Dra. Ana Cecilia Guimarães Spautz

Dra. Ana Cecilia Guimarães Spautz Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dra. Ana Cecilia Guimarães Spautz, Clínica de saúde para mulheres, Rua Profª Rosa Saporski, 320, Curitiba.

Esta página foi criada para disseminar informações a respeito da saúde da mulher e também sobre as técnicas e os tratamentos médicos existentes para melhorar a qualidade de vida pessoal e sexual feminina.

Durante a menopausa, a queda do estrogênio impacta pele, articulações e músculos. Menos colágeno, mais ressecamento e pe...
07/04/2026

Durante a menopausa, a queda do estrogênio impacta pele, articulações e músculos.

Menos colágeno, mais ressecamento e perda de firmeza.

Mais rigidez e maior propensão a desconfortos.

Perda de massa muscular, com impacto na força e no metabolismo.
CALMA!! rssss
O que pode ajudar a reduzir estes impactos:

• Treino de força (fundamental para preservar músculo e proteger articulações)
• Proteína adequada na alimentação (base para manutenção muscular)
• Vitamina D e cálcio (com orientação)
• Cuidados com a pele (hidratação + estímulo de colágeno)
• Avaliação individual para terapia hormonal, quando indicada

O mais importante não é sobre impedir o tempo de agir, mas não acelerar perdas que podem ser evitadas.

Se esse conteúdo te trouxe clareza, compartilhe com outra mulher.
Informação no momento certo muda como o corpo envelhece.

Vamos ao assunto da semana por aqui? Você sabia que, na menopausa, seu corpo percebe a ansiedade antes da sua mente?É is...
02/04/2026

Vamos ao assunto da semana por aqui?
Você sabia que, na menopausa, seu corpo percebe a ansiedade antes da sua mente?

É isso mesmo! Na menopausa, ela muda de lugar e aparece primeiro no corpo.

A queda hormonal altera a resposta ao estresse e aumenta a sensibilidade ao cortisol, como mostram estudos da Harvard Medical School.

E isso se manifesta de forma física:
• ondas de calor mais intensas
• sono fragmentado
• acúmulo de gordura abdominal
• palpitações
• tensão constante no corpo

A North American Menopause Society descreve que essa fase torna o organismo mais reativo aos estímulos de estresse.

Antes de ser pensamento, a ansiedade surge como sintoma. Então cuidar da saúde mental, ajuda a controlar todos estes sintomas!

Salve este post para reconhecer os sinais que o corpo antecipa. Ou envie pra quem precisa desta informação, ou seja, todas as mulheres! Rsss

Ansiedade não é só emocional — ela é biológica, e no corpo feminino seus efeitos são ainda mais intensos.Pesquisas mostr...
31/03/2026

Ansiedade não é só emocional — ela é biológica, e no corpo feminino seus efeitos são ainda mais intensos.

Pesquisas mostram que, quando a ansiedade se torna frequente, o organismo mantém ativo o sistema de estresse, elevando o cortisol de forma contínua.

Esse excesso pode prejudicar a memória e foco, desregular os hormônios, baixar a imunidade e ainda aumentar riscos cardiovasculares.

No corpo da mulher, o impacto é ainda mais delicado: o estresse crônico pode interferir no ciclo menstrual, na fertilidade e intensif**ar oscilações de humor.
Ou seja: a ansiedade não f**a na mente — ela se manifesta no corpo.

Isso deixa claro que cuidar da saúde emocional é também cuidar da saúde física.

Mas você pode estar se perguntando o quê fazer:
Pequenas pausas, apoio psicológico e equilíbrio na rotina têm efeito direto no organismo.

Lembre-se, seu corpo responde ao que você sente

Essa fase existe, e é mais comum do que se imagina.Antes da menopausa, os hormônios já começam a oscilar, e o cérebro se...
25/03/2026

Essa fase existe, e é mais comum do que se imagina.
Antes da menopausa, os hormônios já começam a oscilar, e o cérebro sente.

Podem surgir:
• falhas de memória
• dificuldade de foco
• irritabilidade
• mudanças emocionais
É o corpo iniciando uma transição.

E, muitas vezes, muda a forma como você se enxerga e como os outros te compreendem.

Procure não se cobrar tanto, faça atividade física, cuide do seu sono e converse com sua ginecologista. É possível atravessar esta fase sem sofrimento!

Existe algo que muitas mulheres só descobrem quando a menopausa chega.A massa muscular faz muita diferença nessa fase da...
10/03/2026

Existe algo que muitas mulheres só descobrem quando a menopausa chega.
A massa muscular faz muita diferença nessa fase da vida.

Com a queda do estrogênio, o corpo tende a perder músculo mais rapidamente e a acumular mais gordura. Esse processo pode influenciar energia, metabolismo, força e até saúde óssea.

Pesquisas mostram que mulheres com maior reserva de massa muscular costumam enfrentar essa transição com mais proteção metabólica, melhor equilíbrio e menor risco de fragilidade ao longo do tempo, segundo estudos da North American Menopause Society.

Músculo ajuda a regular glicose, protege os ossos, sustenta articulações e garante a sua autonomia com o passar do tempo.

Por isso, cada vez mais especialistas falam em algo simples e poderoso.
Construir músculo antes e durante a menopausa é investir na própria saúde.
Não por estética, mas para qualidade de vida.

Neste o Dia Internacional da Mulher,escrevo como mulher, como mãe de quatro filhas e como ginecologista que acompanha ...
08/03/2026

Neste o Dia Internacional da Mulher,
escrevo como mulher, como mãe de quatro filhas e como ginecologista que acompanha de perto as histórias, as lutas e a força de tantas mulheres todos os dias.

Ser mulher ainda signif**a enfrentar desigualdades, carregar múltiplas jornadas e, muitas vezes, conviver com o medo em uma sociedade que ainda precisa avançar muito no respeito e na proteção às mulheres.

Como mãe, meu maior desejo é que minhas filhas vivam em uma sociedade onde possam viver com liberdade, segurança e oportunidades iguais.
Como médica, sigo testemunhando diariamente a coragem e a resiliência feminina.
Como mulher, sigo acreditando que precisamos continuar defendendo nossos direitos e ocupando nossos espaços.

Que chegue o dia em que respeito, reconhecimento e segurança para as mulheres sejam parte natural da vida em sociedade.

Até lá, seguimos juntas. 🌷

Existe algo que sempre me chama a atenção quando analiso as métricas dos meus posts.Quando publico sobre fertilidade, es...
06/03/2026

Existe algo que sempre me chama a atenção quando analiso as métricas dos meus posts.

Quando publico sobre fertilidade, estética ou qualidade da pele, os likes aparecem rápido.
Os comentários surgem.
As mulheres marcam amigas.
Mas quando o assunto é menopausa…

O número de visualizações sobe muito, por isso sei que muitas mulheres estão ali lendo.
Só que quase ninguém curte.
Quase ninguém comenta.

E cada vez que vejo isso, eu penso:
quantas mulheres estão lendo em silêncio?
A menopausa ainda carrega um peso social importante. Estudos publicados em revistas como o Journal of Midlife Health indicam que muitas mulheres evitam falar sobre essa fase por medo de serem associadas ao envelhecimento, à perda de feminilidade ou à ideia de que “já passaram do auge”.

Esse estigma faz com que muitas vivam essa transição de forma silenciosa, inclusive nas redes sociais.
Então, quando vejo um post com muitas visualizações e poucas interações, eu imagino algo muito humano acontecendo do outro lado da tela.

Uma mulher lendo.
Se identif**ando.
Talvez pensando: “isso também está acontecendo comigo.”

Se você já leu um conteúdo sobre menopausa e preferiu apenas seguir em silêncio, eu quero que saiba de uma coisa:
Eu vejo você.

E é justamente por você que eu continuo falando sobre isso.
Porque a menopausa não precisa ser vivida em segredo, nem em solidão.

Quanto mais abrimos espaço para essa conversa, mais mulheres percebem que aquilo que estão sentindo tem explicação, tem cuidado e tem acolhimento.
E talvez, um dia, possamos falar de menopausa com a mesma naturalidade com que falamos de qualquer outra fase da vida.

Até lá, eu sigo escrevendo.
Inclusive para aquelas que ainda não se sentem prontas para curtir. 🌷





Leia até o fim!73% das mulheres disseram que sim, a menopausa influenciou no divórcio delas.A estatística de 73 % vem de...
27/02/2026

Leia até o fim!

73% das mulheres disseram que sim, a menopausa influenciou no divórcio delas.

A estatística de 73 % vem de uma pesquisa nacional realizada no Reino Unido e conduzida por duas organizações dedicadas ao estudo do impacto da menopausa na vida das mulheres, The Family Law Menopause Project e Newson Health Research and Education. Mil mulheres participaram.

Mas o estudo entendeu que a menopausa não é a causa do fim de um casamento.
Porém, ela pode mudar profundamente a dinâmica emocional e física de uma mulher. Assim, relações desgastadas, já com problemas, podem ser profundamente afetadas.

Alterações no sono, irritabilidade, queda de libido, sensação de exaustão e dificuldade de concentração aparecem com frequência nessa fase. Quando não há compreensão ou diálogo dentro do relacionamento, essas mudanças podem ampliar conflitos já existentes.

Especialistas em saúde da mulher explicam que a transição menopausal acontece, em geral, na mesma faixa etária em que muitos casais enfrentam outras pressões importantes da meia-idade. A soma destes fatores pode expor fragilidades antigas.

A ciência é clara em um ponto: a menopausa não é a vilã.
Ela pode, porém, ser o ponto de ruptura em relações que já estavam desgastadas.

Por isso, é importante que as mulheres entendam a importância de amenizar os sintomas causados pelo declínio hormonal. Isso pode ser determinante para o bem-estar e para equilíbrio geral da vida da mulher. De outro lado, os companheiros precisam ser envolvidos e o diálogo deve ser muito aberto.

Este assunto é sério e merece ser compartilhado. Salve para ter sempre à mão estas informações.

A menopausa traz mudanças naturais que podem influenciar o desejo feminino. Isso é mais comum do que parece e tem relaçã...
09/02/2026

A menopausa traz mudanças naturais que podem influenciar o desejo feminino.
Isso é mais comum do que parece e tem relação com transformações naturais do corpo e das emoções.

A queda hormonal pode influenciar a resposta do organismo. Ressecamento, desconforto, alterações do sono, cansaço e oscilações de humor também impactam o bem-estar e a conexão com o próprio corpo.

Fatores emocionais e a sobrecarga do dia a dia costumam pesar nessa fase. Por isso, o desejo não depende apenas do físico.

Conversar com o parceiro faz diferença. O diálogo aberto reduz cobranças, aumenta a compreensão e fortalece a conexão emocional.

Com orientação adequada e cuidado integral, é possível recuperar conforto, segurança e qualidade de vida.

Salvar esta informação pode ajudar você ou outra mulher a entender melhor essa fase.

Quando o cabelo começa a afinar, cair mais ou mudar de textura, muitas mulheres pensam logo em falta de vitaminas. Faz s...
02/02/2026

Quando o cabelo começa a afinar, cair mais ou mudar de textura, muitas mulheres pensam logo em falta de vitaminas. Faz sentido. Vitaminas importam, sim.
Só que, na menopausa, o cabelo responde principalmente a mudanças hormonais profundas, especialmente à queda do estrogênio.

Este hormônio influencia o ciclo de crescimento do fio, a espessura e até o tempo que o cabelo permanece na cabeça. Quando ele diminui, o fio muda de comportamento. O suplemento de vitamina até pode ajudar em casos específicos, mas raramente explica tudo.

Por isso, tomar “a vitamina da vez” nem sempre resolve.
Entender o que está acontecendo no corpo abre espaço para escolhas mais ef**azes, acompanhamento adequado e menos frustração diante do espelho.

Converse com sua ginecologista sobre o que pode ser feito a respeito destas mudanças.

CuidadoBaseadoEmEvidências

Calor e pouca hidratação aumentam o risco de infecção urinária. A boa notícia é que dá pra evitar com alguns cuidados, c...
24/01/2026

Calor e pouca hidratação aumentam o risco de infecção urinária. A boa notícia é que dá pra evitar com alguns cuidados, como:

✔ Beba água ao longo do dia
✔ Não segure o xixi
✔ Troque roupas molhadas rapidamente
✔ Prefira calcinha de algodão
✔ Mantenha a higiene íntima, mas sem exageros!

Pequenos cuidados mantêm seu verão leve, confortável e saudável. Assim, seu corpo agradece e você curte muito mais esta estação que é pura energia!

Eles não “envelheceram”.Eles evoluíram!Você já sabia o que era NOLT antes deste post?
20/01/2026

Eles não “envelheceram”.
Eles evoluíram!
Você já sabia o que era NOLT antes deste post?

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