Espaço Gestalt Psicologia

21/05/2025

Você já sentiu que ser verdadeiramente compreendido pode mudar tudo?
Na Gestalt-terapia, a empatia vai além de apenas se colocar no lugar do outro. É sobre estar presente verdadeiramente, acolhendo a experiência do outro sem julgamentos.

Quando praticamos o diálogo autêntico em um processo terapêutico, ajudamos a construir conexões mais profundas e significativas, que gerarão impacto profundo na vida de quem vivencia essa presença genuína. No aqui e agora a experiência se desvela e nuances antes não percebidas surgem.

Ao sermos acolhidos sem julgo de valores, nossa percepção do mundo se expande, tornando-nos mais conscientes de nossas escolhas e possibilidades. A fenomenologia nos ensina que cada encontro é único, e na Gestalt-terapia, esse encontro ganha destaque ao reconhecer a subjetividade de cada indivíduo.

É na vivência presente que reside a transformação. Quando somos vistos e aceitos como somos, nos permitimos existir plenamente, e nesse espaço de aceitação, a mudança acontece.

28/02/2025

Na menopausa, mudanças hormonais significativas afetam o corpo da mulher, podendo gerar efeitos importantes em sua saúde mental.
Se você quiser conhecer um pouco desses efeitos, disponibilizo o infográfico explicativo.
Boa leitura!

03/01/2025

Hoje, apareceu na minha timeline, um post que eu tinha publicado com o texto da jornalista Amanda Aron há alguns anos atras ("Quando a gente decide ir embora para outro lugar.")

Parei para refletir um pouco e cheguei a seguinte conclusão:

Com o tempo, tudo do texto de Aron se torna cada vez mais verdadeiro....
...10 anos se passaram...amigos que se tornaram família em muitos lugares, demônios que cruzaram os caminhos e anjos multiplicados que vieram me ajudar, dificuldades vividas, alegrias experienciadas, culturas misturadas.
Natal na minha casa deixou de ser a festa forrada de pais, irmãos, tios e primos para ser uma comemoração com 4 pessoas, com Papai Noel, Reis e Befana, tudo junto e misturado...muita coisa nova, muita coisa velha....mas de tudo isso, tem algo que não muda: a falta, essa nunca deixa de existir...afinal, como diria o velho psicanalista, essa é nossa condição de humanos, somos seres de falta....
Quando me perguntam como é isso, eu sempre digo: sabe qual é a tristeza do expatriado? Uma vez que vc deixou sua pátria, nunca mais vai voltar a ter uma. Lá, já não é mais como antes, Aqui não é como lá.
E assim a vida passa...
Como faz falta, essa tal de falta!

O desenho dessa publicação é da minha filha Helena. Uma amiga pediu para ela desenhar como era a casa dela no Brasil, ela tinha cerca de 5 anos. Em sua memória já não tinha mais nossa verdes matas, mas sim, os alpes italianos....

03/11/2024

E o susto que eu leve!
Parecia que tinha uma sirene da polícia de dentro de casa....os quatro celulares tocando cadenciadamente, quando um acabava, outro começava 🤭
Provavelmente ficaremos sem internet até amanhã!

19/06/2024

Hoje é o Dia Nacional do Luto, um momento para lembrar e honrar aqueles que perdemos e a nós mesmos, que passamos pelo privilégio de amar alguém e pela tristeza em não tê-los mais fisicamente conosco.
O luto é um processo individual, que possui tecnicamente fases indentificáveis (negação, barganha, raiva, depressão e aceitação) - ja falei sobre isso anteriormente, mas não é o foco de hoje -. Apesar das fases serem encontradas em basicamente todas as pessoas que passam por esse processo, ele é pessoal e cada um experimenta de uma forma única, que deve ser respeitada.
Você não precisa perder alguém para passar por um luto. Existem várias formas de luto e perdas. Esse é assunto para uma outra conversa.
O importante é se respeitar e respeitar a dor do outro e lembrar que todo o processo um dia termina e um novo recomeça.
Algumas pessoas passam pelo luto sozinhas, outras, pedirão ajuda de um amigo, de um familiar da comunidade, outras ainda precisaram de apoio profissional.
Compreensão e apoio são as melhores ferramentas para ajudar na passagem desse processo inerente a vida e ao viver.

18/06/2024

Na Gestalt Terapia, a relação entre o psicoterapeuta e o cliente (em gestalt não se chama paciente, pois ele é ativo no seu tratamento), é fundamental. É uma parceria colaborativa baseada na confiança mútua, respeito e autenticidade. O psicólogo,na função de terapeuta, atua como um facilitador, ajudando o cliente a explorar seus pensamentos, sentimentos e experiências no momento presente, promovendo uma maior consciência e compreensão de si mesmo. Essa relação empática e não-julgadora é essencial para o processo terapêutico, permitindo ao cliente explorar, crescer e realizar mudanças significativas em sua vida, retomando a homeostase necessária para retomar seu estado de saúde.

07/06/2024

23/05/2024

Ajude a dar voz para quem precisa.

31/03/2024

Ótimo livro da Amanda Cespedes. Uma leitura agradável, de fácil entendimento e muito explicativa.
Apesar de antigo, ainda tem informações bastante importantes para pessoas que trabalham e convivem com pessoas acometidas pelo TDAH.
Enfatiza o papel do educador e da família no desenvolvimento e no estímulo ao cérebro, ao cognitivo e o emocional das crianças e dos adolescentes.

24/03/2024

Professor Erv Polster(1922-2024) foi aluno do Fritz Perls e é um dos precursores da gestal-terapia,sendo considerado um Gestalt-Terapeuta da primeira geração.
Fundou e atuou no Centro de Treinamento em Gestalt de San Diego.
Em conjunto com sua esposa, Miriam, foram grande colaboradores para o desenvolvimento da Gestalt-Terapia.

01/03/2024

Já falamos em outro post sobre a Gestalt e o Humanismo. Mas como recebi muitas perguntas sobre o tema, vou explorar um pouco mais e trazer algumas informações nesses próximos dias.

A abordagem humanísta é uma forma terapêutica que se concentra na experiência única do indivíduo, na busca de sua auto-atualização e no crescimento pessoal.
A visão é positiva do ser-humano, acreditando nas suas forças internas, nos seus núcleos saudáveis e na sua capacidade de autorrealizaçāo.
O trabalho enfatiza a importância da experiência subjetiva de cada pessoa e da sua capacidade inerente de autoconsciência e autodireção.

Ou seja, a linha humanista vai olhar para você, para suas dores, forças e vivências, como um indivíduo único e que possui ferramentas internas, que precisam ser desenvolvidas ou às vezes, descobertas, para lidar de forma mais saudável e menos sofrida com as dificuldades inerentes ao viver.

Se você tiver perguntas sobre o tema, nos escreva!