentando.
Se você sente que algo não fecha, observe o conjunto.

Compartilhe com quem vive adoecendo em silêncio.
E se essa pessoa é você, mande mensagem e agende seu horário.

24/02/2026

Dentro das Leis Biológicas, entendemos que o corpo nunca erra. Se você "trava" no caminho do sucesso, existe uma memória de dor ou um conflito de separação/território que ainda precisa ser olhado com clareza.

O esforço não resolve o que a percepção não curou.

Não se trata de ter "mais força de vontade". Trata-se de entender qual perigo o seu inconsciente está tentando evitar.

Quando você muda a percepção, o corpo relaxa.
E o que era pesado flui.

21/02/2026

Entendimento, não julgamento.

O corpo responde ao que sentimos, não ao que prometemos. Vamos mudar a conversa interna? 💬

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