Psicóloga Luana Vilas Boas

09/01/2021

03/06/2020

Sabe aquela dor nos ombros por carregar o mundo nas costas? Aqueles problemas no estômago por não conseguir digerir tanta preocupação? O seu corpo dá sinais de que as suas emoções não andam bem. Quando os sintomas no corpo aparecem, é importante se lembrar bem de dois aspectos: o primeiro, tratar SIM o sintoma e o segundo é INVESTIGAR AS CAUSAS e agir nelas.

Após investigar bem as possíveis causas biológicas, precisamos considerar o quanto o seu estado emocional tem afetado o seu corpo, a sua saúde física e tem levado a desenvolver doenças.

COMO RESOLVER? Considere conversar com um psicólogo quando sentir que algo não vai bem com você, busque ajuda, não espere que as coisas se agravem. Oferecendo a mesma atenção tanto para a saúde do seu corpo quanto para a sua saúde mental.

Você não precisa carregar o mundo nas costas, nem sofrer sozinho!

13/04/2020

Não passe por isso sozinho, entre em contato com a gente ❣️

06/09/2019

🎗

Setembro amarelo é o mês da prevenção contra o suicídio. 🎗

Busque informações, procure ajuda, fale abertamente sobre as emoções. A fala auxilia no entendimento dos sentimentos, na compreensão do que se passa dentro de si. Sem julgamentos, contra si ou contra o outro. Escute sem pressa, aquela pessoa que veio falar com você, ela está precisando apenas de seus ouvidos e nada mais que isso!
💛 ❣️

27/06/2019

Como está a qualidade dos teus pensamentos?

Como está a qualidade dos teus pensamentos? 💭🤔

Você já teve pensamentos do tipo “não sou bom o suficiente”, “ninguém gosta de mim”, “sou fracassado”, “nada nunca vai dar certo para mim”?

Chamamos esse tipo de pensamento de Pensamentos Automáticos Negativos, e eles podem influenciar na maneira como nós nos sentimentos e também como nos comportamos.

Definimos os pensamentos automáticos como pensamentos irracionais sobre si mesmo, o mundo e o futuro.
O que queremos dizer com irracional? O adjetivo irracional significa que há algo no pensamento automático que não faz sentido quando você se distancia e pensa a respeito, algo que é ilógico de algum modo. O problema é que, às vezes, a pessoa se acostuma tanto com seus pensamentos automáticos que eles parecem muitos verdadeiros, sendo difícil reconhecer os problemas nesses pensamentos.

26/03/2019

QUANDO PROCURAR UM PSICÓLOGO?

* Quando tiver conflitos de relacionamento;
* Quando estiver numa fase de sofrimento ou de difícil transição;
* Quando estiver passando por perdas, lutos ou separações;
* Quando tiver transtornos alimentares, obsessões, manias, compulsões ou fobias;
* Quando sentir que precisa de ajuda mesmo sem motivo aparente;
* Quando busca autoconhecimento e desenvolvimento pessoal;
* Quando não conseguir lidar com as próprias emoções;
* Quando se sentir deprimido, angustiado, estressado ou ansioso.

Procure-me quando for difícil para você lidar com situações que lhe causam sofrimento e dor, bem como lhe prejudicam em alguma área da sua vida.

Na primeira sessão você poderá dizer sobre sua demanda e eu poderei explicar como ocorre o tratamento por meio da terapia cognitivo comportamental. Entre aquilo que sentimos e como nos comportamos existe o pensamento, descubra-o e encontre o equilíbrio necessário para você viver bem e feliz.
🦋 Psicóloga Luana Vilas Boas - CRP 08/26124
☎️ (41) 99843-8240