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Iris Xavier Nutricionista&PersonalTrainer

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Brasil
Curitiba, PR
Iris Xavier Nutricionista&PersonalTrainer

Nutricionista clínica esportiva com visão ortomolecular

09/05/2026

Uma noite pra sentir a música, viver o momento e guardar na memória. 💫

na GreenValley 🎧

06/05/2026

Já sabe qual presente sua mãe espera não?

Me chama no direct que tenho planos especiais para o Dia das Mães 💐💪🏻

25/04/2026

Vitafor Running 🏃🏼‍♀️

Sem desculpas! 👊🏻 Aqui é a Iris te lembrando: resultado não vem de vez em quando, vem da constância.

Pode estar cansado, pode estar sem vontade… mas você precisa ir mesmo assim.

É isso que separa quem quer de quem faz e de quem tem resultados!

Te espero no treino. Bora fazer acontecer? 💪

25/04/2026

Summit Vitafor: uma imersão em conhecimento, atualização científica e troca com grandes profissionais da área.

Volto ainda mais motivada, com a mente cheia de ideias e estratégias baseadas em evidências para entregar o melhor resultado aos meus alunos e pacientes. Porque evolução de verdade exige constância, estudo e prática.

Mais uma vez mostrando que ciência e performance caminham juntas!

Obrigada e pelo convite.

Seguimos evoluindo. 🚀✨

21/04/2026

Bolo de abobrinha da Isis 💚👩🏼‍🍳

2 ovos
2 xícaras de açúcar
1 xícara de farinha (pode usar sem glúten)

Mexe bem a massa até ficar homogênea, acrescenta abobrinha ralada, mexe novamente e por último o fermento em pó.

Leve ao forno pré aquecido por 60 minutos.

F**a uma delícia!

17/04/2026

Disciplina não é sobre motivação… é sobre decisão!

Tem dia que dá vontade de desistir, de faltar, de sair da dieta — e é exatamente nesses dias que a constância faz a diferença.

Cuidar do corpo é também cuidar da mente. Cada treino é uma terapia, cada escolha saudável é um ato de respeito por você mesma.

Se você quer mudança de verdade, pare de esperar o momento ideal e comece a ser constante hoje. ✨

05/04/2026

Feliz Páscoa ✨🍫

Entre treinos e planos alimentares, eu sempre reforço: equilíbrio é tudo. Como nutricionista e personal trainer, acredito que cuidar da saúde também inclui viver momentos especiais 💛

Aproveite o chocolate sem culpa, celebre com quem você ama e lembre-se: nutrição e exercício caminham juntos, mas nenhum deles deve te afastar da felicidade de estar presente.

Corpo saudável, mente leve e coração cheio 🐰✨

29/03/2026

É amanhã tá? então vamos de memes por aqui! 😜

27/03/2026

Closing Summer ☀️🌊✨

Entre dias de sol, pés na areia e noites que viraram história… Vivi cada momento como se o verão não tivesse fim!

E pra fechar com chave de ouro: na Green Valley — energia surreal, vibe inesquecível!

Que venham novos ciclos, mas esse verão… ficou marcado. 💛

🌞

Endereço

Rua Brigadeiro Franco, 3662
Curitiba, PR
80220-100

Telefone

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